Priznajmo: 2020. godina nije bila sjajna za gotovo sve na planetu. Ali za djecu može biti posebno teško zaglaviti se kod kuće i odgoditi ili otkazati toliko događaja i aktivnosti uslijed pandemije koronavirusa, jer nisu dosegli razvojne prekretnice koje im pomažu da sve to uskoče. 'Tinejdžeri i djeca stvarno žive sada', kaže dr. Jeffrey Bernstein, licencirani psiholog, trener roditeljstva i autor knjige 10 dana manje prkosnom djetetu . 'Teško čekaju budućnost.'

Povezano: Kako djeci pomoći u suočavanju s tjeskobom

Ako se vaše dijete teško nosi s propuštanjem neke očekivane zabave, evo kako mu pomoći da se nosi sa svojim razočaranjem i postati otporniji .

koliko daješ tip nail techs

povezane stvari

Dajte im prostora da osjećaju kako se osjećaju

Ne očekujte da će vaša djeca odmah preboljeti tugu, bijes i druge osjećaje zbog gubitka. 'Nemojte samo žuriti sa svijetlom stranom', kaže Bernstein. 'Dopustite im da osjećaju i izražavaju svoje osjećaje. Recite stvari poput: 'Čujem da je ovo stvarno teško, znam da je matura velika stvar i znam koliko ste joj se veselili' ili 'Da sam bio u pobjedničkom timu, želio bih priliku ići na vježbe. ' Staviti se na njihovo mjesto i to na vrlo autentičan način pomaže. '

Model dobrog ponašanja

Dopuštanje vašoj djeci da vide vaše vlastito razočaranje zbog gubitaka povezanih s koronavirusom - i da vidite kako se s njim nosite na zdrav način - može im pomoći da razviju vlastite vještine u rješavanju životnih uspona i padova. 'Ovo može biti trenutak za podučavanje', kaže Bernstein. 'Modelirajte svoju djecu kako se s njom valjati.' Možete razgovarati o tome kako doživljavate vlastita razočaranja - poput ukinuti planovi odmora ili pritiske povezane s poslom. Pokažite im učinkovite načine za rješavanje negativnih emocija, poput razgovora o tome, vježbanja za ublažavanje stresa ili pronalaska kreativnog načina da i dalje radite nešto što želite - poput održavanja virtualne plesne izvedbe s razredom, umjesto formalnog recitala .

Naglasite što ide u redu

Previše se lako možete usredotočiti na ono što ide po zlu (a toga ima na pretek), ali može biti korisno istaknuti što funkcionira, posebno kada vaše dijete pokazuje svoje ponašanje. 'Pojačajte stvari koje je vaše dijete dobro radilo', kaže Bernstein. 'Recite nešto poput:' Znam da ste frustrirani, želim da znate koliko sam ponosan što pojačavate i pomažete. Zaista cijenim što sam vas zamolio da to očistite, a to ste učinili bez prigovora. ''

kako da očistim bijele cipele

Budite iskreni koliko je ovo teško

'Ono što se od nas traži, nikada ni od koga nije traženo', kaže Bernstein. 'Može biti teško ne ići na mjesta na koja smo navikli i raditi stvari koje smo navikli.' Naglasite da je to bila velika promjena preko noći za sve i da se svi trude razumjeti život u ovoj pandemiji - ali da na kraju tunela dolazi svjetlost. 'Bit će bolje - bit će cjepiva ili liječenja na kraju - ali ovo je jedan od rijetkih slučajeva kada nitko zapravo nema snažan čvrst odgovor. Ali ljudi se pojavljuju u vrijeme potrebe i boli, i to je ono što radimo. '