Ljudi se često udružuju fobije sa stvarima koje namjerno odlučimo izbjegavati, poput pauka, klica ili situacije koje izazivaju tjeskobu . Ali fobija se može odnositi i na strah od bivanja bez nešto - i tu je novo moderno koje vjerojatno pogađa blizu kuće. To se zove 'nomofobija', a strah je ostati bez naših (dahtajući!) Mobitela.
Šanse su svi znamo nomofoba (ili 10), s obzirom na to da 90 od 92 posto odraslih osoba u SAD-u koji posjeduju mobitel kaže da je stalno s njima, prema novo istraživanje Istraživačkog centra Pew . Četrdeset i pet posto korisnika mobitela kaže da ih rijetko isključuju, a 89 posto izvještava da su koristili svoje telefone tijekom najnovijeg društvenog okupljanja kojem su prisustvovali. To omogućuje puno vremena na ekranu, i nije bez posljedica .
Ako se počinjete pitati jeste li i sami nomofob, pročitajte - nedavno istraživači sa Sveučilišta Iowa proveo istraživanje identificirati i opisati dimenzije nomofobije. U prvoj fazi istraživači su obavili intervjue s devet studenata preddiplomskog studija, a zatim su pomoću njihovih odgovora identificirali četiri ključne dimenzije: nesposobnost komunikacije, gubitak povezanosti, nesposobnost pristupa informacijama i odustajanje od praktičnosti. Zatim su istraživači razvili upitnik od 20 točaka, koji je popunio 301 student preddiplomskog studija.
Da biste procijenili vlastitu razinu nomofobije, odgovorite na sljedeće izjave na skali od 1 (u potpunosti se ne slažem) do 7 (u potpunosti se slažem). Ukratko izračunajte rezultat, a zatim pogledajte tablicu ispod upitnika.
1. Osjećao bih se nelagodno bez stalnog pristupa informacijama putem svog pametnog telefona.
dva. Nerviralo bi me kad ne bih mogao potražiti informacije na svom pametnom telefonu kad bih to želio.
3. Zbog nervoze ne bih mogao primati vijesti (npr. Događaje, vrijeme itd.) Na svoj pametni telefon.
Četiri. Nerviralo bi me kad ne bih mogao koristiti svoj pametni telefon i / ili njegove mogućnosti kad bih to želio.
5. Utrošilo bi mi se baterija na pametnom telefonu prestrašilo bi me.
6. Kad bih ostao bez kredita ili dosegao mjesečno ograničenje podataka, uspaničio bih se.
7. Ako nemam podatkovni signal ili se ne mogu povezati s Wi-Fi mrežom, neprestano bih provjeravao imam li signal ili bih mogao pronaći Wi-Fi mrežu.
8. Da ne mogu koristiti pametni telefon, bojao bih se da ne naletim negdje.
9. Da neko vrijeme nisam mogao provjeriti svoj pametni telefon, osjetio bih želju da ga provjerim.
Da nisam imao pametni telefon sa sobom :
1. Osjetio bih tjeskobu jer nisam mogao odmah komunicirati sa svojom obitelji i / ili prijateljima.
dva. Bio bih zabrinut jer me obitelj i / ili prijatelji nisu mogli dobiti.
3. Osjećao bih se nervozno jer ne bih mogao primati SMS-ove i pozive.
Četiri. Bio bih zabrinut jer nisam mogao održavati kontakt sa svojom obitelji i / ili prijateljima.
5. Bila bih nervozna jer nisam mogla znati je li me netko pokušao dohvatiti.
6. Osjetio bih tjeskobu jer bi moja stalna veza s obitelji i prijateljima bila prekinuta.
7. Bio bih nervozan jer bih bio isključen sa svog internetskog identiteta.
8. Bilo bi mi neugodno jer nisam mogao biti u toku s društvenim mrežama i mrežnim mrežama.
9. Osjećao bih se neugodno jer nisam mogao provjeriti ima li obavijesti na svojim vezama i mrežnim mrežama.
10. Osjetio bih tjeskobu jer nisam mogao provjeriti svoje e-poruke.
jedanaest. Osjećao bih se čudno jer ne bih znao što učiniti.
Zbrojite svoje odgovore na svaku stavku (viši rezultati ukazuju na ozbiljnije razine nomofobije). Pogledajte sljedeće da biste utvrdili razinu svoje nomofobije ili NMP-Q ocjenu:
20 ili manje: Odsutan
21 do manje od 60: Blaga
60 do manje od 100: Umjereno
100 do 140: Ozbiljno
Zabio umjereno ili ozbiljno? Nemojte paničariti. Ovdje su tri načina da poljuljate ovisnost o mobitelu .
