Ako je šalica kave dio vaše jutarnje rutine, evo znanstvenog opravdanja da se toga pridržavate. A nova studija iz talijanske longitudinalne studije o starenju pokazala je da bi vas konzumacija jedne do dvije šalice kave dnevno mogla zaštititi od kognitivnih oštećenja i demencije. Ali povećanje potrošnje kave - ili uopće ne pijenje - moglo bi vas dovesti u rizik. Nalazi su objavljeni u Časopis za Alzheimerovu bolest .
Tijekom tri i pol godine istraživači su pratili obrasce konzumiranja kave kod 1.445 kognitivno normalnih osoba, u dobi od 65 do 84 godine, kako bi utvrdili kako navike pijenja kave utječu na kognitivne funkcije. Oni su posebno uzeli u obzir stopu učestalosti blagog kognitivnog oštećenja (MCI), čimbenika rizika za Alzheimerovu bolest i demenciju. Oni koji su povećali konzumaciju kave na više od jedne šalice dnevno, imali su otprilike dvostruko veću vjerojatnost da će razviti MCI od onih koji su smanjili potrošnju na manje od jedne šalice dnevno, a otprilike jedan i pol puta vjerojatnije od onih čije su navike ostale dosljedne više i ne manje od jedne šalice).
Zanimljivo je da su osobe koje su uobičajeno konzumirale umjerenu količinu kave (jedna do dvije šalice dnevno) imale nižu stopu incidencije MCI od onih koji nikada ili rijetko piju kavu, što upućuje na zaključak da dnevna šalica kave može imati pozitivne učinke na mozak. Ovo su dobre vijesti za 45 posto odraslih osoba u SAD-u koji izvijeste da piju šalicu ili dvije kave prosječno dnevno, prema nedavna anketa Gallupa .
Stoga umjerena i redovita konzumacija kave može imati neuroprotektivne učinke i protiv MCI-a - što potvrđuje prethodne studije o dugotrajnim zaštitnim učincima konzumacije kave, čaja ili kofeina i razinama kofeina u plazmi protiv kognitivnog propadanja i demencije, rekao je jedan od istraživača dr. sc. Francesco Panza u izjavi .
Ovo nije prvi put da je studija povezala kavu dnevno s držanjem liječnika podalje. Prethodna istraživanja sugeriraju da bi šalica joea mogla smanjiti rizik od depresije, pomoći u prevenciji raka kože i pojačati vaš trening, između ostalih pogodnosti .
