Do sada smo svi vidjeli komični crtež koji uspoređuje nečiji nos koji bježi od maske s penisom koji visi preko gornjeg dijela gaćica. Pročitali smo izvješća o kućnim zabavama na kojima su se razboljeli deseci nemaskiranih ljudi - i također o prosvjedima, na kojima tisuće maskiranih nisu. Čini se da smo tijekom ove pandemije bili neka kombinacija naših najboljih i najgorih ja, ali imamo malo više vremena (jao) da to učinimo bolje. Počnimo s srebrnim stavom: nedoumice i nespretnost društvenog distanciranja zapravo nam daju priliku da radimo na tome da budemo suosjećajni, ljubazni, inteligentni ljudi kakvi ionako želimo biti. A da bismo radili na vještinama koje su nam potrebne za dobar život u zajednici, kao što je dobra komunikacija, preuzimanje odgovornosti za sebe i postavljanje jasnih granica. To posebno vrijedi za žene, objašnjava Lauren R. Taylor, direktorica organizacije za samoosnaživanje Braniti se . Postoje razni razlozi zašto nemamo te vještine. I potrebni su nam sada, možda više nego ikad.

Međuovisni smo. Ili, kako kaže Ministarstvo zdravstva Novog Meksika, Moja maska ​​VAS štiti...vaša maska ​​štiti MENE. Društveno distanciranje je uzajamno zaštitno, što ga čini za razliku od bilo čega drugog što prakticiramo (osim, možda, sigurnog seksa). Evo nekoliko strategija za pregovaranje o prostoru, održavanje naših odnosa, poštivanje dostojanstva drugih ljudi i sigurnost u tom procesu.

povezane stvari

Odaberite svoje bitke.

Čavrljaju li dva stranca u parku bez maski? Mentalno im poželite dobro i budite na putu (i, ako želite, kontaktirajte svoje političke predstavnike kako biste zatražili strožije mandate socijalnog distanciranja ili rigoroznije provođenje zakona). Slično tome, ako čujete za nekoliko prijatelja koji su se okupili u zatvorenom prostoru – što znamo da je rizično – podsjetite se da ovo nije utrka s vašim konjem. Jer, o moj Bože, naš konj je unutra toliko utrka upravo sada, a utrke su tako duge. Zaista trebamo sačuvati svoju energiju.

pravilan način za izvođenje čučnjeva kod kuće

Shvatite svoje mogućnosti.

Ako se čini da svima koji rade u supermarketu maska ​​visi s jednog uha, odlučite želite li razgovarati s menadžerom ili napustite trgovinu. Isto tako na okupljanju u dvorištu gdje se čini da ljudi stoje u sve bližim skupinama bez maski, razgovarajte s domaćinom ako želite (znam da smo svi ludo uzbuđeni što ćemo se ponovno vidjeti, ali brinem se za nedostatak društvenog distanciranja. Biste li bili voljni dati blagu najavu podsjećajući sve da se odmaknu i vrate maske?'), ili u suprotnom napravite graciozan izlaz. I zabilježite da sljedeći put ne idete na zabavu, ako to nije situacija u kojoj vam može biti ugodno. Kao što je istina u ostatku naših života, sve što možemo kontrolirati je vlastito ponašanje .

Dajte svima korist od sumnje.

Ne razumijemo uvijek što vidimo ili što to znači. Osoba bez maske koja vam prilazi na benzinskoj postaji može imati kognitivni poremećaj; to dijete koje govori blisko u učionici četvrtog razreda vašeg djeteta možda ne poznaje pravila ili razloge za njih; ljudi su usred nevidljivih kriza svih vrsta. Dakle, prije nego što učinite ili kažete bilo što drugo, udahnite i vježbajte suosjećanje. Ova osoba je osoba, kao i ja je (nekako čudna) mantra koju volim reći sebi. Također: Doslovno smo u ovome zajedno - dijelimo ovaj prostor. Suosjećajan način razmišljanja učinit će vjerojatnijim da će sve što učinite sljedeće proći glatko, dok sramotite ili grdite nekoga, ili vičete: Vrati se, Sotono!' vjerojatno će vas i njih učiniti sigurnijima za točno nula posto.

Prepustite se osobi koja je najranjivija.

Svi – naravno stranci, ali i bračni parovi, braća i sestre i cimeri – trenutno imaju drugačiji prag sigurnosti. Jedan od načina da se brinete jedni o drugima je procijeniti tko se osjeća najviše ugrožen i poštivati ​​granice te osobe. Ako planirate učiniti nešto što smatrate relativno nerizičnim – recimo otići na lomaču u dvorištu s nekoliko prijatelja – ali živite sa svojim imunokompromitiranim tatom i on se zbog toga osjeća jako tjeskobno? ne idi. Ili, vodite razgovor u kojem na trenutak ostavljate po strani znanost (iako je, gotovo uvijek, znanost naš najbolji prijatelj) kako biste se usredotočili na osjećaje svoje voljene osobe. Ne želim da budete tjeskobni, važno je naučiti kako reći. Postoji li način da vam se ovo osjeća sigurnije?

Budite strateški.

S kim razgovarate i koji će stil komunikacije vjerojatno imati najveći pozitivan utjecaj na njih? Usklađivanje s publikom je ono što Taylor naziva strategijom deeskalacije, a mnoge žene vjerojatno već posjeduju i koriste ove vještine: tiho razgovaramo kako bismo smirili nekoga tko je agresivan; šalimo se kako bismo raspršili napetost; samozatajni smo; ispričavamo se za nešto što nismo krivi. I nije zato što je to pravi način djelovanja, u nekom etičkom smislu. To može biti pravi način djelovanja da zaštitimo sebe i jedni druge . Ne pokušavate uhvatiti više muha s medom. (Tko želi muhe?) Pokušavate ne zaraziti COVID-om (ili ga dati nekome drugom). Velika razlika.

Postavite jasne granice.

Ovo je Taylorova strategija: prvo udahnite da budete prizemljeni i odgovorni, umjesto da ste panični i reaktivni. Zatim si postavite ova tri pitanja:

domaći tretman vrućim uljem za kosu

• Kako se osjećam?
• Što trebam?
• Što ja želim?

Ako čekate u redu u ljekarni i netko je dovoljno blizu iza vas da iskorači petom iz vaše cipele: Kako se osjećam? (prestrašen); Što trebam? (osjećati se sigurnije); Što ja želim? (da ova osoba ostane šest stopa od mene). Taj posljednji odgovor, objašnjava Taylor, govori vam što da kažete. ‘Molim vas, držite se šest stopa od mene.’ Ovo nije Kako se usuđuješ! ili ne čitaš vijesti? Ovo je suosjećajno i prijateljski te, također, jasan, izravan izraz vaših granica.

Napunite kutiju s alatima.

Prikupite nekoliko zgodnih fraza i uvodnih riječi kako biste dobili mješavinu jasnih zahtjeva, znanstvenih replika, suosjećajnih odgovora i strateških dosjetki za situacije koje ih zahtijevaju. Ovo su neke od mojih prijatelja:

• Počnite s nama umjesto vas: mi stojimo prilično blizu. Trebamo li se malo odmaknuti?
• Moj prijatelj (koji je zapravo liječnik) kaže, ja sam liječnik i upravo sam bio na sastanku o tome. Istraživanje stvarno sugerira da masku treba navući preko nosa kako bismo svi bili sigurni. (Nisam doktor, ali sada ponekad i ovo kažem.)
• Ups! Vidim ti nos!
• Bolje zaštititi nego žaliti, zar ne? (Posebno korisno za ljude koji dovode znanost u pitanje.)
• Ne želim da se međusobno razbolimo.
• Oprezna sam na COVID. Hoćete li se malo pomaknuti?
• Vježbam socijalno distanciranje.
• Početnici koji postavljaju granice, kao što su: Stvarno trebaš da... Možeš li, molim te...? Volio bih da…

I, naravno, na kraju, ali ne i najmanje važno: hvala vam puno što ste ovo shvatili sa mnom. Stvarno to cijenim.

darovi za muškarce od 25 godina

Catherine Newman je Kozel pivo ’s Modern Manners kolumnist i autor Kako biti osoba .