Budimo vrlo jasni od početka: Ako volite pritisnuti gumb za odgodu svakih devet minuta dva sata prije nego što konačno ustanete iz kreveta svako jutro, to je 100 posto vaš poziv. Probudi se kako se trebaš probuditi, znaš? S druge strane, ako nagnite drijemati i uhvatite nekoliko dodatnih Z-a, ali svejedno se svakodnevno osjećate iscrpljeno, tromo i neproduktivno, možda je kriva vaša navika jutarnjeg buđenja.

Svakako treba nešto reći za ustajanje iz kreveta nakon što ste čuli tvoj jutarnji alarm prvi put. Mnogi se stručnjaci za spavanje slažu da te dodatne minute sna između alarma nisu toliko mirne ili obnavljajuće. Prema Reena Mehra, MD, M.S., direktorica istraživanja poremećaja spavanja na klinici Cleveland , veći dio potonjeg dijela našeg ciklusa spavanja [sastoji se] od REM sna ili sna iz snova, koji je obnovljivo stanje spavanja. Dakle, ako pritisnete gumb za odgodu, tada ometate taj REM san.

Nedavno istraživanje po Sudac za spavanje dalje potkrepljuje slučaj kako bi se iskoristila dugotrajna navika odgode. Nakon anketiranja više od 1000 odraslih zaposlenih, nalazi su pokazali da su sudionici koji nisu odgodili drijemanje (ukupno 571) bili spremniji za svakodnevne obveze, rjeđe naglašavali, osjećali se financijski sigurnijima i zarađivali veće plaće u odnosu na ljude koji su šamarali gumb za odgodu jedan do dva puta ili tri ili više puta. Ovi rezultati ankete ne mogu pokazati uzročno-posljedičnu vezu između toga što ne pritisnete gumb za odgodu i imate nevjerojatan i ispunjen život. Ali oni predstavljaju vrlo intrigantnu - i svakako ne iznenađujuću - korelaciju.

POVEZANO: Ljudi s ovim vremenom buđenja sretniji su, produktivniji i zarađuju više novca

Pozitivan Outlook

Šezdeset i osam posto ljudi koji ne drijemaju tijekom radnog tjedna osjećaju se vrlo pripremljeno za radni dan, u usporedbi s onima koji odgode jedan ili dva puta (55 posto) i onima koji odgode tri puta ili više (45 posto).

Manje stresa

Osobe koje ne drže duh također imaju tendenciju manje se stresirati na poslu ili se barem lakše nose s profesionalnim stresom nego njihovi kolege koji drijemaju. Gotovo 34 posto ispitanika koji tri puta više odgode u tisku izjavilo je da često naglašavaju na poslu. U međuvremenu, samo 26 posto osoba koje ne snuozere i 26 posto snoozera to jednom ili dva puta izjavi da često naglašava posao. Osobe koje nisu snuizeri također su najmanje vjerovatno doživljavale svoj život kao stresan u cjelini.

POVEZANO: Koliko stručnjaka trebate svake noći, prema mišljenju stručnjaka

Financijska sigurnost

Bez obzira koristite li gumb za odgodu ili ne, potencijalno biste mogli neizravno utjecati na zaradu i uštedu. Primjer: Gotovo 50 posto onih koji ne počnu drijemati, 36 posto jednom ili dvaput snuzera i samo 18 posto trostrukih snoozera osjeća se financijski sigurno. Štoviše, osobe koje nisu snuizeri vjerojatnije su zarađivale godišnju plaću od najmanje 75 000 USD; s druge strane, ispitanici koji su prijavili godišnju plaću između 35.000 i 49.999 dolara, bili su najvjerojatnija kategorija zarade koja je tijekom radnog tjedna mogla odgoditi.

POVEZANO: Kako prestati pritiskati gumb za odgodu i izbjeći opasne nuspojave od drijemanja