Seksualni nagon i seksualno zadovoljstvo složeni su problemi - a nebrojeni su čimbenici koji mogu utjecati na njih, posebno kad parovi stare. No, nova istraživanja sugeriraju da bi vaš način spavanja mogao biti jedan od mogućih razloga ako ne uživate u seksu kao prije.

U usporedbi sa ženama koje su preporučivale sedam do osam sati sna noću, one koje su izvijestile da manje spavaju, u novoj su studiji klinike Mayo također imale manje šanse za seksualne aktivnosti sa svojim partnerima. Također su izvijestili niže razine seksualnog zadovoljstva , U prosjeku. A oni koji su postigli više na projekcijama za nesanicu, imali su i niže seksualno zadovoljstvo, iako nisu imali manje seksa nego normalni spavači.

trebaš li nositi grudnjak za spavanje

Puno je studija proučavalo kako nesanica utječe na stvari poput dnevnog umora i koncentracije, a sumnjam da ti isti učinci utječu i na seksualno funkcioniranje, kaže glavna autorica Juliana Kling, dr. Med., Liječnica za žensko zdravlje s klinike Mayo u Scottsdaleu u Arizoni . Nije iznenađujuće, dodaje, da su žene koje imaju problema sa spavanjem iscrpljene da bi uživale u seksu.

Studija je promatrala podatke gotovo 100 000 žena u menopauzi, u dobi od 50 do 79 godina. Više od polovice (56 posto) žena izjavilo je da je donekle ili vrlo zadovoljno svojom trenutnom seksualnom aktivnošću, a 52 posto je izjavilo da ima seksualnu aktivnost sa svojim partnerom u posljednjih godinu dana.

Uobičajeno je da žene imaju problema i sa spavanjem i sa spolnim funkcioniranjem tijekom i nakon menopauze, kaže dr. Kling, pa ne može reći hoće li se povezanost između njih dvoje odnositi i na muškarce ili na mlađe žene. Ali druga istraživanja sugeriraju širu povezanost, ističe ona, uključujući istraživanje iz 2015. godine u kojem su žene u dobi od faksa koje su više spavale noću viša razina genitalnog uzbuđenja sljedeći dan.

Problemi sa spavanjem često se pogoršavaju s godinama, a mogu također pridonijeti (ili biti simptomi) zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca, visoki krvni tlak i depresiju. Kako bi bili sigurni da je spavanje neovisno povezano sa seksualnim zadovoljstvom - i da oba nisu uzrokovani samo drugim čimbenicima - istraživači su napravili dva različita izračuna prilagođavajući stvari poput kroničnih bolesti, dobi, bračnog statusa, pušačkog statusa, upotrebe antidepresiva i visoka razina stresa.

U obje analize odnos je ostao - iako autori priznaju da nisu uspjeli kontrolirati sve potencijalne utjecaje i da studija još uvijek nije u stanju utvrditi uzročno-posljedičnu vezu.

Studija je objavljena u srijedu u časopisu Menopauza. Dr. Kling kaže da bi njezini nalazi trebali služiti kao poruka ženama da se dovoljno spavanja - i kvalitetnog sna - treba smatrati važnom komponentom spolnog funkcioniranja.

Ako mi pacijent kaže da ima problema sa seksualnim zdravljem, obično ne misli razgovarati o svom snu, kaže. Ovo istraživanje ističe da bi tu mogla postojati povezanost i da bi možda bilo vrijedno razmotriti je.

Roomba radi na drvenim podovima

To znači shvatiti zašto žena ne spava onako kako bi trebala, kaže dr. Kling - što može biti nezgodno, posebno kod starijih žena koje mogu imati drugih zdravstvenih problema ili problema s životnim stilom.

To može uključivati ​​testiranje za apneja za vrijeme spavanja , liječenje simptoma menopauze poput valunga ili diskusija strategije higijene spavanja za smanjenje nesanice. Voljela bih da možemo svima dati čarobne tablete i riješiti svačije probleme sa spavanjem ', kaže ona. 'No, liječenje zaista treba individualizirati i odlučiti između vas i vašeg liječnika.