Biti roditelj u doba pametnih telefona sigurno ima svojih prednosti. Pritiskom na gumb možete pretraživati ​​hitna pitanja, savjete za rad s ljudima i dijeliti slatke slike za bebe.

No, postoji i tamnija strana: korištenje mobilne tehnologije oko male djece može, prema novom istraživanju, izazvati napetost, sukobe i negativne interakcije - sugerirajući da njegovatelji trebaju biti svjesni kako i kada koriste svoje uređaje.

Za mnoge roditelje ovo otkriće neće biti previše iznenađujuće. (Tko nije morao birati između zujanja telefona i mališana željnog pažnje?) Ali autori studije željeli su shvatiti kako ovo unutarnje potezanje konopa emocionalno utječe na roditelje. Mnogo je teže prebacivati ​​se između mozga mame ili tate i drugih aspekata života jer sve su se granice zamaglile , rekla je glavna autorica studije Jenny Radesky, dr. med., stručnjakinja za dječje ponašanje i pedijatar na dječjoj bolnici C.S. Mott sa Sveučilišta Michigan, u priopćenju za javnost.

POVEZANO: Druženje kod kuće može biti ključ obiteljske sreće

Studija objavljena u Časopis za razvojnu i bihevioralnu pedijatriju , uključivao je intervjue s 35 majki, očeva i baka koje se brinu o djeci osam godina i mlađoj. Na pitanje o upotrebi digitalnih uređaja u svojim domovima, sudionici su neprestano izražavali unutarnju borbu između multitasking između mobilne tehnologije , posao i djeca. Također su izvijestili o iskustvu preopterećenja, emocionalnim napetostima i poremećenim obiteljskim rutinama. Kako je to opisala jedna mama, cijeli svijet je u vašem krilu.

Neki njegovatelji također su izvijestili o smanjenom učinku kada su njihovi emocionalni odgovori na loše ili stresne vijesti na njihovim mobilnim uređajima utjecali na to kako su reagirali na svoju djecu. U drugim su slučajevima izvijestili o ponašanju djece koja traže više pažnje kada su bila upijena u svoj uređaj, što je potaknulo pucanje djece ili druge negativne interakcije.

POVEZANO: Internet resursi o kojima bi svaki roditelj trebao znati

Potpuno uklanjanje uređaja nije odgovor, naravno. Pametni telefoni i tableti također mogu pružiti bijeg od dosade i stresa zbog ostanka kod kuće i brige za malu djecu, napomenulo je istraživanje, a roditeljima mogu pružiti priliku da rade od kuće, komuniciraju s vanjskim svijetom ili redovito komuniciraju s prijateljima i obitelji .

Ne morate biti dostupni svojoj djeci 100 posto vremena - zapravo, zdravo je za njih da budu neovisna, rekao je Radesky. Također je važno da se roditelji osjećaju relevantnima na poslu i u drugim dijelovima svog života. Međutim, vidimo roditelje preopterećene i iscrpljene od povlačenja u toliko različitih smjerova.

Danas se procjenjuje da roditelji koriste mobilne uređaje gotovo tri sata dnevno. U usporedbi s tradicionalnim smetnjama poput knjiga, mobilna tehnologija izaziva više pozornosti i zahtijeva više emocionalnih ulaganja, kaže Radesky.

Djeca zahtijevaju puno različitih vrsta razmišljanja, pa multitasking između njih i tehnologije može biti emocionalno i mentalno iscrpljujuć, rekla je. Roditelji bi toga trebali biti svjesni - a trebali bi biti i pružatelji zdravstvenih usluga, dodala je, kako bi mogli pokrenuti problem sa svojim pacijentima i pomoći obiteljima u rješavanju takvih sukoba.

POVEZANO: Emocionalno inteligentna rješenja za svakodnevne roditeljske izazove

Ali što zapravo mogu njegovatelji čini ? Radesky nudi tri prijedloga za uravnoteženje upotrebe mobilne tehnologije sa zdravim, prilagođenim roditeljstvom.

Stvorite plan za isključivanje. Postavite granice kada i gdje ćete odložiti uređaje i usredotočite se isključivo na svoju djecu - na primjer, vrijeme večere i vrijeme spavanja, ili u određenim sobama kuće.

To bi moglo biti doba dana kada ste kod kuće s posla i vaše je dijete jako uzbuđeno vidjeti vas, a vi ćete samo biti spremni napravite im taj mentalni prostor uključivanjem uređaja u kuhinju i spuštanjem na pod s njima, rekao je Radesky u internetskom video intervjuu.

Nadgledajte upotrebu mobitela. Aplikacije poput Momenta mogu vam pomoći pratiti koliko vremena trošite na određene aktivnosti, poput Facebooka ili službene e-pošte. Ako vam jedna stvar zauzima previše pažnje, razmislite o stvaranju filtra ili bloka koji ograničava vašu upotrebu.

Uštedite stresne stvari za vrijeme bez djece. Djeca mogu na negativne emocije izazvane pametnim telefonima reagirati vlastitom negativnošću - pa bi vam moglo pomoći ako ne čitate vijesti, ne provjeravate svoju radnu e-poštu ili radite druge mobilne zadatke koji se mogu pozivati ​​na te osjećaje kad su u blizini. Možda to radite ponekad kad znate da su vam djeca zauzeta i da imate svoje vrijeme i prostor da to sami obradite, rekao je Radesky.