Prosječni Amerikanac potroši oko 40 minuta svaki dan na Facebooku. To čini nevjerojatnih 4 sata i 40 minuta tjedno. Ispostavilo se da nam sve to vrijeme provedeno pomicanjem, klikanjem, lajkanjem i komentiranjem može donijeti više štete nego koristi.

Prema dvoje novih, vrijeme provedeno na Facebooku povezano je s simptomima depresije studije . To ne znači da Facebook uzrokuje depresiju, ali da depresivni osjećaji i puno vremena na Facebooku i uspoređivanje sebe s drugima obično idu ruku pod ruku, rekla je Ly Steers, vodeća autorica rada izjava .

U prvom istraživanju istraživači sa Sveučilišta u Houstonu otkrili su vezu između simptoma depresije i vremena provedenog na kanalu društvenih mreža. Međutim, otkrili su da je povezanost mnogo očiglednija kod muškaraca nego kod žena. Drugo istraživanje sugeriralo je da se uspoređujemo s drugima kada koristimo Facebook, bez obzira na spol.

Facebook olakšava usporedbu s našim internetskim 'prijateljima'. A zbog digitalne usporedbe osjećamo se ujednačeno gore nego da se osobno uspoređujemo s drugima. Ne možete zapravo kontrolirati impuls za usporedbu jer nikad ne znate što će objaviti vaši prijatelji ', rekao je Steers u izjava . 'Osim toga, većina naših prijatelja na Facebooku obično objavljuje o dobrim stvarima koje se događaju u njihovom životu, a izostavljaju loše. Ako se uspoređujemo s ‘istaknutim kolutovima’ naših prijatelja, ovo bi nas moglo dovesti do toga da mislimo da su njihovi životi bolji nego što zapravo jesu, i obrnuto, učiniti da se osjećamo lošije u odnosu na vlastiti život.

Jedan od načina borbe protiv ciklusa usporedbe? Isključite. Odvojite vrijeme od Facebooka - i ostatka svog digitalnog života - da biste živjeli svoj pravi. Pročitajte (stvarno) knjiga , bavite se projektom „uradi sam“ i pronađite druge kreativce načini odspajanja .