Činilo se da Skandinavci (posebno Danci) definitivno imaju pravo sa svojim hyggeom, životnim stilom fokusiranim na udobnost gdje su tople deke, topli čaj i udobne papuče neophodni. Ove godine, s pandemijom koronavirusa koja nastavlja ometati svakodnevni život, naši domovi mogu biti hygge, ali naša druženja definitivno ne bi trebala biti - sačuvajte gezellig okupljanja za neki drugi put.

Unesite friluftsliv (izgovara se free-loofts-liv). Friluftsliv doslovno znači 'život u slobodnom zraku' i to je koncept koji je dio norveške kulture. Naći ćete gotovo milijun Instagram postova označenih s #život na otvorenom prepuna šuma, prekrasnih krajolika i ljudi koji planinare, voze kanu, kampiraju i na druge načine istražuju prirodu.

Ideja koja stoji iza friluftsliva ili friluftslivinga je biti vani na svježem zraku u druženju s prirodom, čak i kada vrijeme nije lijepo. I vjerojatno je to dobar koncept za svakoga da ga prigrle upravo sada, jer dani postaju sve hladniji i kraći, ali naše mogućnosti aktivnosti ostaju iste. Dokazano je da provođenje nekoliko sati vani tjedno poboljšava razinu stresa i daje poticaj vašem fizičkom i mentalnom zdravlju (tko ne treba poboljšati razinu stresa i zdravlje?), i ako se odlučujete između šetnje ili dodavanjem još jednog sata dnevnom vremenu ispred ekrana, šetnja na otvorenom – čak i ako vrijeme nije idealno – vjerojatno je bolji izbor za vaše mentalno zdravlje.

Ako ste više ljubitelj hyggea nego hrabri na otvorenom, postoje načini da uživanje na otvorenom učinite ugodnijim i dodate malo opuštenosti u svoj život – evo kako.

POVEZANO: 5 načina da prihvatite Hygge u svom domu

povezane stvari

jedan Potražite ljepotu

Srce friluftsliva je sjedinjeno s prirodom, stoga odvojite vrijeme da zaista uživate u svom okruženju. Uživajte u jarkim bojama jesenskog lišća, potražite ptice ili druga stvorenja i jednostavno duboko udahnite ili dva.

dva Učinite svoj vanjski prostor ugodnijim

Tko kaže da friluftsliv i hygge ne mogu mirno koegzistirati? Udobne deke, jastuci, grijači za terasu , i vatrene jame sve to može pomoći u borbi protiv hladnoće i omogućiti vam da još duže provedete na otvorenom.

POVEZANO: Stvorite vrhunsku vanjsku terasu za jesensku zabavu

3 Sloj gore

Ključ udobnosti kada prihvaćate život na svježem zraku je odijevanje u slojevima, tako da možete dodavati ili oduzimati odjeću kako se vrijeme mijenja.

4 Spakirajte ručak (ili večeru)

Jelo na otvorenom može se dogoditi tijekom cijele godine. Ali da biste uživali u friluftslivu tijekom zimskih mjeseci, spakirajte termosicu s malo vruće i krepke hrane koja će vam pomoći da se zagrije kada ste vani.

5 Idite u lov

Ako imate malu djecu, pretvorite vrijeme na otvorenom u igru ​​kreiranjem lova na smetlare. Mogu tražiti predmete različitih boja, različite vrste sjemenki ili listova ili predmete koji bi im trebali za izgradnju vlastite vilinske kućice. (Bonus: možete to pretvoriti i u malu lekciju znanosti.)

6 Postavite neke igre na otvorenom

Aktivnosti koje mogu potaknuti ljude na kretanje — bilo da se radi o badmintonu i boćanju, grudnjama ili štafetama — mogu pomoći da krv pumpa i da se bori protiv hladnoće. (Samo se držite sporta u kojem se socijalna distanca može lako održavati ako neozbiljno živite s ljudima izvan svog kućanstva.)

7 Probajte nešto novo

Sada je vrijeme da istražite neke nove zabavne aktivnosti na otvorenom (ili ponovno posjetite stare omiljene) kako biste svom životu na otvorenom dodali malo više uzbuđenja. Isprobajte krpljanje ili skijaško trčanje, kiparite od snijega ili pijeska ili slikajte lijep krajolik.