Čini se da je sjajni eksperiment kod kuće koji je stvorila pandemija COVID-19 bio uspjeh za mnoge tvrtke - nedavni Anketa Price Waterhousea Coopera poslodavaca i zaposlenika otkrili su da je velika većina smatrala da je to bio uspjeh - mnogi su ukazali na činjenicu da su postigli isti ili bolji učinak svojih zaposlenika tijekom ove godine.

Iako su neke tvrtke počele polako vraćati svoje zaposlenike, druge se odlučuju učiniti rad na daljinu trajnim za sve - ili barem omogućiti puno veću fleksibilnost svojim zaposlenicima da odaberu gdje će raditi.

Povezano: Kako zamoliti svog šefa da nastavi raditi od kuće

To znači da ćete možda htjeti pogledati što sada radi s vašom postavkom - i što će možda trebati promijeniti ako će ovo biti svakodnevni (ili čak samo dva puta tjedno) način rada. Ako u dogledno vrijeme nastavljate raditi od kuće barem pola radnog vremena, evo kako vam to olakšati.

kako čuvati kraljevske kolačiće

povezane stvari

Nadogradite svoj radni prostor

Možda ste tipkali dalje od svog kauča, kuta kuhinjskog stola ili čak iz vašeg kreveta , ali ako ćete češće raditi od kuće, bit će puno bolje ako postavite trajnije, ugodnije mjesto.

Pogledajte mogućnosti kako ga učiniti ergonomskijim i udobnijim. Osigurajte mjesto za određeni radni prostor - čak i ako je u ormaru —I nabavite odgovarajuću uredsku stolicu kako biste mogli biti dobro podržani za svoj radni dan.

Pitajte za pomoć oko postavljanja

Ako vam iz ureda nedostaje ergonomska stolica ili veliki monitori, obavijestite svog menadžera ili predstavnika za ljudske resurse. Neke tvrtke kući šalju osnovnu opremu ili daju zaposlenicima proračun da sami odaberu uredsku stolicu ili drugu opremu.

Povežite se sa svojim kolegama

Možda vam nedostaju uredski tračevi ili brbljanja o vašem omiljenom binge satu oko hladnjaka vode. Srećom, možda ćete nešto od toga moći vratiti kroz neko strateško druženje.

'Ako ste netko tko se volio pridružiti kolegama na piću nakon radnog vremena, provjerite možete li nastaviti dogovarati sastanke sa svojim kolegama iz vašeg područja', kaže Laura Rhodes-Levin, LMFT, osnivačica Nestalog mirovnog centra. Možda čak možete i organizirati osobni sastanak (možda tijekom ručka na otvorenom) u radno vrijeme.

Odlučite kako se želite družiti

Jedna od blagodati mentalnog zdravlja rada od kuće - posebno za introverte - je sposobnost da točno kontrolirate kada i gdje se družite. (Nema više prisilnog razgovora s kockom!)

Možda ćete čak otkriti da imate više energije za posvetiti se svom društvenom životu, sada kad se ne morate boriti s putovanjem na posao ili u gradskoj vrevi.

Rhodes-Levin predlaže odvojiti vrijeme za razmišljanje o onome što želite u svom postpandemijskom društvenom životu. 'Ako ste bili sretni sa svojim društvenim životom prije COVID-a, možda biste svom društvenom životu pristupili na isti način', kaže ona. 'S druge strane, ako ste netko tko jedva čeka da se vrati kući i ostane sam, ovo bi mogla biti izvrsna prilika za početak društvenog života za koji nikada niste imali energije kad ste cijeli dan bili u uredu. Cjelodnevni zastoj kod kuće možda je samo recept potreban da organizirate više društvenog kalendara za sebe. '

Nosite se sa svojom socijalnom anksioznošću

Mnogi ljudi koji su bili u karanteni pomalo su hrđavi prema socijalnim vještinama - i možda osjećaju tjeskobu zbog povratka u redovnu osobnu socijalnu interakciju, čak i ako su već cijepljeni.

'Socijalizacija je vrlo slična mišiću', kaže Rhodes-Levin. 'Ako se redovito ne koristi, počinje atrofirati. Dobra vijest je da nam treba samo zagrijavanje i vježba da se vratimo tamo gdje smo bili društveno. ' Poduzmite dječje korake da vratite svoje društvene navike - započnite s kratkom kavom ili šetnjom vani s prijateljem i nadogradite do malih, socijalno distanciranih ili cijepljenih ljudi.

Nastavite koristiti tehnologiju

Umor od zumiranja možda je stvaran, ali i dalje će biti mjesta za okupljanje preko ekrana, umjesto da se odvija osobno - posebno s obzirom na to da mnogi stručnjaci očekuju da će pandemija trajno utjecati na poslovna putovanja.

Napravite neku ravnotežu

Bez svakodnevnog putovanja na posao ili druge jasne crte koja razdvaja radni život od kućnog, ljudi koji rade od kuće teže većem radnom vremenu.

Dakle, ako će ovo biti trajnija situacija, morat ćete izbjeći to puzanje radnog vremena. 'Najteže je raditi od kuće biti dobar šef prema sebi', kaže Rhodes-Levin. 'Mnogi koji rade od kuće tuku se za bilo koje vrijeme odsustva s posla. Izreži! Uživajte u svakoj šalici kave. Šetajte da razbistrite glavu i odredite si dane mentalnog zdravlja. Ne bojte se da svoj posao nećete obaviti. Mnoga su istraživanja pokazala da ljudi obično više posla rade od kuće nego u uredu. '