Nakon posebno stresnog razdoblja na vašem poslu - možda u najprometnijoj sezoni u godini ili nakon velike promjene u cijeloj tvrtki - možete se osjećati izgorjelo i iscrpljeno. Mogli biste uzeti godišnji odmor i pokušati prekinuti vezu s e-poštom, ali ponekad dugi vikend ili tjedan nisu dovoljni da vam osiguraju punjenje za kojim žudite – i trebate! – za svoje mentalno zdravlje. Umjesto toga, mogli biste razmisliti o slobodi rada. Budući da to (još) nisu standardne prakse, možda će biti potrebno pregovaranje da uvjerite svog poslodavca, ali godišnji odmor može ponuditi mnoge prednosti, uključujući smanjenu fluktuaciju i povećanu kreativnost.

Evo 101 vodiča stručnjaka za karijeru o uzimanju radnog odmora i konačnom korištenju za obogaćivanje svog života i karijere – umjesto da vas to profesionalno unazadi.

POVEZANO: Kako zamoliti svog šefa za Dan mentalnog zdravlja

Što je radni odmor?

Radni odmor definira se kao prilika da napravite pauzu koju je odobrila tvrtka od svojih redovitih radnih obaveza, objašnjava Jamie J. Johnson, MS, CCC, savjetnik za karijeru u Sveučilište u Phoenixu . Postoji mnogo iteracija ovog koncepta. Dok neki ljudi odvoje vrijeme da putuju ili pohađaju tečaj, drugi bi mogli odlučiti istražiti sporedni nastup. Bez obzira na to na koji način razmišljate, Johnson kaže da je svrha radnog odmora pružiti vam priliku da se napunite, obnovite i slijedite osobne interese. To je dodatna pogodnost za vrijeme godišnjeg odmora ili osobni dopust.

'Poslodavci koji nude odmore na radu nastoje povećati zadržavanje zaposlenika i potaknuti kreativnost među svojim osobljem', objašnjava Johnson. 'Ovaj beneficija na radnom mjestu može izgraditi moral i pružiti zaposlenicima priliku za osobni i profesionalni rast koji može povećati kreativnost i produktivnost na radnom mjestu.'

Iako u najboljem slučaju, bit će vam isplaćena vaša trenutna plaća tijekom godišnji odmor , neke tvrtke nude neplaćeni dopust i/ili sniženu stopu, kao što je 80 posto vaše tipične plaće.

Koliko traje uobičajeni radni odmor?

Duljina godišnjeg odmora može varirati ovisno o organizaciji, ali obično traje od jednog do šest mjeseci, kaže poduzetnik i influencer Elise Armitage . Kao solidan primjer, Facebook , PayPal , Adobe , i Charles Schwab svi dopuštaju i potiču zaposlenike da svakih pet godina u tvrtki uzmu plaćeni odmor od 30 dana.

Zašto su odmori sve popularniji?

Nije iznenađenje da Baby Boomeri, Millennialsi, Gen Y i Gen X imaju znatno različite pristupe radu. Radna snaga mlađa od 45 godina cijeni ravnotežu između posla i života i vjerojatnije je da će se držati tvrtke ako je tako ponuditi fleksibilno radno vrijeme i rješenja , umjesto standardne rutine od 9 do 5 kabina. Budući da mnogi mlađi radnici daju prednost wellnessu, odmori su način za poslodavce da provedu svoju predanost mentalnom i fizičkom zdravlju, kaže Magalie René, izvršni trener i motivacijski govornik.

To također koristi tvrtki, jer René kaže da bi, na primjer, moglo pomoći u smanjenju fluktuacije zaposlenika. 'Prošle generacije ostale su u istoj organizaciji cijeli život, ali kako se staž zaposlenika skraćivao, tvrtke su postale podložnije odsustvu kao sredstvo za zadržavanje zaposlenika i njihovo poticanje da ostanu u tvrtki dugoročno.'

Pandemija bi mogla biti još jedan razlog zbog kojeg bi poslodavci mogli doživjeti porast zahtjeva za odsustvom. Tijekom tog vremena mnogi su profesionalci morali uskladiti dulje sate kao i više slobodnog vremena (zahvaljujući smanjenom društvenom životu) kako bi razmišljali o svojim strastima i svrsi, kaže Amanda Augustine, stručnjakinja za karijeru Top Resume . 'Vjerojatno će biti mnogo onih koji bi rado dočekali godišnji odmor kako bi u potpunosti posvetili svoje vrijeme nekim inicijativama ili interesima kojima su se počeli baviti tijekom prošle godine', kaže ona. Osim toga, budući da mnogi nisu mogli putovati više od godinu dana, ona kaže da ne bi bilo iznenađujuće saznati da ljudi žude rezervirati produžena putovanja na nova odredišta čim to bude sigurno i izvedivo.

domaće sredstvo protiv korova koje neće uništiti travu

POVEZANO: Wellness sabbatik kod kuće upravo je ono što nam treba upravo sada

Navigacija na radnom odmoru

Ako želite istražiti koncept slobodnog odmora sa svojim poslodavcem, bitno je razumjeti što se nadate izvući iz ovog vremena izvan posla i kako to učiniti besprijekornim procesom za vas i vašeg poslodavca.

Odlučite kako želite provesti vrijeme.

Tijekom prvog tjedna odsustva mogli biste potpuno uživati ​​u spavanju, neuobičajenom gledanju Netflixa i zapravo imati vremena dovršiti osobni popis obaveza koji ste odgodili. Međutim, nepokretanje mjesec (ili tri) vjerojatno nije najbolja upotreba vašeg vremena i možda vas neće ostaviti osvježenim kao što mislite kada se vratite u ured.

Umjesto toga, Augustin predlaže da odlučite kako ćete točno provesti vrijeme. Neke ideje uključuju:

Putovati. Nakon što ponovno postane pristupačniji country-hop, godišnji odmor mogao bi biti vaša prilika za putovanje oko svijeta o kojem ste oduvijek maštali. Možete sami zacrtati putovanje ili se pridružiti programima za rad na daljinu kao što je Udaljena godina , podijeliti cestu s drugim istraživačima istomišljenika.Vlak. Možda je trčanje maratona ili penjanje na Kilimandžaro oduvijek bilo na vašem popisu - ali nikada niste imali vremena pripremiti svoje tijelo za podvig izdržljivosti. 'Vaš odmor mogao bi se iskoristiti kao prilika da odradite intenzivan trening ili neke od ovih atletskih podviga pretvorite u stvarnost', kaže Augustine. Samo pazite da znate koliko će vam vremena trebati da biste se pripremili za uspjeh.Naučiti. Za cjeloživotne učenike koji su uživali u školi, izostanak u učionici može ugroziti vašu produktivnost i kreativnost. Bez obzira na to jeste li razmišljali o učenju kodiranja ili želite ovladati uređivanjem fotografija i videa, godišnji odmor može biti vrijeme za uronjenje u novu vještinu. 'Razmislite o tome da odvojite malo vremena za učenje za GMAT, završite svoje obrazovanje, naučite govoriti talijanski ili slijediti mikrokreditni ili neki drugi smjer studija koji vas zanima', predlaže Augustine. 'Potražite razne programe kako biste pronašli onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama. To će vam također pomoći da odredite koliko dugo godišnjeg odmora trebate uzeti da završite svoje učenje.'Stvoriti. Jedan od načina da obogatite svoj um i vratite se na posao pomlađen je da sve te vizije u glavi stavite na papir ili platno. To može biti pisanje knjige, slikanje vašeg remek-djela ili neki drugi kreativni izvor, kaže Augustin. Odmor može pružiti prekid veze koji vam je potreban da biste se uklopili u drugi dio vašeg mozga.Energičnost. Imate li ideja za žurku sa strane da se nikad nisi imao priliku razviti u nešto više? Ili ste razmišljali o promjeni karijere, ali nikada niste imali vremena ili prostora da utvrdite je li to pravi izbor? 'Posvetite svoj godišnji odmor tome da svojoj stranci date fokus koji zaslužuje kako biste otkrili možete li ga pretvoriti u karijeru s punim radnim vremenom', kaže Augustine.

POVEZANO: Između poslova? Evo 7 mudrih načina da provedete vrijeme i ostanete povezani

Ponudite konkretan plan.

Kada ste spremni krenuti naprijed sa svojim ciljevima odmarališta, René preporučuje izradu detaljnog i promišljenog plana koji pokriva sve osnove i uvjerava vašeg poslodavca. To bi mogle biti opcije za način na koji se vaši rezultati i odgovornosti mogu rješavati dok vas nema, kao i zašto će godišnji odmor dugoročno biti koristan za tvrtku. 'Prioritetizirajte potrebe poslovanja i ponudite rješenja za projektna očekivanja vaših radnih uloga', nastavlja ona. 'Ovo dokazuje da ste timski igrač, pokazuje vašu predanost i svojim ciljevima i ciljevima tvrtke, te jača vašu namjeru da se vratite na poziciju.'

Budući da je srž odmora potreba za osobnim vremenom, planiranju pristupate iskreno i ranjivo. 'Ako ste uspostavili zdrav odnos sa svojim menadžerom, to će stvoriti vezu i omogućiti vam da budete viđeni i podržani, osobito ako vaš razlog za odlazak na godišnji odmor okružuje mentalno zdravlje', dodaje René.

Rano uključite svog menadžera.

Nakon što znate cilj svog odmora i imate plan na umu, vrijeme je da razgovarate sa svojim menadžerom. Umjesto da čekate mjesec dana prije nego što namjeravate krenuti izvan posla, pokušajte dati što više obavijesti. To omogućuje vrijeme za pregovore, rasprave i odobrenja, osobito ako radite za veću organizaciju.

Kako Johnson objašnjava, moglo bi biti od pomoći blisko surađivati ​​s vašim menadžerom kako biste osigurali duljinu slobodnog vremena i da su datumi usklađeni s politikama i zahtjevima vašeg odjela i tvrtke. Također biste mogli identificirati načine na koje bi godišnji odmor mogao stvoriti moguće projekte ili programe koji bi koristili zaposlenicima. Johnson dijeli jednu ideju za vođenje dnevnika u koji bi bilježili svoje aktivnosti i saznanja s dopusta. 'Razgovarajte sa svojim menadžerom o tome kako svoje ciljeve učenja možete uključiti u svoj plan izvedbe', kaže ona. 'Neka ovo bude prilika za usađivanje i stvaranje novih karijernih ciljeva i planova; neka ovo bude vrijeme za otkrivanje novih mogućnosti profesionalnog rasta.'

Naoružajte se podacima.

Od smanjene fluktuacije do pomlađenih zaposlenika, radni odmori pogoduju i poslodavcima, podsjeća Augustin. Ali ako ne prikupite te podatke, može biti teško uvjeriti svog poslodavca da je vaš godišnji odmor u svačijem najboljem interesu. Također bi vam moglo pomoći ako napravite neko istraživanje i otkrijete da konkurenti tvrtke svojim zaposlenicima nude odgodu.

Vodite računa o financijama i vremenu.

Ako vam poslodavac ipak odobri godišnji odmor, ali ne može platiti punu plaću ili uopće ništa, morat ćete imati financijski plan za spajanje kraja s krajem. Prije nego krenemo u raspravu, revidirati svoju ušteđevinu kako biste razumjeli koliko si vremena možete priuštiti za polijetanje, kako biste te podatke mogli podijeliti sa svojim poslodavcem, preporučuje Armitage. Također je vrijedno istražiti kako će se nositi s vašim zdravstvenim osiguranjem i hoćete li ga morati platiti iz svog džepa.

Armitage kaže da razmislite o najboljem vremenu i za vas i za tvrtku. 'Ako ste računovođa i porezna sezona je za vas najprometnije doba godine, uzimanje nekoliko mjeseci odmora za godišnji odmor u proljeće vjerojatno vam neće uspjeti', nastavlja. 'S druge strane, ako je vaša vizija za odmor provesti tri mjeseca živeći na Baliju, možda biste željeli odabrati mjesece izvan kišne sezone, od prosinca do siječnja.'

Pojačajte svoju predanost tvrtki.

Poslodavci će se uvijek brinuti da bi vas godišnji odmor mogao uvjeriti da napustite organizaciju. I dok je to mogućnost, ako volite svoj posao i samo trebate odmor, Armitage kaže da budete jasni o svojoj predanosti. 'Puno je lakše dopustiti da odete na odmor na mjesec ili dva nego da se osjećate nesretno, napustite tvrtku i vaš menadžer mora pronaći zamjenu i obučiti ih', nastavlja ona. 'Dajte im do znanja da ćete se s uzbuđenjem vratiti svom poslu nakon godišnjeg odmora, osjećajući se puni energije, osvježeni i spremni za rad.'

POVEZANO: Jeste li plaćeni koliko vrijedite? Evo kako shvatiti što biste trebali zarađivati

• Zašto vam treba ušteda 'Sunčan dan', a ne samo fond 'Kišni dan'
• Kako odlučiti kamo bi vaš novac trebao otići
• Kako vam posjedovanje više bankovnih računa može pomoći da postignete financijske ciljeve
• 5 novčanih rezolucija koje možete dodati na popis obaveza za 2022