Obiteljske večere su nesumnjivo dobro za vašu obitelj - mogu smanjiti rizik od pretilosti kod adolescenata, domaća jela često pružiti zdravije mogućnosti , a vrijeme za stolom može se čak i poboljšati emocionalno zdravlje djece i tinejdžera . To je reklo, ako imate obitelj izbirljivih izjelica ili ludih rasporeda, pripremanje obroka svake večeri može se činiti gotovo nemogućim zadatkom. Tako je ovaj tjedan u emisiji 'The Work of Love' urednica RealSimple.com Lori Leibovich pozvala Jenny Rosenstrach, autoricu Večera: ljubavna priča (22 USD, amazon.com ) i Večera: Knjiga priloga (14 USD, amazon.com ) kako bi razgovarali o poteškoćama obiteljske večere i kako olakšati čitav postupak. Evo samo nekoliko savjeta Rosenstracha:

1. Planirati unaprijed. Zvuči kao isto lako, ali početkom tjedna idite u kupovinu namirnica i isplanirajte koja ćete jela kuhati kod kuće.

dva. Za početak odaberite jednu noć koja vam odgovara. Ako su nedjelje najlakši dan za usklađivanje rasporeda između djece i roditelja, napravite to tjednom obiteljskom večerom. Jednom kad ta večera postane lagana, možete prijeći na kuhanje preko tjedna.

3. Posvetite se kući (otprilike) u isto vrijeme kad i vaš partner. Na taj način netko može kuhati, dok drugi nadzire domaću zadaću, istovari perilicu posuđa ili rješava druge stresore koji mogu ometati kuhanje večere.

Četiri. Reci, 'Ovo je ukusno! ' Tko god je kuhao večeru, trebao bi se osjećati kao da je izvrsno obavio svoj posao - bez obzira na sve.

To je samo nekoliko Rosenstrachovih pametnih savjeta i jednostavnih recepata. Poslušajte cijelu epizodu u nastavku za sve njezine savjete i ne zaboravite pretplatite se na Stvarno jednostavno podcast feed na iTunesu . Ako imate domaće nedoumice, voljeli biste da se riješimo u budućoj epizodi, pošaljite e-poštu na TLOLpodcast@gmail.com ili nam ostavite poruku na (412) LOVEU-95.

kako nositi šal kao šal