povezane stvari

1 Sadrže klice

Budući da se 80 posto infekcija prenosi izravnim i neizravnim kontaktom (kihanje, dijeljenje posuđa, čak i maženje), ovo je savršeno vrijeme za kontakt sa svojim unutarnjim čistim nakazom.

Uz sve tjelesne funkcije koje se tamo događaju, kupaonica može biti nula za klice. Ako je moguće, dajte bolesnom djetetu vlastitu kupaonicu za vrijeme njegove bolesti, posebno ako je riječ o povraćanju ili proljevu, sugerira dr. Philip M. Tierno mlađi, profesor mikrobiologije i patologije na Medicinskom fakultetu NYU. Ako morate dijeliti, obrišite WC školjku, vodu i slavinu dezinfekcijskim maramicama nakon svake upotrebe, savjetuje. Melissa Slawsky, mama u Orlandu na Floridi, sprječava svoje bolesno dijete da ne prenosi mikrobe po obitelji zamjenjujući ručnike ručicama papirnatih ručnika za jednokratnu upotrebu.

Klice se mogu proširiti i kad pokupite ona rabljena tkiva koja se neizbježno gomilaju po cijeloj kući. Pametno rješenje jedne mame: Moja djeca nose vlastitu kutiju sa tkivima, kao i plastičnu vrećicu kako bi mogli zbrinuti svoja upotrijebljena tkiva, kaže Fairuz Abdullah, majka blizanaca iz San Francisca.

Važnost pranja ruku ne može se precijeniti. To nije jamstvo da se nećete razboljeti, ali to je najbolji i najjednostavniji način da spriječite da mikrobi prođu i uđu u vas, kaže Claire McCarthy, dr. Med., Pedijatar u dječjoj bolnici u Bostonu. Obavezno operite ruke nakon korištenja kupaonice, prije jela i pića i prije dodirivanja lica, kaže Tierno. (Isprobajte Pjenasti sapun za ruke tvrtke Honest Company u mirisu Coastal Surf koji voli djecu ; osnivačica tvrtke Jessica Alba kaže da ga drži u kupaonici svojih kćeri kako bi potaknula često pranje ruku.)

Upotrijebite higijenske maramice na bilo čemu s čim rukuje više ljudi, uključujući telefon, daljinski upravljač za TV i kvaku. Obične prehlade mogu se proširiti klicama na tim površinama, objašnjava Wendy Sue Swanson, dr. Med., Pedijatar u dječjoj bolnici u Seattlu.

Odvedite dijete kod pedijatra dok su njegove braće u školi, čak i ako vrijeme znači da vaš redoviti dokumenat nije dostupan. Tako djeca neće morati zajedno voziti u automobilu, a svoju zdravu djecu nećete izlagati drugim klicama u liječničkoj ordinaciji.

Da biste utješili svoje dijete, poljubite zračni poljubac ili peticu bez dodirivanja, predlaže McCarthy. Kad se ušuškate na kauču, stavite između sebe divovsku plišanku ili dvije. Ako se ne možete oduprijeti poljupcu, preskočite obraz i krenite prema vrhu glave - manja je vjerojatnost širenja klica.

dva Skupite svoj tim

Čim saznate da vaše dijete nije na broju, družite se s partnerom ako ga imate. Možete li danas jedno od vas raditi od kuće ili oboje promiješajte raspored pa jedan uzima jutro, a drugi popodne? Postoje li sastanci, volonterske obveze ili sastanci koje možete otkazati? Ako ostajete kod kuće, nazovite ili pošaljite e-poštu svom šefu s detaljnim planom. Obavijestite je koliko dugo očekujete da ćete biti vani, što možete raditi od kuće i tko u uredu može najbolje riješiti sve što treba pokriti u vašoj odsutnosti, savjetuje dr. Lucia Gilbert, profesorica psihologije na Sveučilištu Santa Clara .

Ako ostanak kod kuće nije opcija, spustite se na popis prijatelja, obitelji ili dadilja koje možete nazvati u kratkom roku. Trebate ažurirati taj popis? Provedite dan kod kuće provjeravajući internetske usluge podudaranja čuvara, poput eNannySource.com , SitterCity.com , ili Care.com , koja vas uz naplatu može povezati s lokalnom Mary Poppins.

Pozovite druge roditelje. Dok ste kod kuće sa svojim djetetom koje oporavlja, vaša druga djeca još uvijek trebaju doći na svoje nogometne utakmice i satove plesa. Uvijek zgnječim svoj neovisni duh i tražim pomoć kad je neko od djece bolesno, kaže Supna Shah, majka trojki u Tampi na Floridi. Ona drži popis poziva spremnim kako bi mogla zatražiti od drugog roditelja da šoferira njezinu zdravu djecu na aktivnosti.

Nalozi vanjskih poslova. Uvijek će se naći recept ili namirnice koje trebate pokupiti, ali izvođenje bolesnog djeteta, osim ako to nije slučaj kod liječnika, nikad nije sjajna ideja, kaže McCarthy. Zamolite prijatelja za pomoć ili razmetanje oko dostave. ( GetMyRx.com isporučuje recepte iz neovisnih ljekarni u 35 država.)

3 Neka vaše dijete bude zainteresirano i zabavljeno

Kada je vaše dijete bolesno, u redu je zanemariti preporuke o ograničavanju vremena upotrebe. Iako želimo usaditi dobre digitalne navike, postoji samo toliko stvari zbog kojih bismo se osjećali krivima, kaže Swanson. Pustiti dijete da se odmara i odvratiti od svoje bolesti čini se razumnim.

Ako trebate uputiti radni poziv, uštedite vrijeme na zaslonu za taj dio dana. Ako vam treba više vremena nego što vam dopušta drijemanje ili gledanje Moane, postavite radni prostor odvojeno od sobe za oporavak i recite djetetu da ćete se prijavljivati ​​svakih 30 minuta, ali da bi mamici bilo tako korisno ako bi nazvao za tebe samo ako se osjećao uistinu grozno. Dječju sobu punim s toliko filmova, knjiga i pića da nikad ne žele otići! kaže Melanie Ulle, majka dvoje djece u Denveru.

Kad se vaše dijete umori od back-to-back epizoda Spužva Bob , on će poželjeti malo zabave, ali igrati Go Fish ili Monopoly znači dijeljenje karata, kockica i, da, klica, zato imajte spreman rad bez dodira. Izvlačim zanat koji moja djeca ne rade često, tako da će im zadržati pažnju, kaže Jean Brillman, majka dvoje djece u Philadelphiji čiji pribor za bolovanja uključuje sredstva za čišćenje cijevi i perle. Postavio sam ih na sofu s poslužavnikom na kojem mogu obavljati svoje aktivnosti dok se odmaraju, a tu je i minimalno dijeljenje. Ostale omiljene aktivnosti koje ne uključuju zamjenu klica ili trošenje previše energije: igranje špijuna, razvrstavanje starih umjetničkih projekata za stvaranje knjige (ideje potražite na plumprint.com) i ugađanje audio knjigama (slušanje Jima Dalea kako pripovijeda Serija Harry Potter učinit će da se svako dijete osjeća čarobno bolje).

Pružite zdrave, ali lagane grickalice, poput smoothieja i zobenih pahuljica. Najdraži nam je komad tosta s narezanim bananama narezanim na četvrtine, mjericom maslaca od kikirikija i žlicom meda, kaže Karen Smoots, mama dvoje djece iz Portagea u Michiganu.

4 Upravljanje posljedicama

Unatoč svim svojim naporima, sljedećih nekoliko dana možete provesti u borbi protiv onoga što vam je dijete prenijelo. Dajte si nekoliko dana da se oporavite. Život dijelim na segmente - ja, moj partner, moja djeca, moj posao i kućanski poslovi - i donosim odluke o tome što je presudan zadatak i što može pričekati, kaže Eirene Heidelberger, osnivačica i predsjednica tvrtke GITMom, roditeljskog trenera . Usisavanje može pričekati. Dugoročni projekti mogu pričekati.

Dubinski očistite kuću nakon što svi ozdrave. Ne zaboravite pročišćavati toalete, zamijeniti četkicu za zube bolesniku, skinuti krevete i baciti sve plahte, pokrivače, pidžame, ručnike i plišane životinje u pranje.

Kad ste imali nekoliko dana da vratite sve na redoviti raspored, razmislite što možete učiniti da sljedeći bolesnički dan prođe mirnije. Ako ste imali hitnu brigu o djeci, razgovarajte s čuvarima. Glitch na poslu? Razgovarajte s tehničkom podrškom o najboljem načinu prijave od kuće. Opskrbite svoj zamrzivač hranom za kojom su žudila vaša grozničava djeca.

Disati. Događaju se bolesni dani. A oni vam mogu dati dar vremena neprekidnog vezivanja u kojem rijetko možete uživati ​​u svojim zdravijim, ali puno radnijim danima.