Za one koji pate od sezonske alergije , početak proljeća također može značiti početak kihanja, trčanja nosa i podbuhlih očiju. I dok sezonski njuškari brzo krive pelud i trave (i to s dobrim razlogom), možda postoji još jedan čimbenik koji utječe na njihove alergije tijekom cijele godine: grinje. Da bismo saznali više o potencijalnoj vezi između cjelogodišnjih alergena poput grinja i sezonskih alergija, razgovarali smo s Jacqueline S. Eghrari-Sabet Dr. Med., FAAAAI , specijalist za alergije i astmu sa sjedištem u Gaithersburgu u saveznoj državi Maryland. Ispostavilo se da će vam male promjene u spavaćoj sobi pomoći u upravljanju kihanjem i šmrcanjem.

POVEZANO: Sezonske su alergije na vrhuncu svih vremena - ovim trikovima prekinite patnju

Što je alergija na grinje?

Grinje su mikroskopske životinje koje žive unutar jastučnica, madraca i posteljine i hrane se ljuskicama kože koje ljudi prolijevaju dok spavaju (fuj!). Iako gotovo svaki krevet ima grinje, neki su ljudi osjetljivi na njih, dok drugi ne smetaju. Simptomi alergije na grinje izgledaju prilično slično sezonskim simptomima alergije: kihanje, nos, svrbež i suzne oči i zagušenja.

Prema dr. Eghrari-Sabetu, cjelogodišnje alergije na grinje mogle bi sezonskim alergičarima priuštiti pojačane simptome kada se sezonske alergije poput peludi i ambrozije pojave. 'Stvari zapošljavaju na svim cilindrima, pa ćete, kad se pojave sezonske alergije, imati pretjerani odgovor', objašnjava ona. nedavna studija koju je proveo Odactra , lijek koji je FDA odobrila 2017. godine za liječenje alergija na grinje, utvrdio je da je lijek također pomogao poboljšanim pacijentima & apos; simptomi povezani sa sezonskim alergijama (AKA peludna groznica). Za one koji su osjetljivi na obje grinje i pelud ili trave, tretiranje cjelogodišnjeg okidača (tj. grinja) moglo bi malo olakšati sezonu alergija.

Kako liječiti alergije na grinje: presvlake za madrace i jastuke

'Ne postoji bolja terapija od izbjegavanja', kaže dr. Eghrari-Sabet. Što se tiče grinja, to znači ulagati u navlake protiv madraca, madrace, jastuke i jastuke, otporne na grinje. Ove nepropusne navlake s patentnim zatvaračem stvaraju prepreku, zadržavajući grinje u madracu ili jastuku. Iako ove naslovnice imaju lošu reputaciju jer su ukočene i stvaraju zakržljajuću buku svaki put kad se preselite, na Amazonu postoji nekoliko opcija na koje se recenzenti zaklinju, uključujući ovaj najbolje ocijenjeni Allersoft 100-postotni zaštitnik od pamučnog madraca (76 USD, amazon.com ). Ali nemojte se zaustaviti s presvlakom za madrac - presvlake za jastuke su presudne, jer su i jastuci grinje i to vam je najbliže nosu dok spavate. Opet, najbolje se kladite na patentni zatvarač (11 USD, amazon.com ).

Za posteljinu koja se ne nalazi u pokrivaču, poput popluna ili plahte, pranje jednom tjedno u vrućoj vodi može pomoći u uništavanju grinja koje žive u njima. Dok zamjenjujući vaše jastuke svake je dvije godine dobra ideja za udobnost, dr. Eghrari-Sabet nas uvjerava da nije toliko važno kupiti nove jastuke ako već ulažete u visokokvalitetne presvlake za njih. Učiti kako očistiti jastuke u perilici rublja , slijedite naše detaljne upute.

Provjerite vlažnost zraka

Grinje uspijevaju u vlažnom okruženju, tako da ovlaživač zraka koji ste kupili za zimsko šmrkanje zapravo može stvoriti sretan dom za grinje. Prema Američko udruženje pluća , idealno je držati svoj dom ispod 50 posto vlage. A ako živite u vlažnom području? A odvlaživač mogu pomoći.

Razmotrite ostali tekstil u spavaćoj sobi

Iako bi vam krevet trebao biti glavna briga u liječenju alergija na grinje, prostirke i zavjese u vašoj spavaćoj sobi također bi mogli igrati ulogu. Ako jogujete u svojoj spavaćoj sobi ili vrijeme provodite sjedeći na tepihu, redovito usisavanje saga ili tepiha usisavačem koji ima HEPA filter može vam pomoći. Ako se radi o prostirci male površine, razmislite o uklanjanju iz sobe.

Sljedeći koraci

Dobra je ideja posjetiti stručnjaka za alergije koji vas može testirati na određene alergije, uključujući grinje iz kućne prašine. Iako vam je izbjegavanje alergena prva i najbolja obrambena linija (zdravo, presvlake za madrace), liječnik će možda moći propisati i farmaceutsku pomoć.