Često mislimo da je biti perfekcionist dobra stvar. Ali uvijek težnja da budemo savršeni - posebno na radnom mjestu - zapravo može dovesti do stresa, izgaranja i potencijalnih zdravstvenih problema, pokazuje novi pregled istraživanja .

Metaanaliza, koja je promatrala odnos između perfekcionizma i izgaranja, prva je studija koja objedinjuje cjelokupni sadržaj efekti perfekcionizma . Istraživači su analizirali nalaze iz 43 studije provedene u posljednjih 20 godina, zaključujući kako se čini da je perfekcionizam najštetniji kad su ljudi zabrinuti da iznevjere druge ili ako ne postižu vlastite, nemoguće visoke standarde. Studija je objavljena u Pregled osobnosti i socijalne psihologije .

'Perfekcionistički zabrinutosti bilježe strahove i sumnje u osobne performanse, što stvara stres koji može dovesti do izgaranja kad ljudi postanu cinični i prestanu mariti', rekao je vodeći istraživač Andrew Hill u izjavi . 'To također može ometati odnose i otežavati suočavanje s neuspjesima jer se svaka pogreška smatra katastrofom.'

Stres stvoren zbog ovih briga može poremetiti uspjeh u akademskom i sportskom okruženju, iako su negativni učinci bili najjači na radnom mjestu (potencijalno zato što performanse na poslu često ostaju nenagrađene). Stres se često manifestira izgaranjem, a može pridonijeti depresiji, anksioznosti, poremećajima prehrane i kronična bol ili umor , pokazale su prethodne studije.

Ali nisu svi aspekti perfekcionizma loši. Postavljanje osobnih visokih standarda i radeći proaktivno prema njima moglo bi pomoći u održavanju osjećaja postignuća, pokazalo je istraživanje. Stvaranje realnih ciljeva, opraštanje sebi kad ne uspijete i promatranje neuspjeha kao mogućnosti učenja, svi su načini kako perfekcionizam iskoristiti kao pozitivnu snagu, smatra Hill.

'Stvaranje okruženja u kojima se cijeni kreativnost, trud i ustrajnost također bi pomoglo', rekao je.