Mjesečnica, bilo da je prilično blaga do potpuno mučna, nije šala. Dok bi mjesečnice trebale simbolizirati prekrasan znak ženstvenosti (i zdrav znak da naša tijela samo rade svoje), to je vjerojatno posljednja stvar na koju mislite kada grčevi nanose pustoš na vašoj maternici. Iako Advil svakako pomaže, pretjerano oslanjanje na ibuprofen može imati opasne nuspojave. Ako želite alternativu bez droga za gnječenje vaših iscrpljujućih grčeva (osim hrpe čokolade, koja također pomaže), sastavili smo najbolje proizvode koje možete imati sa sobom tijekom sljedećeg pijanstva. Jer zaslužujete imati barem mekani jastuk i ubojiti grijač dok imate menstruaciju.

povezane stvari

jedan Crampion The Girls Co.

Nažalost, život se još uvijek ne zaustavlja kada dođe menstruacija jedna od 10 žena ne može se baviti svojim svakodnevnim aktivnostima zbog bolova u menstruaciji . Za vrijeme kada ne možete hodati s termoforom pritisnutom na trbuh, The Girls Company stvorila je rješenje koje može stati čak i u pencil suknju. Stavite grijače unutar džepova na narukvici - tanki remen okružuje vaš trbuh toplim zagrljajem. Osim toga, grijači su ekološki sigurni, tako da ih možete baciti u smeće bez osjećaja krivnje.

dva Livia

Ako vam toplina ne pomaže, zakrenite transkutanu električnu stimulaciju živaca. Znam da zvuči više kao drevna metoda mučenja nego kao sredstvo protiv bolova, ali zapravo je prilično učinkovita. Tehnologija djeluje tako što šalje kontinuirane, blage električne impulse kroz elektrode u vašu kožu duž živčanih putova, ometajući vaš mozak vibracijama i blokirajući signale boli. To uzrokuje oslobađanje endorfina i analgetski učinak kada se primjenjuje bezbolnim intenzitetom. Livijin uređaj izgleda MP3, nosiva kocka koju pričvrstite na trbuh, čini upravo to bez nezgrapnih baterija, kabela ili zidnih utičnica.

3 Čista Epsom sol dr. Teala

Nije tajna da je dobro kupanje jedan od najboljih načina za opuštanje, ali moja omiljena vrsta mora biti s epsom soli, posebno za vrijeme menstruacije. Magnezij prisutan u epsom soli ima protuupalna svojstva i pomaže opuštanju kontrakcijskih mišića maternice koji izazivaju tugu. Udvostručeno vrućom vodom za otupljivanje boli, to je vrhunsko iskustvo opuštanja - psihički i fizički.

4 Eterična ulja čiste arome

Ako više volite ići homeopatskim putem, naturopat i nutricionistica Anna Mitsios kaže da eterična ulja ne samo da nevjerojatno smiruju, već imaju i sposobnost poticanja cirkulacije i smanjenja bolova povezanih s grčevima. Utrljajte nekoliko kapi na trbuh kako biste olakšali udobnost i pružili potrebnu aromaterapiju. Upotrijebite temeljno ulje poput ulja jojobe, konoplje ili badema i dodajte nekoliko kapi paprene metvice, lavande, muškatne kadulje, kamilice i/ili cimeta. Moje omiljeno je ulje paprene metvice jer je toliko svestrano u svojoj sposobnosti da pojača energiju i ublaži glavobolje koje dolaze zajedno s tim doba u mjesecu.

5 Hey Girl, Feel Better biljni čaj

Loše vijesti za ljubitelje kave: Konzumacija kofeina snažno je upletena u simptome PMS-a, pa što više kofeina konzumirate, to će vjerojatno biti gore vaši grčevi, kaže Mitsios. Zamijenite svoju šalicu s umirujućim biljnim čajevima najbolja stvar kada će vam maternica eksplodirati. Ova mješavina ne sadrži kofein koji bi vam pomogao u izbjegavanju opeklina u želucu i nadutosti te pomaže u smirivanju probavnog sustava. Moj omiljeni PMS čaj je svježe skuhani čaj od đumbira i cimeta, kaže Mitsios. Doslovno dodam naribani đumbir i pero cimeta u šalicu, dodam vruću vodu i malo stevije i otpijem.

6 Milijardni jastuk za potporu tijela u obliku slova U s memorijskom pjenom

Ako se često nađete sklupčana u položaju fetusa tijekom menstruacije, dobar je savjet korištenje trudničkih jastuka za maženje. Osim što se osjeća kao utješan zagrljaj, jastuk u obliku slova U pruža ergonomsko pozicioniranje za podršku i ublažavanje pritiska iz vaših ruku, leđa, vrata, glave ili nogu. Trudnice ga koriste kao način za ublažavanje pritiska u trbuhu tijekom trudnoće, ali jednako dobro djeluje i na problematičnu maternicu.

7 Proof Period Gaćice

Kada vam je cijelo tijelo udvostručeno od boli, umetanje tampona ili promjena uloška svaka dva do tri sata može se činiti kao velika neugodnost (da ne spominjemo aspekt održivosti uzeti u obzir). Ideja o donjem rublju za razdoblje možda zvuči odvratno, ali saslušajte me: super upijajuća tkanina (najviša razina upijanja može upiti do pet tampona tekućine) najbolja je stvar koju možete nositi bez brige o otrovima šok sindrom ili višestruki odlasci u kupaonicu. (Nemate nešto u sebi ili se osjećate kao da nosite pelenu još je jedan veliki plus.) Iako nema ništa loše u bakinim gaćicama koje obično dominiraju tržištem donjeg rublja iz razdoblja, Proof također ima čipke, mrežice, pa čak i tange, ako želite želim se osjećati malo seksi.