Svi smo bili tamo - probudite se ujutro, bacite pogled u ogledalo i šokirani ste kako vam lice izgleda podbuhlo. Mnoštvo je različitih čimbenika koji bi mogli biti krivac. Natečenost lica u osnovi je posljedica zadržavanja vode koja se može dogoditi kao rezultat stvari od hormona do prehrane do stresa, objašnjava Marie Hayag , Dr. Med., Dermatolog s certifikatom i osnivač 5th Avenue Aesthetics u New Yorku. Preciznije, dehidracija može biti glavni uzrok (i imajte na umu da kofein i alkohol dehidriraju), kao i visok unos soli, ističe Sydney Givens , PA-C, osnivač tvrtke Skincare iz Sydneya. (Otuda se zašto budite napuhnuti ako ste prethodne večeri imali previše čipsa i margarita.) Nedostatak sna, alergije, pa čak i vrijeme također mogu pridonijeti, dodaje ona.

Dobre vijesti? Postoje jednostavne stvari koje možete učiniti kako biste riješili osnovni uzrok problema ili brzo otklonili puff kad oteklina udari.

povezane stvari

1 Pij više vode

Slično tome, pokušajte smanjiti unos soli, posebno neposredno prije spavanja. Jedenje hrane bogate natrijem, posebno navečer, čini ljude žeđima pa piju više vode. Voda zadržavaju naša tijela i okuplja se na različitim područjima, uključujući i lice, objašnjava dr. Hayag. Slično tome, kada pijete previše alkohola i / ili kofeina, tijelo zadržava više vode tamo gdje može (lice) kao odgovor na dehidrirajuće učinke. U konačnici, promatranje prehrane i pijenje puno vode tijekom dana najbolji su načini za borbu protiv uzroka natečenosti, umjesto da se samo pozabavimo samim natečenošću, kaže ona. Dakle, ako vam je trebao još jedan razlog da ciljate na taj cilj od osam čaša H2O svaki dan, to je to.

dva Promijenite položaj spavanja

Spavanje na trbuhu ili sa strane može dovesti do povećanog zadržavanja tekućine - odnosno podbuhlosti - u licu; kriviti osnovne zakone gravitacije. Umjesto toga, pokušajte spavati na leđima s uzdignutom glavom na dodatnom jastuku. U osnovi varate gravitaciju kako biste pomogli ublažiti natečenost, objašnjava Givens, dok dr. Hayag dodaje da je ovaj jednostavan savjet jedan od najboljih načina da se osjetno manje natečete.

3 Koristite hladnu vodu

Bilo da se radi o pranju lica hladnom vodom, prolasku kocke leda preko lica ili stavljanju hladnog obloga, prohladne sljepoočice vaš su najbolji način za prigušivanje natečenosti. To trenutno sužava krvne žile i smanjuje otekline, kaže dr. Hayag. Također smo veliki obožavatelji Esarora Ice Roller (22 USD; amazon.com ), više o tome kako koristiti ovu vrstu alata u nastavku.

4 Posegnite za alatom

Valjci za lice danas su u bijesu i njihove su prednosti legitimne. Kotrljajući ih po licu stimulira limfna drenaža , uzimajući svu onu stajaću, višak tekućine koja se kreće prema limfnim čvorovima gdje se može odnijeti, kaže dr. Hayag. Za najbolje rezultate poželjet ćete se zakotrljati bočnim pokretima, odmičući se od središta lica, prema limfnim čvorovima, koji se nalaze uzduž čeljusti i ispred ušiju, savjetuje Givens. A prema našem stavu o prednostima hladnih temperatura, ovo će biti još učinkovitije ako svoj valjak spremite u hladnjak ili zamrzivač, dodaje ona, napominjući da su valjci od žada posebno dobri jer kamen prilično dobro zadržava hladnoću. Jedan za probati: Herbivore Jade De-Puffing Roller za lice (30 USD; sephora.com ).

5 Potražite kremu za oči s kofeinom

Podbuhle oči super su česta zamjerka; jer je koža ovdje toliko tanka, natečenost izgleda prilično istaknuto, kaže dr. Hayag. Svi gore navedeni savjeti i trikovi mogu vam pomoći, ali razmislite i o uzimanju kreme za oči na bazi kofeina. Kofein sužava krvne žile i smanjuje natečenost, kaže ona. Promišljanje prijave može dodatno povećati prednosti. Givens predlaže nanošenje tri točke na područje podočnjaka i nježnim umasiranjem prstenjastim prstima u zamahnim pokretima. Bonus bodovi ako možete pronaći proizvod koji ima ugrađeni metalni aplikator, kao što je First Aid Beauty Eye Duty Triple Remedy (36 USD; dermstore.com ), kako biste ga još učinkovitije umasirali i / ili ako kremu za oči držite u hladnjaku.