Ako čitate ovaj članak, velika je vjerojatnost da želite vratiti nos. Nakon što ste isprobali gotovo svaku tabletu, prirodni lijek i uređaj u nadi da ćete očistiti one zagušene nosne prolaze, možda ste slučajno naletjeli na pribor sličan čajniku koji vas doslovno prisiljava da curite vodu iz nosa. Nazivno navodnjavanje zvuči više poput prakse mučenja nego kao metode ublažavanja alergija, ali u potpunosti razumijemo vašu znatiželju, posebno u zimskoj / proljetnoj sezoni kada pokušate doslovno bilo što odčepiti začepljeni kanal.

Neti lonac (poznat i kao nazalni sustav za navodnjavanje fiziološkom otopinom) dekongestivna je tehnika koja datira stoljećima, a korijene ima u ayurvedskoj medicini. I premda je posljednjih godina postala prilično popularna metoda zahvaljujući svojoj prirodi bez lijekova, zabijanje izljeva u nosnicu može zvučati ... neugodno.

Ako uspijete proći neobičan osjećaj vode koja vam ide niz nos, alergolozi kažu da to može biti koristan dodatak lijekovima - i bez recepta i na recept - u borbi protiv sezonskih simptoma alergije. 'Neki od mojih bolesnika s rinitisom i sinusitisima (nealergijski i alergični) istinski su imali koristi od navodnjavanja nosa koje se koristi zajedno s drugim terapijama kada su prisutne alergije, prehlade ili sinusni uvjeti', kaže dr. Clifford Bassett, dr. alergolog i autor knjige Novo rješenje za alergije . Ova se preporuka poklapa s 2002 Studija Sveučilišta Wisconsin koja je utvrdila da je navodnjavanje nosa značajno poboljšalo kvalitetu života povezanog sa sinusima i smanjilo simptome kod ljudi s čestim sinusitisom.

Zaintrigiran? Evo što trebate znati o sigurnoj upotrebi neti lonca - bilo da je to tijekom sezona alergija , hladni tjedan ili tijekom cijele godine.

Što je neti lonac?

'Ovaj tretman kod kuće obično je izrađen od plastike ili keramike, a koristi se za ispiranje nosnih prolaza stavljanjem vode u jednu nosnicu, a ispuštanjem iz druge', kaže dr. Bassett. Klasični lonac za neti (10 USD; amazon.com ) samo je jedan od načina na koji možete izvesti nazalno navodnjavanje fiziološkom otopinom. Postoje i metoda šprice ili bočice (13 USD; amazon.com ). Budući da bočica za istiskivanje pruža više sile i s njom je lakše rukovati nego s klasičnim neti loncem, dr. Bassett kaže da to može biti bolja opcija za neti novorođenče.

Evo kako to funkcionira: Kada se pelud unese, ona sjeda na unutarnju sluznicu nosa. Kasnije se razgrađuje i dolazi u kontakt s 'mastocitima' tijela (dijelom imunološkog sustava). Taj kontakt uzrokuje da tijelo oslobađa histamin, što rezultira simptomima sličnim alergijama, poput začepljenog, curenja nosa. Nazivno navodnjavanje omogućuje protok vode u jednu nosnicu, kroz nosnu šupljinu, i iz druge nosnice, ispirući pritom inkriminirajući pelud - nešto što ljudi ne mogu učiniti samo snažnim izdahom.

Kako se koristi neti lonac?

Slika na paketu s uputama može izgledati zastrašujuće, ali budite sigurni da je lakše (i manje bolno) nego što izgleda. Prema dr. Bassettu, prva - i najvažnija stvar - jest osigurati upotrebu najsigurnije vodene otopine u posudi za neti. 'Ako nemate prethodno pripremljeni fiziološki rastvor za ispiranje (13 USD; amazon.com ), trebali biste stvoriti odgovarajuću otopinu pomoću destilirane, sterilizirane ili prethodno prokuhane vode. '

Jednom kad dobijete vodu koja je sigurna za upotrebu, dr. Basset kaže da glavu malo nagnete iznad sudopera i nježno uvedete uređaj u nosnicu. ' Dišući na otvorena usta (ne na nos!), Nježno ulijte otopinu slane vode u gornju nosnicu tako da tekućina iscuri kroz donju nosnicu. Ponovite s druge strane, mijenjajući nagib glave tako da voda odlazi na pravi način. 'Neki to radije rade pod tušem', kaže Bassett, napominjući da to čini čistije iskustvo, a dodana para može olakšati zagušenje sinusa.

Postoje li rizici?

Neti lonci nisu opasni, ali pogrešna uporaba može biti.

'Prvo i najvažnije, sva voda koja vam ulazi u nos treba biti destilirana, sterilna ili prokuhana voda iz slavine koja je ohlađena. Također možete koristiti vodu filtriranu filtrima s oznakom 'NSF 53', 'NSF 58' ili 'apsolutna veličina pora od 1 mikrona ili manja', kaže dr. Bassett. Prema američkoj Upravi za hranu i lijekove, upotreba vode iz slavine koja se ne filtrira, ne obrađuje ili ne obrađuje na određene načine može povećati rizik od zaraze kod neke osobe. U jednom nedavnom slučaju , žena je čak umrla nakon upotrebe vode koja nije bila pravilno tretirana i na kraju je sadržavala zarazne amebe.

Budući da vam uređaj čisti nos, ne zaboravite odvojiti vrijeme za čišćenje uređaja. Nakon svake uporabe trebali biste temeljito oprati sapun i vodu sapunom, ostavljajući ga da se potpuno osuši prije ponovne uporabe. Inače je to savršeno okruženje za napredovanje i razmnožavanje bakterija.

I nemojte pretjerivati! Prema dr. Bassettu, neti lonac trebali biste koristiti najviše jednom dnevno. 'Prekomjerno navodnjavanje može ostaviti ostatke soli u nosu, uzrokujući suhoću nosa, a u nekim slučajevima i rinosinusitis (infekcija u sluznici sinusa) i krvarenje iz nosa', kaže dr. Bassett. 'Ako niste sigurni, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili stručnjakom oko vremena navodnjavanja nosa, koliko dugo i željenog uređaja. Neke otopine mogu biti obična slana voda, dok bi druge trebale biti 'hipertonične' za veću učinkovitost - posebno kada imate infekciju tijekom prehlade i treba vam maksimalna snaga za uklanjanje sluzi. '

Dno: Isperite ako morate, ali učinite to sigurno.

POVEZANO : Alergičan sam na prašinu - to su proizvodi u koje se kunem