Naučiti kako spavati nije samo vještina koju roditelji trebaju naučiti svoje bebe. Zapravo, nakon što postanete roditelj, vjerojatno ćete morati potrošiti dosta vremena na ponovno učenje vlastitih tehnika opuštanja. Umovi roditelja su ispunjeni brigom , tjeskoba, bezbroj popisa obveza i još mnogo toga—sve stvari zbog kojih je nevjerojatno teško zaspati. Osim toga, saznanje da bi vas u svakom trenutku mogla probuditi beba koja plače ili dijete koje trenira kahlu, ne daje vam najbolje šanse da uhvatite neke Zzzs.

Kao majka dvoje djece koja radi puno radno vrijeme, mogu osobno posvjedočiti koliko je moj san patio tijekom godina. Izdržao sam kroz trening spavanja, regresije spavanja, dijeljenje kreveta i stalnu pandemiju sa svojom djecom, samo da sam zbog toga potpuno pokvario san. Bilo mi je teže nego ikad da se dekomprimiram i smirim, što me većinu jutra činilo potpuno iscrpljenim.

kako ne plakati dok se reže luk

Nije tajna koliko je san važan za našu opću dobrobit. Smatram da kada sam dobro odmoran, nisam samo a bolji roditelj ali i bolja osoba. Napokon sam se umorio (pun namjere) od tolikog umora da sam uložio u nekoliko proizvoda koji će mi pomoći da se opustim. U ovom trenutku, dobro spavanje dio je mog preživljavanja. Staviti to kao prioritet važno je ne samo meni, već i mojoj obitelji.

POVEZANO: Najbolji alati za bolji san, prema urednicima Kozel Biera

Ako zateknete da kolutate očima na fraze poput, 'spavajte dok beba spava' ili 'odvojite si vremena za opuštanje, mama, zaslužila si to', možda je vrijeme da isprobate nekoliko proizvoda u nastavku. Osim toga, šest od ovih proizvoda je ispod 50 USD — s jednim posebnim trošenjem uključenim na kraju — i svi su vrijedna ulaganja kako biste zauvijek vratili svoj san na pravi put. Hej, ako su ovi proizvodi djelovali za mene, radit će i za svakoga!

povezane stvari

ProsourceFit set jastuka za akupresurnu prostirku

Naravno, izgleda bolno, ali ova prostirka je zapravo namijenjena smanjenju boli i napetosti u vašem tijelu. Treba se malo naviknuti, a nakon nekoliko minuta ležanja na njemu, otkrijem da mi se tijelo počinje opuštati i oslobađati. Kupci Amazona također kažu da im je prostirka pomogla kod glavobolje od napetosti, bolova u mišićima, pa čak i nadomjestili njihovu potrebu za melatoninom da pomogne zaspati.

Set mješavina eteričnih ulja Woolzies Sleep Collection

Eterična ulja mogu učiniti čuda kako bi vam poboljšali raspoloženje kada vam je potrebno podizanje, a također vam mogu pomoći da se smirite kada je vrijeme za spavanje. Ova kolekcija od tri prirodno dobivena, nerazrijeđena ulja ima preko 1.600 pet zvjezdica na Amazonu od kupaca koji kažu da ih je imala ' spava kao beba ' u roku od 30 minuta. Volim se miješati s vodom i koristiti kao sprej za plahte i jastuke.

Decolure plahte od 100% bambusa

Bambusove plahte su mekane, ekološki prihvatljive i dizajnirane da vam budu hladne i udobne cijelu noć. Primijetila sam da mogu češće spavati cijelu noć nakon što sam prešla na ove plahte. Ne postaje mi prevruće niti prehladno, a kao bonus, ne bore se i otporne su na mrlje.

Waowoo utegnuta deka

Vjerojatno ste čuli svu pomutnju o utegnutim dekama, a ja sam ovdje da vam kažem da je sve to istina. Nešto u vezi s težinom i pritiskom odmah me smiruje i pomaže mi da se spremim za spavanje. Amazonovi recenzenti pišu da im ova deka pomaže 'bolje spavati' i ' probuditi se osvježeniji .' Što više možete poželjeti?

Amazfit Band 5 fitness tracker

Ako sam htio pokušati popraviti svoje loše navike spavanja, morao sam naučiti više o njima. Ovaj pristupačni fitness tracker također ima praćenje kvalitete sna, što vam pomaže odrediti kada najdublje spavate. Također prati razinu stresa kako bi vam pomogao da postanete svjesniji. ' sleep tracker je prilično na mjestu , a povratne informacije koje dobijete od aplikacije su nevjerojatne', piše jedan recenzent.

Maxboost štitnik za zaslon s filtriranjem plavog svjetla i zaštitom za oči

Ja sam ozloglašeni kasnonoćni telefonski scroller i jednostavno se nisam mogao udobno u krevetu nositi naočalama koje blokiraju plavo svjetlo. Ovaj štitnik za ekran bio je izvrstan u tome što me ne zbunjuje dok čitam ili listam Instagram u mraku. Pomaže kod naprezanja očiju i glavobolje te ima kaljeno staklo kako bi vaš telefon bio zaštićen od kapi.

Sleepy Jones + ljubičasta pidžama

Za referencu, apsolutno obožavam Purpleove madrace i koristim ih za svoju djecu. Tvrtka također proizvodi mekane plahte i nedavno razvijene pidžame izrađene od istog materijala. Surađivali su sa Sleepy Jonesom kako bi stvorili džemove od bambusa koji upijaju vlagu i koji se tako dobro osjećaju na vašoj koži. Također imaju moderan dizajn koji ih čini izvrsnim za nošenje tijekom cijelog dana.

koliko traju osobni čekovi