Svatko zna nekoga tko može saviti prste unatrag, staviti noge iza glave ili se lako uviti u najteže položaje na satu joge. Ali što zapravo znači kad je netko dvostruko spojen? U potrazi za dobrim, lošim i posve čudnim, razgovarali smo s dva zajednička zdravstvena stručnjaka koji dobro poznaju tu temu.
Prvo što treba shvatiti, kaže Alice Chen, doktorica medicine, fizijatrica u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku, jest da dvostruko zglobovanje nije medicinski pojam. Liječnici i fizioterapeuti koriste riječ hipermobil da opisuju ljude čiji se zglobovi savijaju iznad uobičajene točke ograničenja.
Drugo, kaže dr. Chen, hipermobilnost može ljude ostaviti ranjivima na ozljede - kako trenutačne tako i dugoročne. Svrha zgloba je pokretati, ali također i spriječiti hipermociju ili kretanje u pogrešnom smjeru, kaže ona.
Kad napravite korak, vaš se zglob koljena savija i proteže, tako da imate stabilnu točku na koju možete pritisnuti, nastavlja ona. Kad bi vam zglob koljena išao u oba smjera, urušio bi se i ne biste mogli podnijeti težinu.
Ljudi koji imaju hipermobilnost mogu otkriti da njihovi zglobovi prelaze onu sigurnu i stabilnu točku, dodaje ona, što može uzrokovati dodatno trošenje hrskavice i ligamenata oko zgloba.
David Borenstein, dr. Med., Klinički profesor medicine sa Sveučilišta George Washington i član američkog koledža za reumatologiju, kaže da hipermobilnost možda neće predstavljati problem kad su ljudi mladi - a zapravo im u nekim područjima može pružiti fizičku prednost , poput plesa i gimnastike.
Ali kada te ljude nakon 10, 20, 30 godina kasnije pitate kako se osjećaju, nije rijetko da te osobe imaju zajedničke probleme, kaže dr. Bornstein. Ili su protegnuli tetive toliko daleko da ih sada bole, ili doživljavaju određenu degeneraciju u zglobovima jer je njihova hrskavica imala veći pritisak nego što bi to inače činila.
kako očistiti sve crne converse
Doktor Chen se slaže. Dobivam odrasle osobe koje kažu: 'Znala sam se pokazivati u osnovnoj školi i gaditi učitelja izvijajući ruke iza leđa', kaže ona. I oni sada dolaze k meni jer ih ti zglobovi bole - rano završavaju artritis .
Postoje različite vrste hipermobilnosti, s različitim uzrocima. Neki su ljudi prirodno fleksibilniji od drugih. U drugim slučajevima, zglob bi mogao postati savitljiv nakon ozljede ili operacije uklanjanja oštećenog ligamenta. A povremeno hipermobilnost uzrokuje genetski poremećaj poput Ehlers-Danlosovog sindroma, u kojem vezivno tkivo tijela nije toliko čvrsto kao što bi trebalo biti.
Ako imate hipermobilnost, ali niste doživjeli nikakve bolove ili funkcionalne probleme, dr. Chen kaže da o tome nije potrebno posjetiti liječnika. (Postoji jedna iznimka: Ehlers-Danlosov sindrom može imati i druge ozbiljne zdravstvene rizike, pa ako imate druge simptome kao što su lako modrice ili abnormalno rastezljiva koža, provjerite.)
je odobren drugi paket poticaja
No ona preporuča izbjegavanje situacija koje istežu ligamente i šire zglobove izvan uobičajenog opsega - posebno u situacijama s nošenjem težine - i pazeći da se ne pretjerate u aktivnostima poput joge.
Također je vrlo važno da hipermobilni ljudi grade mišiće oko zglobova, kaže dr. Chen. Kad imam pacijente koji su vrlo fleksibilni, moraju biti još jači od svojih kolega s normalnim zglobovima, kaže ona. Njihovi mišići trebaju zaštititi i podržati zglobove kada se kreću.
To govori i roditeljima koji su zabrinuti za svoju udvojenu djecu. Ako uspijete djecu naučiti dovoljno rano i potaknuti ih na zdrav unakrsni trening i izgradnju snage, manja je vjerojatnost da će kasnije imati problema s artritisom, kaže ona.
Konačno, dodaje ona, ljudi koji su hipermobilni u jednom smjeru često su tijesni u drugom - poput baletana koji lako okreću kukove prema van, ali teže ih okreću prema unutra. To su pacijenti koje uravnotežujemo istezanjem, kaže ona, ali istezanjem u smjeru u kojem nisu navikli ići.
