Ne bismo li svi poželjeli da postoji dodatni, tajni sat u danu? Nitko za koga nitko drugi nije znao da bismo se mogli opustiti, dovršiti rublje, vježbati ili čak samo sjediti u apsolutnoj tišini? Ako nemate tokara vremena, Harry Potter –Stilom, otkrivanje da čarobni dodatni sat možda neće biti moguć - ali uvijek to možete učiniti sami.

To čini Jessica Biel. Stvarno jednostavno sustigli majku, glumicu i aktivisticu u American Expressovom iskustvu American Expressa u New Yorku, gdje je Grešnik zvijezda je pogodila svoj najbolji savjet za pronalaženje vremena (i vremena za vježbanje).

Morate ga staviti na svoj raspored, trajnom tintom, rekao je Biel. Odaberete taj sat ili onih nekoliko sati i on je tamo - vaše je vrijeme.

Ako ovo vrijeme ostavite po strani, bilo da je to svaki dan ili samo jednom tjedno, bilo koja aktivnost koja vam donosi mir ili radost može izgledati zastrašujuće, ali vremensko ulaganje u vaše mentalno zdravlje vratit će vam se u lošim mjerama: Razmislite o boljem raspoloženju, više energije, i druge pozitivne emocionalne, mentalne i fizičke koristi.

Prema Bielu, s vremenom to može postati navika: [Ovaj je put] zaista jedini način da ponovno osvježite svoj um i osvježite svoj interes za ono što radite i za svoju obitelj.

Kao mama (njezin sin sa suprugom Justinom Timberlakeom, Silas, ima tri godine), žonglirajući obiteljskim obavezama s profesionalnim mogućnostima (poput vođenja nacionalne kampanje za seksualno pozitivne resurse Tryst Network ), Biel pokušava pronaći redovno vrijeme za mene i vrijeme za pomlađivanje u vlastitom životu. Rekla je da joj to omogućuje povratak na posao ili u dom i sina koji se osjeća nadahnuto i energizirano, osjećajima kojima teže sve majke koje rade u vlastitom životu.

Sve je u obvezi davanja sebi prostora i vremena za disanje i oporavak od svega što vam život baca. Jednostavnije reći nego učiniti, zar ne?