Ako ste ikad zatražili jačanje samopouzdanja - recite da ćete održati prezentaciju ili zatražiti povišicu, ili su vas jednostavno bacili i osjećate se loše prema sebi - možda ste čuli da biste trebali udari u pozu moći. Izraz potječe od široko pokrivenog Studija iz 2010. godine , koji je otkrio da zauzimanje ekspanzivnog držanja (mislite na Čudesnu ženu, podignute brade, ramena unatrag i ruku na bokovima) može podići testosteron, smanjiti hormone stresa i povećati ponašanje preuzimanja rizika.

Od te studije, poziranje moći bilo je predmetom TED Razgovor , knjiga o samopomoći i mnogi članci u časopisu. (Priznajemo, jesmo o tome napisao mi sami.) No, nedavna su istraživanja započela s pitanjem stoji li zapravo neki način čini bilo što, psihološki gledano. A sada, nova studija sa Sveučilišta Pennsylvania kaže da nema dokaza da poze moći pojačavaju testosteron ili samopouzdanje - i da u nekim situacijama mogu učiniti upravo suprotno.

Coren Apicella, docentica, docentica psihologije i Kristopher Smith, dr. Sc. student, bili su skeptični prema tvrdnjama izvorne studije, slažući se s drugima & apos; kritizira da nalazi nisu uzeli u obzir odgovarajući socijalni kontekst. Stoga su pokušali ponovno stvoriti istraživanje koristeći postavku natjecanja s pobjednicima i poraženima - situacija koja kod ljudi i životinja prirodno utječe na razinu hormona.

'Pobjednici doživljavaju rođaka porast testosterona u usporedbi s gubitnicima, objasnila je Apicella u priopćenju za javnost. Evolucijska teorija za to je da, ako ste upravo pobijedili u natjecateljskoj interakciji, možda vas testosteron motivira da preuzmete buduće natjecanje. Ako ste izgubili, kaže se: 'Odmakni se, ne želiš da te opet udari stražnjicom.'

Kako bi testirali učinke položaja moći u tim situacijama, Apicella i Smith regrutirali su gotovo 250 muškaraca iz fakultetske dobi da daju uzorke sline i potom sudjeluju u izazovima natezanja konopa. Pobjednici su proglašeni jakim, a poraženi slabim. Tada su svi muškarci zamoljeni da naprave pozu visoke, neutralne ili male snage (mislite pogrbljeno).

Dok su pozirali, ispitanici su na zaslonu računala gledali lica - iste slike korištene u originalnoj studiji. Otprilike 15 minuta kasnije, istraživači su uzeli drugu slinu.

'Nismo pronašli nikakvu potporu za ovu ideju utjelovljene spoznaje', rekla je Apicella, referirajući se na izraz koji opisuje aspekte razmišljanja na koje utječe tijelo, a ne mozak.

A među gubitnicima u studiji, iznijeli su još jedno zanimljivo zapažanje: Oni koji su pogodili poze velike snage zapravo su se malo registrirali smanjenje u testosteronu, dok su oni u pozama male snage imali blagi porast.

Znanstvenici nisu primijetili nikakve promjene u ponašanju koje bi mogle ići zajedno s padom testosterona, i kažu da je te nalaze potrebno ponoviti prije nego što se mogu donijeti čvrsti zaključci.

No, moguće je da ljudi to uopće ne bi mogli lažirati dok to ne naprave, rekao je Smith Stvarno jednostavno . Zapravo, ako se za početak ne osjećate toliko samouvjereno i niste prirodno dominantna osoba, lažiranje bi to moglo biti štetno.

U tim slučajevima pad testosterona može biti zaštitni: to može biti način na koji vaše tijelo govori: 'hej, prestani se ovako ponašati ili ćeš se suočiti s posljedicama', dodaje.

Nova studija, objavljena u časopisu Hormoni i ponašanje , nije prva koja dovodi u pitanje učinke poza moći posljednjih godina. Veliki Studija iz 2015. godine nije uspio ponoviti nalaze izvorne studije o hormonalnim promjenama. A u rujnu je koautor studije iz 2010 pismo na njezinom blogu izjavivši da više nije vjerovala da je efekt poze moći stvaran. Čak je otišla toliko daleko da je obeshrabrila druge istraživače da proučavaju ovu temu, napisavši da bi to bilo gubljenje vremena i resursa.

Ubrzo nakon toga, istraživačica s Harvarda Amy Cuddy, doktorica znanosti - koja je koautorica izvorne studije i postala poznata po svom TED Talk o poziranju moći - izdala je pobijanje pisma , braneći svoje istraživanje. Napisala je da je njezin laboratorij proveo još neobjavljeni pregled studija o postavljanju moći i pronašao snažne i snažne dokaze da usvajanje ekspanzivnih položaja doista povećava osjećaj moći.

U svom novom radu, međutim, Apicella i Smith napominju da dvije najveće studije o ovoj temi do danas sugeriraju da su učinci minimalni ili da na njih snažno utječe kontekst.

'Kao znanstvenicima nam je stalo do istine', rekla je Apicella. 'Postoji toliko sumnje u istraživanje općenito, posebno u istraživanje koje izlazi iz društvene znanosti. Studije poput izvorne poze moći mogu biti štetne jer delegitimiziraju dobar posao. '

Dakle, je li vrijeme za odbacivanje savjeta za postavljanje moći? Smith tako misli. Skeptični smo da poziranje moći ima bilo kakvog učinka, a sada znamo da bi moglo biti kontraproduktivno, kaže on. Mislimo da bi možda ljudi trebali isprobati druge strategije kako bi se osjećali samopouzdano. (U tom slučaju, možemo li predložiti trbuh koji diše olimpijsku prvakinju Laurie Hernandez?)