Dojadili ste svojim popisom obveza koji dolaze sredinom poslijepodneva? Isprobajte brzo mačje drijemanje - moglo bi vam podići raspoloženje tijekom dana. Prema novom Studija Sveučilišta Michigan , kratki drijemeži mogli bi pomoći u smanjenju frustracije i impulzivnosti te suzbijanju negativnih emocionalnih odgovora.

40 sudionika studije, u dobi od 18-50 godina, spavalo je dosljedno tri noći uoči testa, koji je uključivao dovršavanje zadataka na računalima i odgovaranje na pitanja o pospanosti, raspoloženju i impulzivnosti. Tada im je dodijeljeno ili odspavati 60 minuta ili pogledati video u prirodi. Poslije su ispunili iste zadatke i upitnik.

Oni koji su drijemali proveli su više vremena pokušavajući riješiti zadatak, a također su izvijestili da se osjećaju manje impulzivno. Osobe koje ne napadaju mogle bi tolerirati frustraciju znatno kraće vrijeme, što sugerira da bi drijemanje moglo biti korisno u pomaganju ljudima da ustraju u teškim zadacima.

Rezultati studije koji su objavljeni u časopisu Osobnost i individualne razlike , dodajte na dugački (i voljeni) popis drijemanja, uključujući jačanje memorije i poticanje kreativnosti . To bi mogle biti posebno dobre vijesti za ljude koji moraju ostati budni dulje vrijeme - i mogle bi biti izvrstan slučaj za instaliranje drijema u uredu.