Novčani stres podmuklo je, a ponekad i ne baš podmuklo, način na koji najbolje od nas budnim noću. Dug, potrošačke navike i štednja (ili nedostatak istih) samo su neki od najčešćih izvora financijske anksioznosti kod odraslih. Na temelju nedavnog istraživanja aplikacije za štednju i ulaganje Skrivanje , više od 60 posto Amerikanaca tvrdi da im je novac glavni izvor stresa u životu - a gotovo polovica te skupine priznaje da zbog toga gubi san. Čak i samo razgovor o novcu potiče anksioznost, recimo 60 posto ispitanika, bilo da smatraju da je to previše neugodno (35 posto), uznemirujuće (33 posto) ili tabu (13 posto) teme.

Možda nije iznenađujuće što nisu sve fiskalne brige jednake. Prema Stashovim nalazima, ženske sudionice imale su 5 posto veću vjerojatnost od svojih muških kolega da kažu da se stalno stresuju zbog novčanih problema, a 5 posto žena vjerojatnije će propustiti važan mjesečni račun. I dok anksioznost zbog proračuna zadržava gotovo 65 posto ljudi od takvih stvari odlazak na odmor , rješavajući popravke kuća, posjećujući vjenčanja i večerajući, žene imaju 10 posto veću vjerojatnost od muškaraca da se odreknu ovih vrsta osobnih troškova i posebnih prigoda zbog novčane nesigurnosti.

Ne dopustiti da novčani stres izvuče najbolje iz vas zvuči puno lakše reći nego učiniti, ali ako ste netko tko neprestano prežvakuje novac - od isplate studentskih zajmova i štednje za mirovinu do jednostavnog pridržavanja mjesečnog proračuna - ovi djelotvorni financijski savjeti mogu pomoći vam da krenete pravim putem.

1. Doznajte više o svojim financijama

Koliko god zastrašujuće bilo, nemojte se bojati svoje novčane situacije. To je vaše i ne ide nikamo. Zapravo, što ga više ignorirate, to postaje stresnije. Iskrenost prema sebi jedan je od najboljih prvih koraka koje možete poduzeti za suočavanje s balonskim novčanim stresom, kaže predstavnica tvrtke Stash za komunikacije Vera Hanson. Započnite s procjenom vaše trenutne financijske situacije: bilo kojeg duga koji imate, koliko dolazi svakog mjeseca u odnosu na to koliko trošite, predstojeće troškove i ciljeve dugoročne štednje.

koliko napojnice za nokte techs

I ne osjećajte se kao da se morate suočiti sami. Iako je za žene više od 10 posto vjerojatnije od muškaraca da razgovor o novcu smatra stresnim, presudno je otvoreno se povjeriti nekome u koga imate povjerenja u bilo što dug na kreditnoj kartici smanjiti svakodnevnu latte naviku od 6 dolara.

2. Ostvarivanje jednog razumnog cilja odjednom

Što se osjeća bolje od postizanja cilja, koliko god malen bio? Nakon što obavite reviziju svoje financijske situacije, postavite si jedan po jedan izvediv financijski cilj - umjesto da pokušavate učiniti sve odjednom. Odlučite na jedno područje na kojem možete usmjeriti svoje napore za štednju, bilo da se radi o rješavanju duga studentskog zajma, osnivanju hitnog fonda ili povećanju mjesečnih mirovinskih doprinosa, kaže Hanson.

3. Stavite plaćanja i uštede na autopilot

Automatizacija je novo delegiranje! Imajući na umu jasne novčane ciljeve, vrijeme je da počnete raditi na tome - čak i ako se to ne osjeća kao posao. Redovito izdvajanje malih količina novca s vremenom lijep je način da se osjećate kao da ne odlažete previše odjednom, ostavljate prostor za plaćanje potrepština i malo zabave, kaže Hanson.

Automatizacija vaše ušteđevine jednostavnija je nego ikad zahvaljujući aplikacijama i alatima za upravljanje novcem. Pronalaženje pravog alata za vas sjajan je način za uštedu bez problema i bez muke - nešto što može smanjiti stres i kratkoročno i dugoročno, kaže Hanson. (Psst - Stash ima ogroman paket alata za automatsko spremanje u prilagodljivim koracima. Čak će i davati prijedloge za doprinose na temelju vaših osobnih navika potrošnje).

POVEZANO: Pet najboljih aplikacija za proračun koje vas sprječavaju da uđete u dug