Vaše mentalno zdravlje može biti veliki čimbenik vašeg financijskog zdravlja. To je problem s kojim se suočava ovaj tjedan Novac povjerljivo gost, Hugh (nije njegovo pravo ime), 40-godišnji muškarac iz Virginije koji upravlja dijagnozama bipolarnog i ADHD-a dok pokušava živjeti samostalan i uspješan život. Ali često otkrije da njegovi problemi s mentalnim zdravljem utječu na njegov proračun i financije. 'Volio bih ne dobiti pomoć svojih roditelja', kaže. 'Mislim da imam dovoljno da nešto pokrijem, a onda je kao, čekaj, ne, nemam.'

Iako Hugh kaže da se bori s novcem na način na koji to čini većina ljudi, njegovi problemi s mentalnim zdravljem to ga čine još izazovnijim. 'To jako otežava planiranje proračuna', kaže. 'Nemam neurotipičan mozak i većinu svog života bio sam prisiljen razmišljati na taj način, a to ne funkcionira.'

Da pomognem Hughu, Novac povjerljivo voditeljica Stefanie O'Connell Rodriguez obratila se Amber Hawley, licenciranoj terapeutkinji koja pomaže neuroraznolikim osobama upravljati svojim životima. Hawley kaže da financijski problemi nisu atipični—ali ADHD i drugi problemi ne moraju nužno biti jednaki problemima s novcem. 'Vidim puno ljudi koji se bore s ovim', kaže ona. »I postoje neki razlozi zašto se to pojavljuje - tu je i impulzivnost. Također moramo shvatiti da novac nije samo u brojevima. Možete biti odlični u brojevima, ali to je emocionalni problem. I kad god imamo bilo kakve negativne misli ili otpor, možemo stvari učiniti mnogo većim i težim nego što trebaju biti.'

Empatija počinje od nas samih, a zatim traženje ljudi koji će vas također upoznati s tom empatijom. Ako idete kod financijskog stručnjaka da dobijete podršku, a oni vrlo osuđuju, to vam neće biti pogodno mjesto za promjene.

- Amber Hawley, licencirana terapeutkinja

Ali postoje strategije kojima možete pomoći. 'Ako je nešto stvarno bolno za vas, ili otkrijete da se stvarno borite s tim, prestanite to raditi - prepustite to outsourceu', kaže Hawley. Ako smatrate da je nemoguće platiti poreze na vrijeme, na primjer, neka se s tim pozabavi profesionalac.

Pronalaženje partnera za odgovornost također vam može pomoći da ostanete na pravom putu. 'Još jedna tehnika koju koristimo zove se udvostručenje tijela', kaže Hawley. 'Dakle, imati nekoga tko će vam pomoći da ostanete usredotočeni i na zadatku—pogotovo kada se radi o stvarima koje ne želite raditi.' Možda ne moraju ni biti uključeni i pomoći vam. Oni su tu samo zbog moralne podrške.

'Ključ je pronaći ljude koji će vas podržati, a nažalost morate proći kroz neku vrstu procesa provjere i osigurati da imaju znanje i razumijevanje o tome što je bipolarno,' kaže Hawley. 'Neki ljudi, ako su već u vašem životu, možda bi bilo vrijedno dati im resurse da se obrazuju.'

A ako imate problema s financijama zbog svog mentalnog zdravlja, Hawley kaže da se ne biste trebali zamjeriti zbog toga. Postoji više od jednog načina da pristupite svojim financijama, a tradicionalni način možda neće funkcionirati za neuroraznoliku osobu. 'Mi mislimo, 'Moram shvatiti kako se uklopiti u kutiju koristeći samo opcije koje su u kutiji', umjesto da budemo ljubazniji prema sebi i shvatimo da je u redu da imamo svoje putovanje, da imamo svoje prioriteti, da to učinimo kako želimo', kaže ona.

Da biste dobili više savjeta, poslušajte cijeli podcast: 'Kako upravljati svojim novcem dok se borim sa svojim mentalnim zdravljem?' Dostupan je na Apple podcasti , Spotify , Amazon glazba , Krojač , Player FM, ili gdje god slušate svoje podcaste.

Čitati cijeli prijepis podcasta.