Budilici možda nisu najvažniji elementi uz krevet koji su nekada bili, ali nevjerojatno je što je ispravno budilica možete učiniti za svoju jutarnju rutinu - pogotovo ako se poput mene i previše puta borite s pritiskanjem gumba za odgodu.

potpuno prirodna njega protiv starenja kože

Pročitao sam mnoštvo studija i stručnjaka za spavanje koji tvrde da ne treba drijemati. Racionalno znam da dodatnih 10 minuta sna neće poboljšati moj dan (zapravo, vjerojatno će mi ostati mamurluk u snu ). Ali u 6 sati ujutro, kad se oglasi taj alarm, malo me što može spriječiti u borbi za još nekoliko minuta sna. (I znam da nisam jedina.)

Godinama se služim telefonom kao jedinom budilicom; čak i dodavanje pametnog kućnog uređaja u mješavinu nije me uspjelo izvući iz kreveta, na vrijeme, onako redovito (ili onako nježno) koliko bih želio. A onda sam isprobao budilicu za izlazak sunca Philips Somneo, i shvatio sam da se godinama budim pogrešno.

Ljubaznošću tvrtke Philips

Kupiti: Philips Somneo lampica za terapiju svjetlom za spavanje i buđenje, 200 USD; amazon.com

Sve budilice koje sam koristio tijekom godina probudile su me uz potresnu glazbu, po mogućnosti toliko glasnu da je nikako nisam mogao ignorirati. Buđenje svako jutro činilo mi se trčanjem na trci, uz startnu buku zbog koje bi mi srce ubrzalo i prije nego što bi mi oči bile otvorene - ne baš nježnom, laganom jutru kojem se može nadati.

POVEZANO: 4 jednostavna načina za poboljšanje spavaće sobe

najbolji gel lak za nokte bez uv svjetla

Philips Somneo upravo je suprotno iskustvo: Umjesto da se budim svako jutro, osjećam se postupno probuđenim, sve dok gotovo ne budem iznenađen (na najbolji način) budnim. Umjesto da se osjećam grggi i pomalo pod stresom, čak i u 6 sati ujutro, osjećam se osvježeno i budno - čak, usudim se reći, sretan.

Philips Somneo simulira izlazak sunca, s postupnim povećanjem svjetlosti koja je namijenjena stimuliranju tijela da se prirodno probudi, bez potrebe za bukom. U zakazano vrijeme buđenja, budilica će pustiti radio, pjev ptica ili neku drugu nježnu buku, završavajući proces buđenja na način koji se osjeća potpuno organskim. Ima dvije postavke alarma, tako da možete lako prebacivati ​​između radnog vremena za buđenje radnim danom i one za vikend. Čak je relativno lako postaviti. Trebalo je samo nekoliko minuta petljanja s dodirnim zaslonom za postavljanje postavki alarma.

POVEZANO: Napokon - ponderirana deka koja izgleda jednako dobro koliko se osjeća

Osim svojih supermoćnih jutarnjih sposobnosti, Somneo također može voditi sesiju vođenog disanja noću kako bi pomogao ljudima da zaspu. Ima čak i simulaciju zalaska sunca, kako bi se i um i tijelo postupno opuštali za spavanje. Buke alarma i razine svjetlosti mogu se podesiti, a meko svjetlo može se uključiti i isključiti jednostavnim dodirom za buđenje usred noći.

Pogotovo zimi, kada sunce izlazi gotovo sat vremena nakon što se ja probudim, buđenjem uz prirodno svjetlo ove budilice moja se jutra osjećaju jednostavno i bez žurbe - to je poput onog buđenja bez odmora bez brige, svakog dan. The Somneo ima gumb za odgodu, ali velika je vjerojatnost da će ostati uglavnom neiskorišten; postupno buđenje na bazi svjetlosti osjeća se tako dobro.

kako ručno prati plišane igračke