Nedavno sam trčao da se javim na telefon u svojoj spavaćoj sobi, ali nikada nisam uspio. Zašto? Budući da sam se spotaknula o gigantsku gomilu odjeće koju je moj suprug odložio kraj našeg kreveta poput gnijezda termita. Dok sam se spuštao (odrezao lepršavu hrpu knjiga na njegovu noćnom ormariću), bio sam barem zahvalan što je humka održala tjedan dana kastofa, jer je slomio moj pad. Ali bijes mi se razvijao dok sam se borio da se izvučem dok je telefon zvonio i zvonio.

Uredna sam Ispravak: fanatično uredan. Moj suprug Tom je ljudski tajfun koji za sobom ostavlja trag krhotina. Da je do mene, živio bih u netaknutom, minimalističkom stanu. Tomov odgovor je - oh, dopustit ću mu da ti kaže.

[Tom: Postoji jednostavan način za postizanje tog sna: počinenjem zločina i odlaskom živjeti u zatvorsku ćeliju.]

Tom tvrdi da uspijeva u neredu i utjehu pronalazi u hrpama periodike i novina. Baca odjeću na pod gdje god se dogodi da je skine.

[Tom: To je rješenje za privremenu pohranu.]

U međuvremenu mi je fizički neugodno ako je naš mali stan u Brooklynu najmanje u kvaru. Ja sam vrsta trzavice koja poskoči prije nego što večera završi da bi započela čišćenje. Također ne mogu zaspati dok ne osjetim da je kuća savršena.

[ Tom: Imam prilično nisku cijev za kuću koja je „savršena“: Alarm za ugljični monoksid je tih, nema ničega što me nervira ili svrbi, a sladoled nije izostavljen.]

Naša dinamika nikad nije bila idealna, ali kad smo se prvi put vjenčali i kad sam prešao u ured, bilo je izvedivo. Sad oboje radimo od kuće (mi smo pisci) i imamo dijete. Naše svađe oko nereda pojačale su se, prijeteći da će postati bitke. Nije takva stvar kojoj želimo da svjedoči naša šestogodišnja kći.

Prije nekoliko tjedana, kada Stvarno jednostavno nazvao i zamolio me da uđem u našu borbu za priču, željno sam pristao.

[Tom: Manje sam se nestrpljivo složio.]

Trebali smo ozbiljno voditi: Kako bismo mogli preći iz borbe za moć u kompromis? Kako motivirate duboko ambivalentnog supružnika da obavlja poslove? Kada zauzimate stav prema nečemu i kada to trebate pustiti? Stoga sam pozvao trojicu stručnjaka koji bi nam mogli pomoći u postizanju rješenja. Julie Morgenstern je newyorška organizacijska savjetnica za tvrtke Fortune 500 i autorica knjiga poput Prolijte svoje stvari, promijenite svoj život ; Gary Chapman, doktor znanosti, savjetnik je za veze i autor hvaljenog 5 ljubavnih jezika niz ; i Darby Saxbe, doktor znanosti, docent je psihologije na Sveučilištu Južne Kalifornije koji je proučavao učinke stresa zbog nereda.

Prvo smo im suprug i ja poslali e-poštom opis naših problema i izazova. Zatim su nam u odvojenim telefonskim pozivima svaki profesionalci dali povratne informacije i savjete te izradili strateški plan samo za nas (koji može raditi za svakoga).

Sastanak umova

Ispada da moja oštrina izazvana neredom nije imaginarna. Darby Saxbe kaže mi kako je njezino znanstveno istraživanje pokazalo da pretrpani dom može poremetiti čovjekovu razinu kortizola, hormona stresa. Jedna od stvari zbog kojih ljudi imaju reakciju na fiziološki stres je osjećaj preopterećenja, kaže ona, a nered je mučan podsjetnik na stvari koje su ostale nedorečene.

S druge strane, Saxbe je otkrio da, za druge, pregršt stvari nudi sigurnost, uspomene, pa čak i ponos. Drugim riječima, detritus jedne osobe - Tomu padaju na pamet stari kitovi za koncerte - blago je druge.

Dakle, prvi korak prema bračnoj harmoniji, kaže Julie Morgenstern, jest razumijevanje perspektive jedno drugoga. Fokusirajte se na osobu, a ne na njezine stvari, kaže ona. Kaže mi da me Tom provede kroz kuću, bez komentara i kritika od mene, i objasni zašto njegovi sustavi, koliko god se činili smešnima, rade za njega. Ako tražite obilazak u duhu da ga vidite njegovim očima, to će promijeniti vaš odnos sa situacijom, kaže Morgenstern. Shvatit ćete da on svoje stvari jednostavno gleda drugačije od vas.

Nikad mi nije palo na pamet da bi iza njegovih navika mogla postojati neka logika, a ne samo puka lijenost. Tom ističe da su razni neboderi od papira na njegovom stolu svakodnevno potrebni za istraživanje. Ormar u kojem drži svojih pet (da, pet) bicikala kaotično puca, ali pokazuje mi da zna gdje je svaki predmet. Kutije su naslagane na ulazna vrata kao vizualni podsjetnik da ih odnesete u poštu. (Iako sam nakon nekoliko dana neaktivnosti na kraju podsjetnik.) On čak daje i poluvjerodostojan razlog kofera koji, tjedan dana nakon putovanja, još uvijek nije raspakiran.

[ Tom: Taj je kofer mračni simbol zabavnog putovanja koje je završilo. Odgađanje raspakiranja produžuje užitak odsutnosti.]

Njegova objašnjenja pomalo umanjuju moju iritaciju, a njegovo obrazloženje kofera zapravo me pomalo sažaljeva. Dakle, on ima metodologiju - to jednostavno nije način na koji vaš sustav funkcionira, objašnjava Morgenstern.

U istom duhu pitam Toma i zašto, nakon što napravi sendvič, izgleda kao da nam je hladnjak eksplodirao. Zaborav na pripremne stvari, kaže, poput je oblika onoga što psiholozi nazivaju 'nepažnjom sljepoće': ne vidite ono što ne tražite. (Tom piše o znanosti i psihologiji, pa stvarno tako govori.)

[Tom: Ti napravi sendvič; želite pojesti sendvič. Ne želite vraćati hranu na mjesto koje joj pripada, dok sendvič sjedi i mami. U glavi sam već prešao na sljedeću fazu: jesti sendvič.]

Pošteno. Ali onda me Morgenstern vodio da Tomu prođem kroz kuhinju nakon što je prošao kroz nju kako bi napravio sendvič kako bi mogao vidjeti moju perspektivu. Pokažite mu koliko je uznemirujuće što vas njegov nered košta i sprječava da radite ono što želite, kaže ona. Prolazimo pored razbacanog posuđa, vrećica kruha, čipsa i puretine i praznog kartona s limunadom. Ističem da ću, budući da kuhinja sada izgleda poput Kuće gorila u zoološkom vrtu u Bronxu, potrošiti 10 minuta na čišćenje, kad bih sve što sam želio skuhati šalicu čaja. A da i ne spominjemo da kada ostavi posude otvorene i odluta, hrana se može ustajati ili pokvariti - što nas košta. Iznenađen je. Obećava da će se od sada potruditi da se uspravi u hodu. Ali za svaki slučaj, pokušam jedan od prijedloga Garyja Chapmana i pitam ga, bi li bilo u redu ako bih ti ostavio poruku da počistiš ili bi to uzeo kao svoju majku? (Zahtjev je uvijek bolji od potražnje, kaže Chapman, pa će traženje i pružanje mogućnosti povećati moje šanse za rezultate.) Tom je u redu s njim, pa na kuhinjsku oglasnu ploču objesim malu bilješku koja glasi: MOLIM OČISTITE KAKO IDETE.

[Tom: U redu, da, prilično izgleda kao mjesto zločina.]

Susret s odjećom

Jedno od naših najprepiranijih pitanja je Tomov ormar za spavaću sobu: Napunjen je toliko pun da ne može ni zatvoriti vrata. Gnjavio sam ga da to izbaci zadnjih šest mjeseci. Chapman predlaže suprotan pristup: Nemojte više spominjati ormar. Već zna da želite da to očisti, jer ste mu rekli 15 puta. Umjesto toga, kaže mi da Tomu dam kompliment svaki put kad obavi još jedan posao, poput iznošenja smeća ili pomaganja mojoj kćeri da skloni Legosa.

Ali zašto bih ga hvalio kao da je zlatni retriver zbog stvari koje bi uopće trebao raditi? Pitam. Chapman se smije. Čujem te, kaže. Objašnjava da se ovaj savjet odnosi na oba spola i ne radi se o jačanju ega supružnika, već o uspostavljanju ozračja ljubaznosti i poštovanja, što je u konačnici plodnije tlo za promjenu.

Još uvijek mi se čini retro. Kad gunđam da mi Tom ne daje komplimente zbog ovih stvari, Chapman kaže da ne mogu držati rezultat. Moram ga samo usisati, izdašno odobriti i pričekati. Jednostavno? Pitam, nepovjerljiv. Nitko od nas ne želi biti kontroliran, kaže. Ako se Tom osjeća kao da vam je doista stalo do njega, potvrdnim riječima, mnogo je vjerojatnije da će biti motiviran da očisti taj ormar. A nakon što se utvrdi sva dobra volja, znajući da želim izvršiti ovaj zadatak, Tom bi me mogao iznenaditi.

Dva tjedna nakon što sam se prisilio da pohvalim svog supruga, odmah nakon palačinki u subotu ujutro, Tom stoji ispred ormara, ruku podbočenih na bokove, i kaže da je vrijeme za premišljanje. Tada - ovo zvuči prelako, ali istina je - on to očisti. Baca drevne majice, slaže džempere i prorjeđuje se duplicirane stavke , poput četiri kamp prednja svjetla.

[Tom: Imam višekratnike jer stvari bacaš van! Sjećate se kad smo krenuli za Europu i napokon pronašli moju nestalu putovnicu u smeću? Ništa nije sigurno, zato se zaliha.]

kako napraviti bundevu od papir kaše

Iskopavanje ormara trajalo je veći dio dana, ali on je to sve učinio. Kasnije pitam Toma je li primijetio da izlijevam komplimente. Nije imao.

Uzdah. Pa, uspjelo je, u svakom slučaju.

Upravljanje neredom

Energičan, savjetujem se sa Saxbeom o još jednom neprekidnom okršaju: volim odmah prati posuđe, dok Tom više voli neka se stvari natapaju. I potopiti. Tek prije spavanja, kad se potpuno razbjesnim, on pokupi i stavi ih u perilicu posuđa.

[Tom: Ovo je samo optimizacija: neka voda obavi posao.]

Saxbe kaže da moram popustiti svoj vremenski okvir. Ako mu date vlasništvo nad posuđem, a on ih može prati u bilo kojem vremenskom okviru koji želi, onda ne morate biti pod stresom da su u sudoperu, kaže ona.

Ali ovo dovodi do trzaja, pa poslušam Chapmanov savjet i kažem Tomu da neću nagovarati - samo ću vjerovati da će, nakon što pusti posuđe da se namače, slijediti i odložiti ga do recimo u 22 sata Pristaje.

Ova ideja o sastanku u sredini ključna je za upravljanje našom dinamikom, kažu sva tri stručnjaka. Kažu nam da je jedna od najvažnijih stvari koju možemo učiniti pustiti mišljenje da je bilo tko od nas u pravu. Pa držim jezik kad je Tom ne uklanja recikliranje Otišao sam kraj vrata kad vodi našu kćer u školu.

[Tom: Zašto to moram raditi odjednom? Ako odlazim iz škole, moram li se i ja nositi s opuštenom vrećom za smeće?]

Pitam ga osjeća li neugodnost što zadatak još uvijek lebdi nad njim. Priznaje da se osjeća i kaže da se osjeća bolje kad je na vrhu zadataka, ali smatra da je previše teško ostati uredan.

[Tom: Ti si tip koji se ispravlja iz navike. Ali za mene je to poput događaja za koji se moram pripremiti: pripremite popis za reprodukciju Spotify; skupiti zalihe. Jednostavnije je odgoditi to ili uopće ne učiniti.]

Radeći prema detantu, Morgenstern nas tjera da odaberemo zabranjena područja, gdje se Tom može isprazniti, a ja postajem besprijekoran. Tvrdi da su njegov noćni ormarić, radni stol i ormar za bicikle; Tvrdim da su kuhinjski šankovi, vrhovi komoda i kupaonski ormarići. Također nam omogućuje da sadržavamo što više Tominog flotsama. Da bismo, primjerice, ugušili naviku da baca sve na ulazna vrata, na primjer, objesimo kuke za njegove kapute i torbe i stavimo natkrivenu kantu s morskom travom do vrata da baci sve ostalo (papire, knjige, sunčane naočale). Još uvijek me iritira saznanje da se u kanti nalazi miješana masa stvari, ali prekrivanje poklopcem je korisno: ako ne vidim nered, to ne pokreće trzanje.

Prekidanje ciklusa

Zatim prelazimo na praonicu rublja - poticaj mnogih sukoba. Tom je biciklist koji stvara brdo znojave odjeće za vježbanje, pa je on zadužen za pranje. Problem je u tome što pušta vrećicu da nabubri do Macy's Day of Thanksgiving Parade, dok ne izađe na kraj s njom - a dok je, kažem Morgensternu, odjeća u osnovi postala malč.

U ispunjenim situacijama voli da joj klijenti postave pitanje kako bi procijenili vrijedi li to ljutnje: što vas košta? Kao, kaže ona, s vrećicom za rublje, što vas košta, osim vaše opsesivne potrebe da se ne nagomila? Pa, smrdi, kažem joj. Također, u određenom trenutku ostanem bez donjeg rublja.

Pravo. Dakle, to bi za mene bili legitimni razlozi. Dok ako razmišljate, Mrzim kad vidim da se nešto gomila kad bi to moglo biti gotovo , to je emocionalno. To je stvar u kojoj morate skrenuti pogled s stvari.

Morgenstern predlaže da svoju stalno rastuću torbu zamijenimo lijepom kočnicom koja je manja, pa se brže puni i ima poklopac koji sadrži miris. Zatim pita Toma ima li još nešto što ga muči u vezi s rubljem, a on kaže da odgovara čarapama.

Oh, najveća prepreka, kaže ona. Predlaže da nabavimo čarape u jednoj boji kako bismo eliminirali zadatak podudaranja. Ako vam cijela stvar nije 'Nosim hladne čarape za osobnost', samo je zeznite, kaže ona. Koga briga? Nemamo Stoga odbacimo čarape, uskočimo na Amazon i naručimo crne za njega, a sive za mene. (Naša kćer čuva svoje čarape za ličnost ukrašene životinjama.)

Uvjeti ugovora

Napredak obećava, ali postoji još jedan izvor prepucavanja s kojim se nismo borili: Tomova navika da barem nekoliko puta tjedno izgubi ključeve. Ističem da nije tako lako prohladno kad kasni na sastanak.

[Tom: Jednostavno ne znam želim li da mi se prostor u mozgu zauzima geo-lokacijskim praćenjem mojih ključeva u stvarnom vremenu.]

Kao što je Charles Duhigg primijetio u svojoj knjizi Moć navike , da biste promijenili naviku morate stvoriti novu naviku. Morgenstern predlaže da nabavite lijepu posudu i postavite je na mjesto gdje Tom najčešće baca svoje ključeve, a to je stol pored kauča. Pronalazim malu zdjelu s leopardovim uzorkom sa zlatnim obodom na ulici One Kings Lane. Plan ne uspijeva. Stoga mu kupujemo TrackR Bravo, gizmo veličine kovanice od 30 dolara koji možete pričvrstiti na privjesak za ključeve kako biste ga brzo lovili telefonom. Njegov mu telefon u osnovi raste iz ruke, pa tamo nema šanse za gubitak.

Što se mene tiče, Morgenstern kaže da moram srediti svoje beskrajno pospremanje. Smisao da budem organiziran, kaže mi, jest osloboditi svoje vrijeme kako bih ga mogao provoditi radeći stvari koje volim s obitelji i prijateljima. Umjesto toga, čini se da puno više vremena posvećujem čišćenju i ispravljanju nego zabavi. Saxbe se slaže. Ako vaša potreba za čišćenjem ometa stvari u kojima uživate, to je neprilagođeno, što znači da prestaje raditi za vas, kaže ona. U tom slučaju vrijeme je da to zauzdamo. Sad, kad igramo obiteljsku igru ​​Monopoly i kad dođem u iskušenje da skočim i sklonim nešto, pitam se, mogu li umjesto toga ostati u trenutku? Može li pričekati? Moram li to uopće učiniti?

Tom i ja smo u ovom eksperimentu prilično brzo naučili da se, kako kaže Chapman, ili vaš supružnik ne može promijeniti ili se iz nekog razloga neće promijeniti. Tada ćete morati shvatiti da nije nikakav veliki zločin to što hrpe papira stoje po cijelom stolu vašeg supruga. Nije vam logično, ali djeluje za njega.

[Tom: To je zapravo kategorički sustav prijave. Svi se papiri slažu u jednu vertikalnu jedinicu za pohranu s temom papira.]

Tako sam prestao nagovarati Tomov neuredan stol. Umjesto toga, tražim od njega (umjesto da mu zapovjedi) da svaki radni dan završava tako da barem hrpe rađa u uredne hrpe kako bi se stvorila iluzija urednosti, a labavi radni detritus odlaže u ormarić s zatvorenim vratima. I sad se pitam, što vas košta? više puta dnevno. Ova genijalna fraza pruža trenutnu perspektivu. Još uvijek imamo svojih sporova, ali doista pokušavamo sagledati stvari s gledišta drugog.

[Tom: Ispostavilo se da njezin pristup čišćenju u pokretu nije tako tvrd kao što sam mislio da će biti. Otkrio sam da je bolje da moja razina stresa bude proaktivnija, a ne da u zadnji trenutak preletim u krizni mod.]

Počeo sam shvaćati da neprestano patroliranje košima za otpatke kako bi se vidjelo treba li pražnjenje nije puno života. Želim li živjeti u izložbenom salonu ili želim živjeti u domu? Umjesto toga, pokušavam kad god je to moguće usvojiti Tomovu životnu filozofiju, koja se čini Pustite da se namače.

Jancee Dunn autorica je savjeta Kako ne mrziti muža nakon djece .

Danas ste na posao nosili joga hlače jer svoje radne hlače ne možete pronaći. Pa što?! Čisti su ... ish.

Nenapremljeni krevet ne znači da plahte nisu svježe i čiste i - hej, pričekajte malo - to je moj krevet!

Možda ne znate gdje su vam ključevi, ali cipele raspoređenih po stilu, marki, boji i visini.

Nizovi od (poredano) pošta. Hrpe od (presavijeno) praonica. Neupuštena perilica posuđa puna ( čist ) posuđe.

Jesu li proizvođači etiketa još uvijek stvar? Kladite se. Vi ste vlasnik jednog. I imajte rezervnu kopiju. Označeno je 'REZERVNA IZVEDBA LAKELA.'