Ako ste zbog stresnog ili zbunjujućeg problema imali osjećaj kao da ste samo proveli sate trčeći stazom, možda ste na nečemu. Istraživanje Teksaške škole nauke i zdravlja A&M School of Public Health pokazalo je da aktiviramo isto područje našeg mozga tijekom fizički i mentalno iscrpljujućih zadataka - što znači da teški problem može učiniti da se osjećate umorno poput intenzivnog treninga.

Istraživači su pogledali prefrontalni korteks (PFC) koji kontrolira umor i otkrili kako je mozak najumorniji nakon istodobnih teških mentalnih i fizičkih zadataka. Jeste li znali da vaš mozak može postati umoran, baš kao i drugi mišići? Pronalasci, Objavljeno u Ljudski faktori: časopis Društva za ljudske čimbenike i ergonomiju, pokazala je nižu razinu kisika u krvi u mozgu nakon zadataka koji kombiniraju fizički i mentalni napor, u usporedbi s onima koji samo uključuju fizički napor.

Mnogo ljudi vidi vrijednost u zajedničkom promatranju i mozga i tijela, voditeljica studije Ranjana Mehta, dr. Sc. rekao je u a izjava . Međutim, nitko ne radi samo fizički ili mentalni posao; uvijek rade oboje.

Da biste spriječili umor, razmislite jeste li se na poslu suočili s puno kognitivnog stresa prije nego što ste krenuli u trčanje. Ako se i dalje osjećate umorno i ne možete shvatiti zašto, pogledajte ove osam uznemirujućih uzroka iscrpljenosti.