U svijetu njege kože, trendy novi sastojci protiv starenja dolaze i odlaze brzim tempom. (Vidjeli smo sve, od majčinog mlijeka do puževe sluzi, koji se reklamiraju kao najnoviji i najveći borci protiv bora. Ozbiljno.) I sigurno, oni će možda pridobiti puno pažnje i pažnje, ali što se tiče isprobani i istinski sastojci protiv starenja —Teški udarci koji zaista dovrše posao - prilično je konačan popis učinkovitih opcija koje će vam reći stručnjaci zapravo raditi. Svaki od najboljih sastojaka daje koži poticaj za mlade na malo drugačije načine, a svaki ima svoj set prednosti i, ponekad, nedostataka. Da bismo vam pomogli u snalaženju u prostoru za njegu kože, zamolili smo dermatologe da odmjere 10 osnovnih sastojaka protiv starenja. Evo što trebate znati, plus neke vrhunski odabir proizvoda protiv starenja pokušati.

pretvorba brašna za kruh u brašno za sve namjene

povezane stvari

1 Sredstvo za sunčanje širokog spektra

Znamo da je ovo tehnički proizvod, a ne sastojak, ali ostanite s nama ovdje. Ako kremu za sunčanje ne upotrebljavate religiozno, jednostavno nema smisla gubiti vrijeme ili novac na bilo koje druge sastojke protiv starenja. Potvrdljiva je činjenica da je izlaganje suncu jedan od primarnih uzroka svih znakova starenja, od mrlja do bora i svega između. To čini adekvatno, svakodnevna zaštita od sunca OBAVEZNO, zato je krema za sunčanje širokog spektra na ovom popisu.

Krema za sunčanje širokog spektra blokira i UVA zrake koje uzrokuju starenje i UVB zrake koje uzrokuju pečenje, objašnjava dermatolog Rita Linkner , M.D., iz Spring Street Dermatology u New Yorku. Preporučena dnevna vrijednost je SPF 30, a važno je imati na umu da je ponovna primjena također bitna. Možete pronaći i mineralne i kemijske kreme za sunčanje širokog spektra; prvi djeluju tako da sjede na vrhu kože i odbijaju sunčeve zrake, a drugi upijaju u kožu kako bi spriječili da zrake oštete stanice. To je stvar osobnih preferencija, iako je manja vjerojatnost da mineralne opcije nadražuju osjetljivu kožu, kaže Linkner. A prema nekim najnovijim nalazima FDA-e utvrđeno je da su cinkov oksid i titan-dioksid, dva najčešće korištena mineralna sastojka za zaštitu od sunca, istovremeno sigurni i učinkoviti. Isprobajte Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 hidratantni štit (68 USD; ulta.com ).

dva Ceramidi

Najudaljeniji sloj vaše kože poznat je kao kožna barijera, a njegova primarna uloga je zadržavanje dobrih stvari (hidratacija) i svih loših stvari (iritansa). Ceramidi su lipidi koji ovu barijeru održavaju jakom i zdravom, a vlagu brtve u kožu, kaže dermatolog iz Chicaga Jordan carqueville , M. D. Što se tiče starenja, što je vaša koža hidratizirana, to će izgledati mlađe. Budući da su keramidi izvrsni za sprečavanje iritansa, oni su također dobar sastojak koji treba potražiti ako ste skloni ekcemu, napominje Linkner. A budući da keramidi u osnovi nemaju nedostataka, učinkovit su sastojak za bilo koji tip kože. Ceramide možete pronaći u CeraVe PM hidratantnoj kremi za lice (16 USD; ulta.com ).

3 Kolagen

Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u vašoj koži, temelj za održavanje čvrstoće i čvrstoće, poput vrećice ispod madraca. Problem je u tome što se naša prirodna proizvodnja kolagena usporava kako starimo, a dodajući vrijeđanje ozljeda, sve vrste vanjskih čimbenika (ahem, izlaganje suncu) također doprinose razgradnji kolagena.

hidratantna krema s retinolom koja prkosi starenju by simple beauty

Iako ima smisla da bi kolagen bio izvrstan sastojak protiv starenja, to nije baš tako jednostavno. Topično, to nije aktivna osoba koja može napraviti veliku razliku, kaže Linkner, uglavnom zbog činjenice da je to velika molekula kojoj je izazov ući u kožu. Možda ste u posljednje vrijeme vidjeli i puno gutavog kolagena; razne tablete i prašci preplavili su tržište, reklamirajući sve vrste blagodati kože, kose i noktiju. Ipak, oralnom kolagenu je teško doći do razine u koži na kojoj bi to moglo nešto promijeniti, upozorava Linkner. Zaključak: Uzmite ovu ludnicu s kolagenom sa rezervom, ali ako želite probati, krenite, jer zaista ne može naštetiti. Aktualni kolagen možete pronaći u Algenist Genius Sleeping Collagenu (98 USD; sephora.com ).

4 Glikolna kiselina

Dio grupe skupina poznatih kao alfa-hidroksi kiseline, ova se razlikuje po tome što ima najmanju molekulsku veličinu, tako da može najdublje prodrijeti u kožu, kaže Linkner. Glikolna kiselina sadrži tradicionalne blagotvorne blagodati bilo kojeg AHA, nježno otapajući veze između mrtvih stanica kože radi poboljšanja teksture, tonusa i veličine pora, dodaje Carqueville. Ali glikolna kiselina ima i još jednu jedinstvenu prednost protiv starenja: pojačava razinu kolagena i elastina u koži, kaže Linkner, pa tako može pomoći i u uklanjanju bora. Upozorenje? Glikolna kiselina može biti iritantna za neke ljude, posebno one s super osjetljivom kožom ili kad se koristi u visokim koncentracijama, pa je započnite koristiti postupno kako biste svojoj koži dali dovoljno vremena da se navikne. Za nježni uvod u glikolnu kiselinu isprobajte Mario Badescu tonik za glikolnu kiselinu (18 USD; ulta.com ).

5 Mliječna kiselina

Druga vrsta AHA, koja se obično dobiva iz mlijeka i općenito je nježnija i manje nadražujuća od glikolne kiseline, kaže Linkner. Uobičajeni je sastojak protiv starenja i blagih pilinga u uredu i mnogih proizvoda za piling kod kuće, pomažući da koža ostane ujednačenija i blistavija. Osim toga, za razliku od mnogih drugih sastojaka za piling, koji se mogu isušiti ako se ne koriste pravilno, pokazalo se da mliječna kiselina povećava prirodne hidratantne čimbenike u koži, kaže Carqueville. Samo imajte na umu da će vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunce, upozorava Linkner, pa želite biti izuzetno marljivi i u vrhu igre za sunčanje kada je mliječna kiselina dio vašeg arsenala protiv starenja. Pronađite ga u First Aid Beauty Facial Radiance AHA intenzivnom pilingu (32 USD; sephora.com ).

6 Hijaluronska kiselina

Omiljena među obožavateljima u svijetu hidratantnih sastojaka, hijaluronska kiselina djeluje poput spužve, povlačeći vodu i zadržavajući je u koži, objašnjava Linkner. To znači da ne samo da vlaži, već može pomoći i u nakupljanju kože i ispunjavanju tankih linija, jer u vodi može zadržati i tisuću puta veću vlastitu težinu, kaže Carqueville. (Iako su nažalost te blagodati samo privremene.) Hijaluronska kiselina prirodni je šećer u našem tijelu - sami ga proizvodimo otprilike do 20. godine života, tako da je vrlo inertan i vjerojatno neće prouzročiti bilo kakve komplikacije na koži. Sjetite se samo da bi ovaj sastojak protiv starenja mogao najučinkovitije raditi, mora biti prisutna vlaga, kaže Linkner. Drugim riječima, ako ga mlatite po isušenoj koži dok sjedite usred pustinje, to neće uspjeti. Najbolje je nanijeti hijaluronsku kiselinu na blago vlažnu kožu ili je nanijeti drugom hidratantnom kremom. Isprobajte serum s hijaluronskom kiselinom Inkey List (8 USD; sephora.com ).

7 Ulje jojobe

Koliko popularan ulja za lice postali, koncept nekima još uvijek može biti neugodan. Ali ulje jojobe jedno je od najboljih ulja za njegu kože. Dobiveno iz orašaste mahune biljke, ulje jojobe je biomimetičko, što znači da djeluje poput ulja koje se prirodno nalazi u koži. Nije komedogen, tako da neće začepiti pore, hidratantna je i ujedno umirujuća za suhu, nadraženu kožu, kaže Carqueville. Prijevod: Ne treba brinuti zbog probijanja. Jojobino ulje sadrži i vitamin E, što znači da može imati neka antioksidativna svojstva, dodaje Carqueville, a također je i protuupalno. Bonus: Jednako dobro djeluje na hidrataciju kose i vlasišta. Pronađite ga u Botanics 81% organskoj hidratantnoj dnevnoj kremi (18 USD; ulta.com ).

8 Niacinimid

Ako imate posla s bilo kojom vrstom crvenila ili iritacije ili stanjem poput rozaceje, niacinimid je dobar izbor. Oblik vitamina B3, niacinamid, pomaže smiriti upaljenu kožu, kaže Carqueville, koji dodaje da se općenito dobro podnosi za sve tipove kože. Osim toga, ima dodatnu prednost pomaganja u osvjetljavanju kože i usmjeravanju na neželjenu pigmentaciju. Pronađite ovaj sastojak protiv starenja u Apothecare Essentials PhytoDefend zaštitnom serumu (29,49 USD; target.com ).

kako koristiti affresh sredstvo za čišćenje perilice posuđa

9 Retinol

Poznat i kao vitamin A, ovo je jedan od najučinkovitijih sastojaka koji transformiraju kožu, kaže Linkner. Dio je veće skupine poznate kao retinoidi, od kojih postoji mnogo opcija na recept i bez recepta, iako da bi stvari bile jednostavne, sve u osnovi djeluju na isti način.

Povezano: Sve što trebate znati o Tretinoinu - kune se sastojci protiv starenja .

lagana krema vs pola-pola

Budući da povećava brzinu prometa stanica - a ubrzava proces pilinga - retinol je izvrstan sastojak protiv starenja za ciljanje finih bora i oštećenja od sunca. Iz istih razloga, dobar je i za borbu protiv mrlja, kaže Linkner, pa ako imate posla s odraslim aknama, onim zabavno dvostrukim udarom bora i prištića, ovaj je za vas.

Ako zvuči predobro da bi bilo istina, to je zato što je to vrsta nas. Retinol ima nekoliko velikih negativa, naime da može mnogima biti vrlo iritantan. Možete pomoći umanjiti njegove neugodne nuspojave (crvenilo, perutanje) postupnim unošenjem u vašu rutinu i stavljanjem sendviča između dva sloja obične hidratantne kreme. Također vam treba samo količina zrna graška za cijelo vaše lice - više u ovom slučaju definitivno nije bolje. Budući da je neaktivan kada je izložen sunčevoj svjetlosti, spremite ga samo za spavanje. Isprobajte Lancer Advanced Retinol Treatment (95 USD; sephora.com ).

10 Vitamin C

Vitamin koji uzimate kad osjetite prehladu također nudi tri prednosti za vašu kožu. Ne samo da je izvrstan antioksidans, pomažući neutralizirati slobodne radikale koji štete koži uzrokovane izloženošću čimbenicima iz okoline, poput sunca i onečišćenja, već ometa i stvaranje viška pigmenta u koži, pomažući u izblijedjavanju mrlja i promjeni boje. A ako sve to nije bilo dovoljno, pomaže i stimuliranju proizvodnje kolagena (kada se koristi lokalno ili ako se unese, FYI). Neki ljudi mogu biti osjetljiviji na vitamin C od drugih i mogu osjetiti određenu iritaciju, a vrlo je lako i neaktivan ako su izloženi suncu i zraku. Potražite proizvode s vitaminom C smještene u tamnim neprozirnim bocama i spremite ih na hladno i tamno mjesto poput ladice. Pronađite ovaj sastojak protiv starenja u tretmanu vitamina C i E Renée Rouleau (67 USD; reneerouleau.com ).