Ogovaranje je poput jedenja kolača za doručak - privremeno uzbudljivo, potpuno ukusno, ali osjeća se nekako nervozno. (Razmislite koliko puta započinjete razgovor s kojim ne želim tračati, ali ...) Razlog? Govorite o nekome koga nema - i vjerojatno donosite presudu. Kad je posebno zlonamjerno, ogovaranje ponižava i ponižava temu. Emocionalna i fizička bol obrađuju se u istom dijelu mozga, kaže Erika Holiday, Psy.D., psihologinja u Los Angelesu i koautorica Zle djevojke, zle žene . Ogovaranje može naštetiti koliko i udaranje u crijeva.

Pa, što je gore?
Zajedničko ogovaranje jača veze, kaže dr. Frank McAndrew, profesor psihologije na Knox Collegeu, u Galesburgu u državi Illinois. To je znak povjerenja: Rizikujem da ove podatke nećete koristiti na način koji će povratiti nikoga od nas. Djeca ogovaraju kako bi naučila kako se slažu u grupi ili kao sredstvo inteligencije. Koristimo ga kako bismo naučili tko je prijatelj, a tko neprijatelj, a da to ne moramo doživjeti iz prve ruke, kaže dr. Lisa Feldman Barrett, profesorica psihologije i autorica knjige Kako nastaju emocije .

Kako to učiniti ispravno
Ciljajte na količinu Zlatokose - taman toliko da nagovijestite da se niste potpuno udaljili, a da se ne uzbudite zbog toga, kaže dr. Jennifer Cole, istraživačica na Sveučilištu Manchester Metropolitan u Engleskoj, koja je opsežno proučavala tračeve. ( Joe je dobio bonus! Sretan pas! ima dašak iznutra, ali ostaje pozitivan.) I procijenite svoje namjere. Govorite li iz iskrene zabrinutosti? Čula sam da se Susanin rak vratio. Mislio sam da biste je ovog tjedna možda htjeli odvesti na večeru. Ili je to titlacija maskirana kao zabrinutost? Martha je sinoć zatvorila bar. Zar ona nikad ne vidi svoju djecu? McAndrew kaže: Ogovaranje je društvena vještina i kao i svaka vještina potrebna je praksa.

5 poznatih tipova
Od blebetanja djece do zlobnih mama, smanjivanja tračeva u svakoj dobi.

zbog koje boje netko želi potrošiti novac

povezane stvari

1 Oko igrališta

Čuo sam da Eva ima uši. Ewww!

Pozadina: Tračevi su zapravo veliki razvojni skok za djecu srednje dobi, kaže dr. Eileen Kennedy-Moore, dječji psiholog i tvorac video serije Raising Emotionally and So Social Healthy Kids. Prije toga, ako imate problem s drugim djetetom, udarite ga, uhvatite ili viknite na njega - ili se potucite. Razgovor o tuđim postupcima pomaže djeci da shvate kako funkcioniraju odnosi: tko je zločest i koja ponašanja vršnjaci misle da su cool (ili ne).

Kako se nositi: Prihvatite da će se dogoditi neki tračevi; to je način na koji djeca uče o svom društvenom svijetu. Često citirana studija iz 2007. snimila je 60 parova djevojčica četvrtog razreda dok su čavrljale 15 minuta. U prosjeku su djevojke sudjelovale u nevjerojatnih 36 slučajeva razgovora o drugim ljudima u tom kratkom prozoru, ali većina je bila neutralna ili pozitivna. (Joe je sladak. Sviđa mi se!) Samo je nekoliko razmjena moglo biti štetno, napominje istraživačica dr. Kristina McDonald, profesorica psihologije na Sveučilištu Alabama u Tuscaloosi. Ako čujete kako se vaše dijete uključuje u okrutnije stvari, naglasite da riječi mogu naštetiti i nagovorite ga da ne ponavlja i širi zlobne komentare. Vježbajte nekoliko spremnih replika. Na primjer, zbog lošeg usta, još jedan kolega iz razreda: Pa, čini se da joj se sviđate.

dva Među srednjoškolkama

OMG, poljubila je Jacka samo da privuče pažnju.

Pozadina: Zlonamjerni tračevi rašireno se šire u srednjoj školi. Djeca počinju shvaćati gdje se uklapaju u društveni poredak izvan obitelji, a to može biti zbunjujuće i zastrašujuće, kaže Kennedy-Moore. Ogovaranje je način za izgradnju i jačanje klika okupljanjem stranaca. Također, ako imate najbolju prljavštinu, podižete svoj status. (I da, i dječaci ogovaraju, ali djevojke se više oslanjaju na riječi kao sredstvo agresije; dječaci su skloni biti fizički.) Prikupljanje i kontrola protoka informacija koliko su popularne djevojke na vrhu ', kaže dr. Cheryl Dellasega .D., Profesor humanističkih znanosti na Penn State College of Medicine, u Hersheyu u državi Pennsylvania. Lažne glasine mogu biti izvor društvene kontrole: Reći da je netko pokušao ukrasti vašeg dečka može uzrokovati isključivanje teme. Sve je to vrlo Gospodar muha .

Kako se nositi: Sada nije vrijeme da uznemireno dijete ispuhnete jezom, to su samo riječi. Priznajte koliko je bolno, kaže McDonald. Slušajte kako dijete razgovara. Nakon što ima vremena obraditi svoje osjećaje, možete dodati malo svoje perspektive, zagrliti i nagovoriti dijete da ne reagira protuofenzivom s mjehurićima. To će vjerojatno pokrenuti još ružnije glasine. Istraživanja pokazuju da što se djeca više uključuju u ogovaranje - iniciranje ili slušanje - to su više usmjerena na ogovaranje, kaže dr. Karin Frey, profesorica obrazovne psihologije na Sveučilištu Washington u Seattlu. Raspravite o razlici između toga što ste popularni i tko vas voli. (U ovoj dobi njih dvoje ne idu ruku pod ruku.) Potaknite je da se usredotoči na svoje prave prijatelje, a ne tamo gdje je trenutno na totemskom polu, koliko god to teško moglo biti. Kad se radi o prijatelju koji se ogovara, neka djeca imaju socijalne vještine kako bi konstruktivno prešli u njegovu obranu, kaže Frey. Takvu hrabrost treba poticati. Ali za manje samopouzdane duše također je mogućnost šutnje ili udaljavanja. To ne hrani vatru, kaže Frey. Ako je vaša vlastita kći popularni trač, pokušajte izgraditi njezin mišić empatije tražeći od nje da razmisli kako bi se mogla osjećati druga djevojka. Dobre vijesti: Najgore od toga ima tendenciju jenjavanja u srednjoj školi kako djeca odrastaju, a empatija raste.

3 Između mama

Cijelo vrijeme kasno radi na novom poslu. Nije ni čudo što njezino dijete glumi.

Pozadina: Odrasle tračeve možete pronaći na bilo kojem mjestu gdje postoji snaga, kaže Dellasega, koji je ujedno i autor knjige Zle djevojke odrasle . (PTA se računa - veliko vrijeme.) Žena koja je koristila ovu strategiju za stjecanje moći u djevojaštvu vjerojatno će je nastaviti održavati i u odrasloj dobi. Samo se više polira, kaže ona. Jedna taktika: promašaj. Zabrinut sam za Jane - toliko se udebljala! Koliko god zastrašivali, ova vrsta ogovaranja često dolazi s mjesta nesigurnosti, kaže Holiday: Manje je vjerojatno da ćete spustiti druge žene kad se osjećate dobro prema sebi.

Kako se nositi: Imajući na umu ovu nesigurnost, pokušajte ojačati samopouzdanje ogovarača šarmantnom uvredom. Hvala vam na svemu što radite za našu školu. Dopustite mi da donesem krafne na sajam knjiga. Budite ugodni; nemojte se angažirati. Ako razgovor krene u nagađanja o koketiranju zajedničkog prijatelja s UPS-om, brzo promijenite temu. Ljudi vole razgovarati o sebi čak i više nego što vole pričati o drugim ljudima, napominje Oldham. Recite: ‘Hej, kako ide planiranje vašeg putovanja na plažu?’ Ako je cilj meta, svakako se oglasite - odmah prije nego što razgovor počne dizati paru. (Nešto tako jednostavno kao Oh, to zvuči poput glasine. Sumnjam da će cijela priča uspjeti.) Puno je lakše ne složiti se s jednom osobom nego ići protiv cijele skupine, kaže Frey.

4 U uredskom liftu

Čuo sam da je šef Johnove grupe mrzio njegovo izlaganje.

Pozadina: Baš kao i na igralištu, tračevi vas mogu naslutiti kako se uklopiti u kulturu grupe: U redu je odlazak rano petkom; nemojte se petljati s tipom u računovodstvu; uvijek budite 10 minuta ranije za sastanak u utorak.

Kako se nositi: Ako uopće odbijate ogovarati, kažete, nije me briga što ću biti dio grupe. Možete se postaviti kao autsajder. Cole predlaže da se u prvih nekoliko tjedana na novom poslu sprijateljiš s dobrim tračevima, tako da dobiješ lošu glavu, a ona se javi posadi s dobrom riječju o tebi. Ali budite diskretni, kaže Cole: Uspješno ogovaranje odnosi se na dijeljenje ključnih podataka, ali i na znanje kada treba držati jezik za zubima. Ne želite naići kao na samoposlužitelja - recimo strateški lošeg kolegu za istu promociju. McAndrew predlaže da otkrijete koji se zaposlenici čine i poštovanim i dobro informiranim i pokušajte slijediti njihov primjer. Ako se zaposleni u uredu uvijek nagne u vašu kabinu, prekinite ga s volio bih čavrljati, ali imam ovaj ludi rok!

5 Na večeri

Vidite li govor tijela između Smithsa? Da.

skidač šminke za osjetljive oči

Pozadina: Parovi procjenjuju vlastiti odnos uspoređujući se s drugim parovima, kaže dr. Geoffrey Greif, profesor socijalnog rada na Sveučilištu Maryland u Baltimoreu i autor knjige Dva plus dva . (Drago mi je što se ne prekidamo kao Betsy i Ben!) Promatranje pozitivnih načina interakcije drugih parova može vam pomoći ojačati vlastiti odnos, ali oprez: To također može naglasiti nesigurnost. (Bilo je tako slatko kako je Dan cijelu noć komplimentirao Aliju. Prijevod: Zašto me ne komplimentiraš pred drugima?)

Kako se nositi: Koristite tračeve o drugim parovima kao polazište za rad na vlastitom braku, kaže dr. Terri Orbuch, autorica knjige 5 jednostavnih koraka za prelazak iz dobrog u veliki brak : Na primjer, 'Možete li vjerovati da je imao aferu? Što biste učinili da se ikad osjećate nezadovoljno i kad se ukaže prilika? ’Scenarij najboljeg slučaja: razgovor vas vodi sigurnijoj u vašoj vezi - i manjoj vjerojatnosti da ćete uopće ogovarati.