Ovih dana dobar san se čini luksuzom. Između vijesti, neizvjesnosti o budućnosti i brige o zdravlju i sigurnosti mojih najmilijih, osjećam se kao da mi je mozak u stalnom stanju preopterećenosti, pogotovo kada se pokušavam malo odmoriti. Isprobao sam sve savjete i trikove kako bih se dobro naspavao, uključujući smanjenje vremena ispred ekrana, ograničavanje unosa kofeina, pa čak i ulaganje u bolje posteljine. Sve te taktike pomogle su malo pomaknuti iglu, ali samo je jedna kupnja uistinu promijenila moj san na bolje — a koštala me samo 5 dolara.

Otopina za namakanje dr. Teala s lavandom je mješavina magnezijevog sulfata—inače poznatog kao Epsomova sol—i eteričnog ulja lavande. Magnezijev sulfat pomaže opuštanju mišića i nježnom ublažavanju napetosti, a lavanda se obično koristi u aromaterapiji za ublažavanje tjeskobe, produbljivanje sna i smirivanje uma. Drugim riječima, ako su opušteno tijelo i um te dobar san ono što tražite u ovom čudnom, divljem svijetu, onda je ovo proizvod koji trebate uključiti u svoju svakodnevnu rutinu.

Kupiti: 5 dolara; walmart.com .

što koristiti umjesto ružmarina

Prema uputama, dodam dvije šalice otopine u svoju kadu i namačem se oko 20 minuta, dopuštajući mineralima da se upiju u moju kožu. Ako nikada prije niste uzimali kupku s Epsom soli, to je pravo iskustvo: zapravo možete osjetiti soli opuštaju vaše mišiće u stvarnom vremenu, a vaše tijelo ulazi u stanje potpunog mira, upravo tamo u kadi. Ako imate specifične bolove, možete natopiti krpu za pranje u otopini tople vode i soli i nanijeti je izravno na to područje (savršen tretman nakon treninga). Proizvod dolazi u vodootpornoj vrećici koja se može ponovno zatvoriti i koju možete spremiti odmah pored kade.

Obično dodajem soli dr. Teala u vruću kupku kasno navečer, pogotovo ako sam imao stresan dan. Kad završim s kupanjem, nevjerojatno sam pospana (ne bih preporučila korištenje ove stvari ako imate posla do kasno u noć) i gotovo odmah se bacam na vreću. Štoviše, napetost u mom vratu, leđima i ramenima je potpuno nestala, a previše sam pospana da bi me održavale tjeskobne, utrkujuće misli.

kako si dati pixie šišanje

To je puno olakšanja od vaših noćnih nevolja za samo 5 dolara. Možete kupovati Dr. Teal's Lavanda Epsom Salt Soak upravo sada u Walmartu.