Kao opće životno pravilo, najbolje je ne praviti planine od krtičnjaka. Iznimka: keratosis pilaris (KP), stanje koje uzrokuje mrlje od sitnih kvrga na stražnjim stranama ruku (a ponekad i na bedrima i stražnjem dijelu). KP nije opasan, zarazan ili bolan, ali to ga ne čini ništa manjim od Big Beauty Bummera - pogotovo ako ste na majici bez rukava.

Osnovni uzrok je genetika. Do 50 posto populacije, uglavnom žena, inherentno je programirano da prekomjerno proizvodi keratin, protein koji je gradivni blok kože, prema Joshua Zeichner, dr. Med., Direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja na odjelu za dermatologiju u bolnici Mount Sinai u New Yorku. Taj višak keratina završava zaglavljujući se u folikulima dlake i tvoreći tvrde čepove koji postaju podignuti i grubi na dodir. Oni upale okolnu kožu koja zatim pocrveni.

Zašto je KP površina kao zakrpe na određenim dijelovima tijela tajna je. Ono što liječnici znaju jest da KP često postoji zajedno s određenim nepovezanim kožnim stanjima, poput ekcema. Suhoća pogoršava KP, zbog čega ćete je više primijetiti ljeti, kada sunce i slana voda dehidriraju kožu, a zimi kada je vlaga niska. Stanje se također može razbuktati kada hormoni fluktuiraju - na primjer, tijekom trudnoće ili menstruacije. Drugi stručnjaci ističu pretilost kao otežavajući čimbenik. Ako se ne liječi, KP se ponekad poboljšava samostalno s godinama.

Što možete učiniti u međuvremenu? Nažalost, nijedan lijek ne uklanja stanje zauvijek. Ali pomiješajte gomilu strategija obično dizajniranih za ciljanje niza drugih problema s kožom i odjednom imate barem djelotvoran način ublažiti ili čak prigušiti te flastere, barem na neko vrijeme. Evo što treba učiniti.

Usvojite rutinu čišćenja osjetljive kože

KP koja je jahala KP može se osjećati žilavo, ali morate se prema njoj ponašati kao prema bebi kada se kupate ili tuširate. Vruća voda može ukloniti ulja, omogućujući vlagi kože da izlazi, što onda dovodi do suhoće. Mrtve, suhe stanice kože prekomjerno se nakupljaju oko folikula, što je dalje složeno od dlake koja ostane zarobljena pod viškom keratina. Kao rezultat, zakrpe izgledaju još očitije.

Neka voda za kupanje bude mlaka, a izloženost ograničite na 10 minuta ili manje, kaže Mary Lupo, dermatolog iz New Orleansa. Također imajte na umu da sapuni i sredstva za čišćenje s jakim pjenastim sredstvima, poput natrijevog lauril sulfata, i teški mirisi mogu isušiti. Držite se nježnih sredstava za čišćenje koja sadrže umirujuće sastojke, poput glicerina, aloe vere i ekstrakta krastavca. Isprobajte Beauty Bar bez mirisa Dove Sensitive Skin (13 USD za četvero, amazon.com ), Svježe sredstvo za čišćenje soje (15 USD, sefora .s ), i Bujni med oprao sam dječji sapun (8 USD, lushusa.com ). Na kraju, ispustite lufu i ostale mehaničke pilinge. Njihova abrazivnost može kožu učiniti isušenijom i upaljenijom, kaže Meghan O’Brien, dermatolog iz New Yorka.

Ukradite trik od sklonih aknama

Pranje tijela protiv akni nije namijenjeno samo aknama; izvrsni su i za KP. Zašto? Aktivni sastojci - najčešće alfa hidroksi kiseline (uključujući glikolnu kiselinu) i beta hidroksi kiseline (uključujući salicilnu kiselinu) - pomažu u pilingu abnormalno nakupljenog keratina, kaže Lupo. Isprobajte Neutrogena Body Clear Wash (7 dolara u drogerijama i amazon.com ), koji sadrži salicilnu kiselinu. Iscijedite gomilu tretmana za mrlje na vlažnu, mekanu krpu i nježno trljajte područje pod tušem.

Vlažite kao da imate suhu kožu

Super bogata krema za tijelo s lanolinom, glicerinom ili vazelinom, poput Curel Ultra Healing Lotion (10 dolara u drogerijama i amazon.com ), može pomoći smiriti KP. Nanesite ga na gruba mjesta odmah nakon kupanja, kada je koža još uvijek vlažna. To brtvi vlagu, pa prodire dublje i traje dulje, kaže Zeichner.

Nazovite Retinol

Ako nakon četiri do šest tjedana ne primijetite poboljšanje korištenjem hidroksi kiselina, dodajte retinol u svoju rutinu. Retinol, oblik vitamina A, klinički je dokazano da pojačava odčepljivanje pora i potiče proizvodnju kolagena. Proizvodi na osnovi retinola zaglađuju kožu nježnim pilingom kako bi uklonili mrtve stanice kože i nedostatke, kaže dr. Jessica Weiser iz New York Dermatology Group iz New Yorka. Započnite s proizvodom koji se prodaje bez recepta, poput tretmana tijela Chantecaille Retinol (96 USD, nordstrom.com ), i nastavite polako. Nakon čišćenja, nanesite vršak veličine zrna graška na suhu kožu samo svaki drugi dan, kako biste svojoj koži pružili priliku za aklimatizaciju. Jednom kada područje pokaže znakove poboljšanja u teksturi i tonu, koristite ga svako veče, kaže David Colbert, dermatolog iz New Yorka i osnivač tvrtke Colbert M.D. za njegu kože.

Rezultate biste trebali vidjeti za tri do šest mjeseci. U suprotnom, posavjetujte se s dermatologom koji vam može propisati snažniji retinoid na recept, poput Tretinoina ili Renove, ili sredstvo za omekšavanje i zacjeljivanje, poput uree, koje pomaže intenzivnijem otapanju i omekšavanju čepova. Kao krajnje utočište možete se odlučiti za lagani kemijski piling u uredu (cijena: oko 300 USD) kojim se rješava višak keratina s malim dozama kiseline ili mikrodermnu abraziju (150 USD) koji nježno brusi i zaglađuje kožu putem ručnog uređaja.

Razmislite o laserskom uklanjanju dlaka

Da stvarno. Laser intenzivnog pulsirajućeg svjetla (IPL), koji se obično koristi za uklanjanje dlaka na folikulima, također može poboljšati KP. Dok eviscerira svaki pramen, laser zajedno s njim uklanja i keratin koji blokira pore. Vjerojatni su recidivi kose i višak keratina, ali velika je vjerojatnost da ćete šest mjeseci imati glađu, manje crvenu kožu. (Cijena: 500 USD po sesiji; možda će vam trebati nekoliko.)