Teško je povjerovati, ali u ovoj eri brzih preplanulosti i gotovo nesušenog laka za nokte, još uvijek ne postoji način za brži rast kose (dodaci na stranu). Obrežite i četkajte sve što želite, ali vaša kosa ... radije ... oduzima ... svoje vrijeme.
Koliko točno vremena ovisi o genetici. U prosjeku svaki pramen naraste oko pola centimetra u mjesec dana. Ali kosa ne raste tako nonstop; raste u ciklusima. U svakom je trenutku oko 85 posto folikula dlake u fazi anagena (rasta). Ostatak folikula nalazi se ili u katagenskoj (prijelaznoj) fazi ili u telogenoj (odmarajućoj) fazi. Za neke sretnike pojedinac faza rasta traje čak sedam godina; za druge je to samo dvoje. Na kraju ove faze pramen ispada, a njegov folikul ostaje u stanju mirovanja i bez dlake oko tri mjeseca. Nakon toga grančica kose napokon nikne i proces rasta dlake započinje ponovno. Ako vam kosa nikad ne prijeđe preko ramena, velika je vjerojatnost da imate kraći anageni ciklus od ostalih, kaže Francesca Fusco, dermatolog iz New Yorka.
Što usporava rast kose
Ako potječete iz žene koje imaju brave slične Rapunzelu, ali vaše nisu, problem je možda vanjski. Evo nekoliko čimbenika koji utječu na rast kose (i načini kako im se suprotstaviti).
kako izgraditi vertikalni vrt
Ispucali vrhovi: Ispostavilo se da je stara izreka djelomično istinita: Ako se ošišate, neće rasti dulje, ali vjerojatnije je da ćete postići svoj puni potencijal. Zašto? Vrhovi, koji su najviše oblikovani i obojeni (budući da je cjedilu udaljeniji od korijena, to je stariji) osjetljivi su na cijepanje. Kad ne podrezujete redovito, dlake se mogu cijepiti točno prema osovinama i prekinuti, iako su folikuli još uvijek u fazi rasta. Imao sam klijentice s toliko lošim cijepanim vrhovima da se kosa zapravo kraćala kako je izrastala, kaže Mark Townsend, frizer iz Los Angelesa. Obrez od četvrtine inča svakih 8 do 12 tjedana trebao bi vam držati krajeve u komadu. Finu, kovrčavu kosu koja se lakše cijepa od ostalih tekstura, najbolje je ošišati oštro; rezanje britvicom, koje stvara razrijeđene slojeve, može taložiti pohabane krajeve.
Proširenja: S vremenom i one vrste koje su zalijepljene i one koje su ušivene u uske pletenice mogu povući folikule, ozlijediti ih i usporiti rast dlake. Razmislite o privremenim komadima koji se uvlače da biste dobili dulji izgled ako vam se kosa lako lomi.
je li napitak od aloe vere dobar za vas
Izbjeljivanje: Peroksid, amonijak i drugi oksidanti koji se koriste za podizanje kožice dlake i uklanjanje pigmenta mogu također omogućiti prirodnom vlagu da izađe, ostavljajući pramenove krhkim. Stoga uvjetujte barem tri puta tjedno da bude zdrava i pomogne kosi da brže raste.
Stres: Anksioznost povećava razinu hormona stresa kortizola. To može uzrokovati oslobađanje živčanih stanica kemikalija koje u slučaju kroničnog stresa (koji utječe na prehrambene navike i navike spavanja) mogu folikule prebaciti iz faze rasta u fazu mirovanja.
Lijekovi: Neki antidepresivi, poput Zolofta, mogu skratiti fazu anagena, kaže dr. Alan Bauman, liječnik za obnovu kose u Boca Ratonu na Floridi. Ostali lijekovi, poput određenih kontraceptiva i lijekova za štitnjaču ili kolesterol, mogu ugroziti i rast kose. Potražite alternativu kod svog liječnika.
Kako brže rasti kosu
Kosa brže raste kad je zdrava. Razmotrite ove čimbenike i naučite kako brže rasti kosu.
Dijeta: Kosa je napravljena od proteina koji grade enzimi koji se aktiviraju željezom, kaže Paradi Mirmirani, dermatolog iz Valleja u Kaliforniji. Dakle, jedite uravnoteženu prehranu koja uključuje 46 grama proteina i 18 miligrama željeza dnevno. (Odrezak, puretina i crni grah nude obilne doze i jednog i drugog.) Folikul dlake spada u vodeća mjesta za promet stanica i zahtijeva brojne hranjive sastojke i hormone da bi pravilno funkcionirali, kaže Wilma Bergfeld, viša dermatologinja s klinike Cleveland .
Dodaci: Nema znanstvenih dokaza da kosa raste brže kad unesete više hranjivih sastojaka od onoga što ima već zdrava prehrana. Određenih vitamina - na primjer, biotina, vitamina B koji se nalazi u dodacima za rast kose - dobivate više nego dovoljno, jednostavno dobro jedući. (Biotin se nalazi u tako uobičajenoj hrani kao što su jaja, avokado i losos.) Ipak, neki su korisnici uvjereni da dodaci za rast kose djeluju (jedan koji treba isprobati: Viviscal Extra Strength Extra Strength tablete za hranjive sastojke za kosu (40 USD; ulta.com ). Ako jedete loše, kaže Fusco, dodatni poticaj, uzet prema uputama, mogao bi vam pomoći da kosa brže raste.
Tretmani vlasišta: Kosa izgleda voluminoznije kad folikuli nisu blokirani prljavštinom, mrtvim stanicama kože i nakupinama proizvoda. Jednom tjedno počastite vlasište bistrim šamponom koji također vlaži. Dva tretmana koja nam se sviđaju su Moroccanoil bistri šampon (26 USD; sephora.com ) i Redken Daily Stimulativni tretman vlasišta (12 USD; walmart.com ).
gulim li slatki krumpir prije kuhanja
