Drijemanje je dobro za više od sprječavanja mrzovolje. Ušuljajte se u brzo drijemanje i vaš će vam mozak biti zahvalan. Već smo znali da je podnevno drijemanje povezano s uklanjanjem stresa, poticanjem kreativnosti i poboljšanjem motoričkih i percepcijskih vještina. No, drijemanje bi također moglo poboljšati vašu memoriju, prema novom studija .

Istraživači sa Sveučilišta Saarland tražili su od sudionika da zapamte pojedinačne i uparene riječi. Odmah nakon toga testirani su koliko se sjećaju. Zatim je polovica sudionika odspavala dok su ostali gledali DVD. Nakon 90 minuta vremena ispred ekrana ili gledanja, pitali su ih koliko su riječi zapamtili.

Rezultati su pokazali da je skupina koja je gledala DVD pamtila znatno manje, dok su oni koji su drijemali nakon vježbe pamtili isto toliko post-Zz-ova kao i neposredno nakon što su saznali informaciju. 'Čak i kratak san, koji traje 45 do 60 minuta, proizvodi peterostruko poboljšanje u preuzimanju informacija iz pamćenja', rekao je Axel Mecklinger, voditelj studije. izjava .

Donja linija? Brzo odgoda može vam pomoći da naučite i zapamtite više. 'Kratko drijemanje u uredu ili u školi dovoljno je da značajno poboljša uspjeh u učenju', rekao je Mecklinger. 'Gdje god se ljudi nalaze u okruženju za učenje, trebali bismo ozbiljno razmišljati o pozitivnim učincima spavanja.'