Od pandemije COVID-19, svi smo naučili slobodno izlazak vani ne uzimati zdravo za gotovo. Iako se veći dio zemlje polako počinje otvarati, odlazak iz kuće neće doći bez određene razine izloženosti i infekcije, barem na neko vrijeme. Naravno, ne možete puno učiniti na izlaganju virusu, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste umanjili rizik od dovođenja u svoj siguran prostor. Prema Purvi Parikh, dr. Med., Imunologu i alergologu s Mreža za alergije i astmu , najbolji način za to je razviti ustaljeni ritual. Ako se morate odvažiti vani, bilo da se radi o vožnji po namirnicama, radnim putovanjima ili čak malo svježeg zraka, evo nekoliko koraka predostrožnosti u ritualu izlaska koje stručnjaci preporučuju.

POVEZANO : Evo kako sigurno kupovati tijekom izbijanja koronavirusa

povezane stvari

1 Koristite otvarač vrata

Uz sredstvo za dezinfekciju ruku, koje bi trebalo biti nova bitna stavka u vašoj torbici, dodajte i ovaj beskontaktni privjesak za ključeve i otvarač vrata (17 USD; amazon.com ) u vaš odlazeći arsenal. Točka olovke može se koristiti za pritiskanje gumba na jastučićima, dizala i prekidača za svjetlo, a kuka nudi bolji način za otvaranje vrata bez dodirivanja zametljivih površina.

dva Ostavite cipele i torbu na vratima

Prva stvar koju biste trebali učiniti po povratku kući je da držite cipele vani (ako možete) i torbu na vratima, kaže dr. Parikh. Budući da se koža može oštetiti od dezinfekcijskih maramica, ona za sada preporučuje i prelazak na platnenu vrećicu. Na taj ga način lako možete oprati ili obrisati kod kuće i ne morate brinuti o plastičnim i papirnatim vrećicama od kupovine namirnica. (Bolje je i za okoliš!)

3 Operite masku za lice ili je stavite u vrećicu

Prema CDC-u, trebali biste operite masku za lice nakon svake upotrebe. Uvijek biste trebali pretpostaviti da vam je maska ​​za lice izložena, pa budite oprezni prilikom rukovanja njom. Krpe i maske koje se peru trebaju se prati redovitim pranjem rublja nakon svake upotrebe, pa preporučujem da ih odmah odnesete u praonicu rublja ', kaže dr. Parikh. 'Kirurške maske ili N-95 ne smiju se prati, ali najbolje je pustiti ih da se dezinficiraju najmanje 72 sata prije ponovne upotrebe. Ako je vaša maska ​​za lice još uvijek u dobrom stanju, spremite je u papirnatu vrećicu dalje od ostalih predmeta. '

koliko je potrebno da se izrezuje bundeva

4 Dezinficirajte telefon, ključeve i ostale predmete koje ste ponijeli sa sobom

Sve što ponesete sa sobom, uključujući mobitel, ključeve i bocu s vodom, temeljito obrišite dezinfekcijskim maramicama ili sapunom i vodom. Dobra dezinficijensi trebaju biti najmanje 60 do 70 posto ili više koncentracije alkohola, kaže dr. Parikh. Ako nemate dovoljno maramica pri ruci, mješavina deterdženta i vode također je učinkovita. Ne zaboravite obrisati i naočale (ako ih nosite).

Također je dobra ideja uložiti u stroj za UV svjetlo, što je i bilo dokazano ubija koronavirus . Telefonski sapun (80 USD; phonesoap.com ) koristi znanstveno dokazane bakterijske UV-C žarulje za sanaciju cijelog vašeg telefona. Coral UV 3-u-1 dezinficijens (169 USD; coraluv.com ) je dovoljno velik da stane sve vaše stvari i složi ih u jednom potezu. Ako se odlučite za ovu metodu, Purikh savjetuje izlaganje vaših stvari najmanje 30 minuta UV svjetla.

5 Bacite odjeću u pranje

Kao i vaša maska, planirajte prati odjeću nakon svakog nošenja. To ne znači da rublje morate trčati svaki dan, ali nošenu odjeću držite zajedno u zasebnoj vrećici za rublje (dalje od ostale odjeće) do sljedećeg ciklusa pranja.

6 Operite ruke (i tuširajte se ako možete)

Oprostite, jutarnji kupci, ali dr. Parikh savjetuje da svoju rutinu tuširanja podesite tako da je poduzmete nakon što se vratite izvana. To će vam osigurati potpuno dezinfekciju tijela. Operite ruke vodom i sapunom najmanje 20 sekundi nakon što ste bili na javnom mjestu ili nakon puhanja nosa, kašljanja ili kihanja.