Plešem uz glazbu koja mi neprestano svira u glavi ―, čak i ako sam vani u javnosti, a sinu neugodno.
Laura Isaacs
Elmhurst, Illinois

Izlazim vani sa svojom djevojčicom i pušem mjehuriće. Tjera me da dišem malo dublje i smiruje živce. A čuti kako se moja kći hihoće dok ih progoni najbolje je sredstvo za uklanjanje stresa koje znam.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkansas

Trčim i trčim ― i nastavljam trčati ― dok u mislima ne prestanem ponavljati užasan dan. Kad mi se noge osjećaju kao da će se srušiti, znam da sam spremna otići kući i suočiti se s obitelji bez da nekome odgrizem glavu.
Cara Kruse
Philadelphia, Pennsylvania

Stres je rezultat pokušaja kontrole nekontroliranog. Pokušavam svoju energiju usmjeriti prema projektu u kojem mogu vidjeti rezultat. U proljeće i jesen izlazim i kopam po prljavštini. Ništa ne pokazuje veću nadu u budućnost od sadnje stvari. Ljeti i zimi radim na tome da male dijelove svog okoliša uredim. Utjehu dobivam u vezivima punim uredno uvezanih recepata i ladica te ormara pročišćenih od starih i neupotrebljivih.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Maryland

Pletem poput luđakinje i isprobavam nove recepte. Moja razina stresa može se izmjeriti brojem nedovršenih projekata pletenja i dobrih stvari razbacanih po kući.
Leisa Smyly
Barnwell, Južna Karolina

Djecu izvodim vani i igramo izvrsnu igru ​​tagova, prstenastih ili ružičastih ili patkica-patka-guska. Na kraju se opet osjećam kao bezbrižno dijete i mogu se vratiti u stvarnost sa svježom, energičnom perspektivom.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pennsylvania

Kad moram ispuhati paru, otkrijem da se slušanje kombinacije starih TV tema pomaže riješiti lošeg raspoloženja. Teško je biti napet kad skakućeš od džingla Jeffersonovi ili Zlatne djevojke . Nakon nekoliko pjesama otkrijem da sam se smirio i mogu prijeći na sve što trebam riješiti sljedeće.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

Kad sam preopterećen na poslu ili projektom koji mi se čini nemogućim, pokušavam učiniti ili naučiti nešto novo. To mi ostavlja bistru glavu, osjećaj postignuća i samopouzdanje (a da ne spominjem navalu adrenalina) da mi pomognu da se riješim problema direktno i da ih riješim. Moje posljednje osvajanje ublažavanja stresa? Leteći-trapez satovi!
Vrijeme u Nancy Micciulla
Philadelphia, Pennsylvania

Krećem prema vani. Ne postoji ništa poput dobrog, vratolomnog korova za ublažavanje zamršenih živaca, a bonus je što vrt izgleda bolje. Moja obitelj zna da je, ako je mama u vrtu, dobro je ostaviti je samu sa svojim biljkama.
Jennifer Hipsman
Newark, Illinois

Plovim. Kad puše ugodan povjetarac, vaše misli ne mogu biti nigdje drugdje, osim na brodu i u potpunosti prisutne.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Imam jedinstveni stresor. Nakon teškog dana, obično natočim čašu vina i uzmem kutiju bojica svog šestogodišnjaka i bojanku. Zaista ne možete istovremeno bojati i ostati uznemireni. Također držim bojanku i bojice na svom stolu u uredu ― za hitne slučajeve.
Janice Phelps
Barrington, Rhode Island

Zamijenio sam svoju uredsku stolicu lopticom za vježbanje. Kako se možete osjećati pod stresom ako pokušavate uravnotežiti loptu?
Robyn Rivers
Knoxville, Tennessee

Kad se osjećam prezadovoljno, odmah pomislim na naše vojnike koji se bore za našu zemlju i mislim na njihove obitelji i kako ne mogu biti s njima. Što god me brinulo, čini mi se nebitnim u usporedbi.
Lisa Barnett
Orangevale, Kalifornija

Prestao sam sakupljati projekte. Uvijek sam dodavao nevjerojatne ideje na svoj popis obveza, kao da moj život već nije pun. Uvijek sam osjećao pritisak da te stvari radim povrh svojih stvarnih odgovornosti. Sad kad sam ih se riješio i svu tu kreativnu energiju preusmjerio na stvari koje stvarno želim ostvariti, zadovoljniji sam.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Utah

Kad stvari postanu lude, uzmem jedan dan. Ja to zovem svojim Divan je životni dan. Obavještavam sve zabrinute da je ovo moje vrijeme. Ulazim u svoj automobil s novim mjestom na umu. Mogla bih otići u restoran ili mali grad u kojem nikad prije nisam bila da bih šetala. Ili mogu jednostavno ostati kod kuće i plesti. Na kraju svog „Divan je životni dan“ osjećam se obnovljeno.
Eileen Divietro
Easton, Pennsylvania

Stavio sam stvari u perspektivu. Pitam se, mogu li kontrolirati situaciju? i Kakvu će to razliku imati dugoročno? Razmišljam o tome kako će mi izgledati ovaj događaj koji izaziva tjeskobu za godinu dana ili za desetljeće i hoće li definirati tko sam na kraju svog života. Ovakav pristup pomaže mi pridavanju odgovarajuće važnosti stresnoj situaciji koja mi je u blizini.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

Vruća kupka, vruće mlijeko, telefonski poziv mami.
Amy C. Spaulding
Durham, Sjeverna Karolina

Imam par raznobojnih čarapa na nožnim prstima koje sam nazvao svoje Sretne čarape. Kad god padnem dolje, obučem ih japankama i odem u dugu šetnju parkom s ogromnom šalicom čaja od kamilice.
Lereese Parker
Washington DC.