povezane stvari

1 Caroline Paul: Prigrlite svoje druge osjećaje

Kad bih letio paraglajderima, stajao bih na litici s krilom položenim na zemlju, miješajući svoje osjećaje. Malo straha? Naravno. Ali i mnogi drugi osjećaji, poput hrabrosti, samopouzdanja, uzbuđenja, iščekivanja. U milisekundama prije lansiranja, držao bih ih sve do svjetla i potiskivao strah tamo gdje mu je mjesto, natrag do linije. Tada bih napuhao krilo, potrčao prema rubu i poletio. Ljudi misle da sam protiv straha. Ja nisam. Ja sam samo pro-hrabrost.

Caroline Paul letjela je ultralakim svjetlima, splavarila prve spustove i borila se s vatrom, među ostalim divljim kaparima, zbog čega u svojoj novoj knjizi potiče djecu na isto, Gutsy Girl: Escapades za vaš život epske avanture .

dva Brenda Chapman: Zauzmite se za sebe i svoju viziju

Priču o Hrabrom osmislio sam tako što sam se svako jutro jednostavno sukobio sa svojom vrlo glasnom kćerkom od 5 godina prije nego što sam krenuo na posao. Mislila sam da se ponaša kao tinejdžerica! Kakva će biti kao stvarna tinejdžerica? Tako je rođena Merida. Biti hrabar u filmu je za mlade djevojke da se samozastupaju, što je stvarno zastrašujuće kad ste adolescentica u našem društvu - da ne slijede normu onoga što svi drugi misle da biste trebali biti / izgledati / ponašati se itd. Hrabrost se [odnosila] i na odnose između zaposlene mame i snažne kćeri. Hrabro je zapravo slušati drugu osobu, a zatim imati samopouzdanja da promijenite svoje stajalište i prihvatite tuđe, ili upoznate drugu osobu na pola puta, a da se ne osjećate kao da izdajete sebe.

Trebale su mi godine da saberem hrabrost koju imam sada ... i nekoliko šamara zbog nepravednosti industrije. Rekao bih ženama koje se bore sa samopouzdanjem: Jedinstvene ste. Nitko ne može dati ono što vi možete dati. Ako se zbog nečega osjećate strastveno, ustanite i recite to.

Brenda Chapman nagrađivana je Oscarom, redateljica, umjetnica animirane priče i spisateljica. Prva je ženska redateljica animiranog filma iz velikog studija (Princ iz Egipta) i prva žena koja je osvojila Oscara za najbolju animiranu ulogu (Hrabra), s koje je smijenjena kao redateljica zbog kreativnih razlika s Pixarom .

3 Lindsay Avner: Pokušajte biti hrabri 20 sekundi

Neraskidiva veza moje obitelji s rakom dovela me do genetskog testiranja i nakon dijagnoze mutacije gena BRCA1 u 22. godini postala sam najmlađa žena u zemlji koja se odlučila za dvostruku mastektomiju smanjenja rizika. U to vrijeme nisam stvarno mislio da donosim hrabru odluku - radio sam ono što sam morao suočiti s nepremostivim izgledima. Sada, kao izvršni direktor tvrtke Bright Pink, moje je životno djelo biti hrabar za sljedeću generaciju.

U filmu Kupili smo zoološki vrt, jedan od likova kaže, Ponekad vam treba samo 20 sekundi lude hrabrosti - samo, doslovno, 20 sekundi samo neugodne hrabrosti - i obećavam vam, iz toga će se nešto sjajno dogoditi. Kad god se bojim, kad god trebam taj dodatni nagon samopouzdanja, podsjetim se da bilo tko može sve učiniti 20 sekundi. Uspijeva svaki put, obećavam!

Lindsay Avner podvrgnuta je dvostrukoj mastektomiji u 23. godini. Osnovala je neprofitnu organizaciju Svijetlo ružičasta 2007. godine za podizanje svijesti o prevenciji i ranom otkrivanju raka dojke i jajnika.

4 Mary Pauline Lowry: Pravite se da vas nije strah - to će vam pomoći da nastavite dalje

Rad kao divlji vatrogasac u hotshot posadi dao mi je puno vježbe ponašajući se kao da sam hrabar. Nisam htio priznati svojih 19 članova posade da sam često bio prestravljen. Bojala sam se da neću uspjeti pratiti pohode u vatru. Bojao sam se da me ne udari drvo koje pada. Često sam se bojao da ne izgorim do smrti. Ali morao sam se pretvarati da nisam. Morao sam samo nastaviti pješačiti, kopati vatrogasnu liniju ili raditi ono što se od mene tražilo. Pretvarajući se da se ne bojim, uspio sam nastaviti raditi sljedeću pravu stvar: a to je vlastita vrsta hrabrosti. To je lekcija koju sam uzeo sa sobom. Ako se nečega bojite - bio to prijeteći rok za rad, prvi datum, velika revizija - samo poduzmite sljedeću ispravnu akciju. Nevjerojatno je koliko promišljena akcija pomaže strahu da se rasprši.

Mary Pauline Lowry bivša je vruća vatrogaskinja i autorica romana POŽAR .

5 Iskra Lawrence: Shvati da nikad više ne možeš biti nitko (ali ti)

Postala sam samouvjerena kad sam se prestala uspoređivati ​​s drugima. Željela sam biti najbolja verzija sebe - ne mijenjati se, već samo potpuno posjedovati ono što jesam i raditi na sebi. Počela sam prihvaćati svoje tijelo i slaviti svoje jedinstvene osobine. Prvi korak do hrabrosti je vjerovanje u sebe. Kad shvatite da se samo vi možete suzdržati, strah postaje nebitan i misli se mijenjaju iz 'što ako' u 'zašto ne'. Za sve koji pokušavaju biti hrabri, prestanite govoriti 'ne mogu' i počnite govoriti 'mogu'.

Iskra Lawrence je model sa sjedištem u Velikoj Britaniji, najpoznatiji po neretuširanim oglasima za Aerie, marku donjeg rublja American Eagle. Također je glavna urednica časopisa Nered za pistu , stranica o modi i ljepoti za žene svih veličina.

6 Emily Jentes: Crpite iz podrške obitelji i prijatelja

U kolovozu 2014. prijavio sam se da odem u Gvineju i sudjelujem u odgovoru CDC-a [na] izbijanje ebole. Bilo je zastrašujuće otići u zemlju koju je opustošio virus koji je bio izvan kontrole, ali povuklo me da budem tamo i dam svoj doprinos. Kad god mi treba hrabrost, crpim iz ljubavi, pozitivnosti i podrške supruga, obitelji i prijatelja, kao i samopouzdanja stečenog mojim prethodnim iskustvima. S njima znam da se mogu suočiti s bilo kojim izazovom koji me čeka. Uz to, rad u CDC-u vas uvježbava da ostanete vjerni znanosti i da budete mirni pod pritiskom; morate vjerovati svom treningu i misiji. U Gvineji me impresionirala snaga i predanost lokalnog javnog zdravstva i medicinskih zajednica. Lako je biti hrabar kad ste svakodnevno okruženi hrabrošću.

Ženama bih savjetovao da se izazivaju i često rade stvari izvan svojih zona udobnosti. Na taj se način, kad se susretnu s nepredviđenim iskušenjima ili se suoče s nečim zastrašujućim, žene se osjećaju spremnijima za rješavanje situacije hrabro i sigurno.

Emily Jentes bila je dio američkog tima Centra za kontrolu i prevenciju bolesti koji je otputovao u Gvineju kako bi pomogao u borbi protiv izbijanja ebole koja je poharala nekoliko zapadnoafričkih zemalja u 2014. i 2015. godini.

7 Bethany Teachman: Priuštite sebi malo zasluga

Predložio bih četiri savjeta za ljude koji žele poboljšati svoju hrabrost. Prvo je podijeliti izazov na korake, tako da je svaki korak lakši jer ste postigli početni uspjeh. Većina nas osjećala bi se prezadovoljno razmišljajući o tome da učinim nešto gigantsko, ali postaje lakše ako to slomiš. Moj drugi savjet bio bi da se pobrinem da ljudi daju sebi kredit. Tako često, kad ljudi naprave pozitivan korak, na neki ga način negiraju. Kažu: Pa, bilo je jako jednostavno, ili, učinila sam to samo zato što mi je pomalo pomagalo.

Moj treći savjet je potaknuti ljude da razmišljaju o uzorima s kojima se mogu povezati. Dakle, ne moram biti hrabra poput Madeleine Albright da bih je se smatralo hrabrom ženom - mogu razmišljati o članu obitelji koji je riskirao u svojoj karijeri ili onoj učiteljici za koju sam mislila da se doista postavila vani, i to iskoristiti kao nadahnuće. [I] moj posljednji savjet je da se usredotočite na korake i nagrade za te korake, za razliku od usredotočenja na negativne osjećaje koje biste mogli imati na putu. Ideja je usredotočiti se na postignuća [umjesto] na činjenicu da se osjećate uplašeno. Ako se bojite ne znači da ne možete biti hrabri. Zapravo, raditi stvari čak i kad se osjećate prestrašeno - to vam omogućuje da zaista budete hrabri.

Bethany Teachman, doktorica znanosti, profesorica je kliničke psihologije i direktorica kliničkog obrazovanja na Sveučilištu Virginia. Ona je stručnjak za terapiju izlaganjem, koja je oblik terapije koja pomaže pacijentima da prevladaju ili smanje tjeskobu i strah izlažući ih svom strahu.

8 Susie Moore: Zapamtite: Imate samo toliko dana da ostvarite svoje snove

Znate što vas može natjerati da se trenutno osjećate hrabro? Vlastita smrtnost. Podsjetnik na vašu skoru smrt jednog dana je [jedan] od najboljih motivatora na zemlji. Ovu sam činjenicu koristio kao vodiča kad god sam morao donijeti važnu odluku - kad sam se razveo u dvadesetim godinama, preselio se u zemlju (tri puta!) I sa 30 napustio vrlo unosan posao (tamo gdje sam donosio odluke) 500 000 USD godišnje u tvrtki Fortune 500) kako bih se usredotočio na vođenje posla koji istinski volim. Kao što kaže stara izreka, ovaj život nije generalna proba. Kao rezultat svojih odluka, upoznao sam i oženio svoju srodnu dušu, živim u New Yorku i imam vrlo profitabilan posao. Svemir vas upoznaje na pola puta kad radite ono što vam je suđeno. Uvijek imajte na umu da hrabrost nije odsustvo straha, to je prepoznavanje da su vaši snovi važniji od vaših strahova.

Susie Moore životna je trenerica i bivša direktorica prodaje tvrtke Fortune 500, koja je s 30 godina napravila promjenu u karijeri koja je uključivala napuštanje njezina šestoznamenkastog posla.


Ovi su odgovori uređeni radi jasnosti i duljine