Glumica Ricki Lake nedavno je u vijestima popratila vijest o filmu emocionalna objava na Instagramu na kojoj se oglašava , otkrivajući da desetljećima pati od gubitka kose. Iako je ovaj javni prijem izazvao puno pažnje, Lake i glumica Jada Pinkett Smith, koji je dao sličnu najavu u 2018. pridružite se procijenjenom 50 milijuna žena koje će patiti od značajnog gubitka kose , prema Cleveland Clinic. Zaključak: Gubitak kose kod žena VRLO je čest problem, ali onaj koji sa sobom još uvijek nosi poprilično stigme i, kako svjedoče Lake i Pinkett Smith, može imati emocionalne posljedice. Stručnjaci odmjeravaju točno što uzrokuje gubitak kose kod žena, moguće mogućnosti liječenja i kako živjeti s tim.

Uzroci gubitka kose kod žena

Gubitak kose i promjene kose tijekom vašeg života složeni su, i to više kod žena nego kod muškaraca, objašnjava Dominic Burg, glavni znanstvenik i trikolog za Évolis Professional . Razni potencijalni uzroci i čimbenici dolaze u obzir, uključujući, ali ne ograničavajući se na, hormonalne promjene, prehranu, genetiku, stres, dob, bolesti i oštećenja stila. Izazove s kosom, uključujući gubitak i osipanje kose, zaista treba promatrati kao odraz kombinacije ovih čimbenika, dodaje Burg. Slučaj: Lake je naveo gotovo sve ovo govoreći o njezinoj situaciji.

Također je važno imati na umu da je određena količina gubitka kose normalna. Sve se svodi na ciklus kose, jedinstveni obrazac rasta, prolijevanja ili pada i regeneracije, koja traje oko sedam godina, napominje Burg. Svaka dlaka prolazi kroz ovaj proces u svoje vrijeme, što znači da će vam otpasti 100-150 dlačica na glavi, a svaki dan će ih otpasti i zamijeniti ih novim, dodaje. Drugim riječima, vidjeti nekoliko pramenova u odvodu tuša ili u četci je potpuno i potpuno normalno. Ako se čini da ako se čini da gubite više od toga ili ako se količina kose koja naglo opada i drastično poveća, morat ćete posjetiti dermatologa koji će vam pomoći utvrditi zašto se to događa, savjetuje Howard Sobel , Dr. Med., Dermatolog u New Yorku i direktor tvrtke Koža Sobel .

Do tog trenutka, evo malo više o tome što bi to 'zašto' moglo biti. Sve dolje remeti taj ciklus kose, skraćujući fazu rasta. Kad razdoblje rasta postane prekratko, kosa prebrzo opada, dolazi do prekomjernog osipanja, a regenerirajuća kosa koja uđe je finija i manje značajna ', kaže Burg. 'To može dovesti do degenerativnog procesa koji se naziva minijaturizacija, u kojem se folikuli dlake na kraju prestaju obnavljati i u potpunosti nestaju.'

koliko biste trebali dati napojnicu frizerima

Hormonalne promjene

Bilo da se radi o post-bebi, nakon uzimanja tablete ili izvan nje, ili tijekom menopauze, promjene u razini hormona mogu utjecati na ciklus rasta dlake. I nisu samo spolni hormoni, poput estrogena i testosterona. Metabolički hormoni, poput hormona štitnjače, također mogu igrati ulogu, kaže Burg, koji dodaje da su gubitak i stanjivanje kose često povezani sa stanjima štitnjače. Hormoni stresa, zvani kortizol, još je jedan krivac.

Stres

S tim u vezi, ako vam se ikad činilo da vam je kosa odjednom postala puno tanja nakon super stresnog životnog događaja poput razvoda ili smrti voljene osobe, to vjerojatno nije bila vaša mašta. Stres pokreće visoku razinu kortizola, što može rezultirati time da tijelo zaustavi rast kose u korist drugih funkcija organa, kaže Burg.

Genetika

Genetika je još jedan uobičajeni uzrok gubitka kose kod žena, a rezultira onim što je poznato kao gubitak kose kod žena, kaže dr. Sobel. (Prema klinici Cleveland, otprilike 30 milijuna žena doživi ovu specifičnu vrstu gubitka kose.) Za razliku od iznenadne primjedbe više prolijevanja, to se manifestira postupnije, počevši od prorjeđivanja kose, a obično se pogoršava s godinama.

Dijeta

Yo-yo ili ekstremna dijeta kod mnogih žena mogu dovesti do gubitka kose, jer tijelo zaustavlja rast kose kako bi hranjive tvari usmjerilo na organe, kaže Burg. Širok raspon hranjivih sastojaka važan je za zdravu kosu, uključujući vitamine B skupine kao što su biotin, cink, željezo i vitamin E.

Oštećenje stajlinga

Stalno sportski uski stilovi, poput konjskih repova i pletenica, dovode do stalnog povlačenja kose, što može rezultirati onim što je poznato kao vučna alopecija, kaže dr. Sobel. Toplina i kemikalije također mogu izazvati upalu koja mijenja ciklus rasta dlake, dodaje Burg.

POVEZANO: Uobičajene stvari koje radite koje mogu uzrokovati gubitak kose

Tretmani gubitka kose kod žena

Na kraju, ne postoji univerzalna opcija, a koji ćete put liječenja uvelike ovisiti o tome koliko je težak vaš gubitak kose, kao i o temeljnom uzroku. (Zbog toga je važno potražiti stručnu pomoć da biste prvo došli do korijena problema, bez namjere igre riječi.) Gubitak kose i promjene kose složeni su, pa će vam možda trebati nekoliko tretmana u kombinaciji koja je prilagođena vama, kaže Burg .

Promjene u načinu života

Vaša je kosa holistički odraz vašeg unutarnjeg zdravlja, pa ako se brinete za svoje tijelo, vaša će ih kosa obično slijediti, barem do neke mjere, kaže Burg. To znači sve, od dobro uravnotežene prehrane do smanjenja stresa do vježbanja.

Minoksidil

Ovo je jedini lijek koji je odobrila FDA, a klinički je dokazano da regenerira kosu, napominje dr. Sobel, iako njegovo djelovanje u potpunosti nije potpuno poznato, unatoč činjenici da postoji već duže vrijeme. To može biti vrlo učinkovito, ali ovdje je upozorenje da ga morate redovito koristiti kako biste vidjeli i održali rezultate. Pronađite ga u ženskoj pjeni bez mirisa Rogaine 5% minoksidil (41 USD; amazon.com ).

PRP injekcije

Tijekom ovog postupka u uredu, vaša se vlastita krv odvaja za uklanjanje plazme bogate trombocitima (PRP), dijela krvi koji je bogat faktorima rasta i signalnim molekulama. Smatra se da ubrizgavanje u vlasište pokreće ciklus rasta dlake. Možda je učinkovitiji i ima brže rezultate od ostalih tretmana za one s težim gubitkom kose, kaže dr. Sobel. Ali imajte na umu da je pomalo invazivan, može biti skup i treba ga redovito ponavljati.

Ostali tematski proizvodi

Ne nedostaje šampona, regeneratora, sprejeva za vlasište i još mnogo toga što obećava čudesne rezultate rasta kose. Iako ovo zapravo neće ponovno obnoviti kosu, mogu poboljšati vaše cjelokupno zdravlje kose, vratiti joj elastičnost i snagu i pojačati izgled kose punijeg izgleda, kaže dr. Sobel. Drugim riječima, zajedno s drugim tretmanom, oni mogu imati neke blagotvorne učinke. Isprobajte Évolis Professional Obrnuti sustav s 3 koraka (121 USD; evolisproducts.com ), koji djeluje blokirajući FG5, signalnu molekulu koja skraćuje ciklus rasta dlake. Ili isprobajte odabir dr. Sobel, Foligain Formulu za trostruku akciju za razrjeđivanje kose za žene (19 USD; amazon.com ), koji ulijeva u kosu i vlasište ključne hranjive sastojke i biljne sastojke za zdraviju kosu debljeg izgleda, kaže.

Živjeti s gubitkom kose

Zapamtite da niste sami u rješavanju ovoga. Više od 30 posto žena doživjet će gubitak kose prije nego što napune 40 godina, a kako starimo, gubitak kose svima nam se događa u određenoj ili drugoj mjeri, kaže Burg. Budite strpljivi i ošišajte se (uostalom, stres zbog kose koju gubite samo će pogoršati situaciju). Kosa sporo raste, a rezultati bilo kakvog tretmana trebaju vremena, zato priuštite si najmanje četiri do šest mjeseci, dodaje.

U međuvremenu postoji mnoštvo jednostavnih savjeta i trikova za oblikovanje pomoću kojih možete stvoriti iluziju debljih, punijih pramenova. Mnogi se moji klijenti žale na gubitak i stanjivanje kose, kaže Michelle Pasterski , stilist u Chicagu 3. obalni salon . Često im predlažem da na njih nanesu prah u boji praha za kosu ili gdje god se kosa stanjiva. Prekriva bijelo vlasište i čini kosu izgledom punijom. ' Sviđa joj se: Color Wow Root Cover Up (34,50 USD; amazon.com ). Ispravan rez također može pomoći, no kakav je to rez uvelike ovisi o vašoj postojećoj duljini i teksturi. Pasterski predlaže da sa svojim stilistom razgovarate o tome što je najbolje za vas. Ili se poigrajte zabavnim dodacima, poput šalova i traka za glavu. Oboje su trenutno super trendi i mogu pomoći u prikrivanju dana s lošom kosom, kao i u prorijeđenoj kosi, kaže ona.

Na kraju dana, posjedujte ga. Možda ne trebate brijati glavu poput Ricki Lakea, ali biti otvoren i ne sramiti se onoga što proživljavate - i znati da ima toliko žena koje su u istom čamcu kao i vi - nadam se da ćete se baviti kosom gubitak barem malo lakši.