Bilo da se govori prijateljima o našim postignućima, dijeli li se da smo kupili novi [ovdje umetnite gadget po izboru] ili se hvalimo talentima naše djece, svi smo se u jednom trenutku hvalili. Osjećamo se dobro kad dijelimo svoje uspjehe ili uspjehe onih koje volimo. Zapravo, rad koji su 2012. godine objavila dvojica neuroznanstvenika s Harvarda rekao je da nam razgovor o sebi pruža istu vrstu zadovoljstva kao i seks ili hrana.

Pa ipak ... tko želi biti poznat kao hvalisavac? Unesite humblebrag (pojam koji su smislili komičar i Parkovi i rekreacija pisac / producent Harris Wittels), vrsta posta na Facebooku ili Twitteru koja svijetu govori koliko je vaš život sjajan, a zatim ga umanjuje pod krinkom poniznosti ili samozatajnog humora ( Ack! Upravo sam prolio crno vino na moj novi ugovor o knjizi! #bumblingthroughlife ). Ironično, taj pokušaj minimiziranja velikih vijesti zapravo može djelovati protiv nas, iritirajući druge i pretvarajući njihovu percepciju o nama negativnom.

Zašto to radimo

Hvalimo se - skromni ili na neki drugi način - jer se želimo osjećati cijenjenima i važnima i želimo da nam drugi kažu koliko su impresionirani našim postignućima. A kad stvarni svijet ne prođe s dovoljno pohvala, neki ljudi odlaze u virtualni.

Ali hvalisanje je zeznut posao. U stvarnom svijetu možemo vidjeti kako ljudi reagiraju na hvalisanje. Na web stranicama društvenih mreža, bez interakcije licem u lice, nemamo prednost socijalnih znakova koje nam ljudi daju - nevezan pogled, okretanje oka - kako bi nam rekli da prilagodimo svoje ponašanje. Da bismo se kretali kroz sve to, možemo (svjesno ili podsvjesno) pokušati neutralizirati potencijalnu sliku sebe kao egocentričnog, narcisoidnog ili oboje ublažujući hvalisanje samozatajnim komentarom ili odricanjem odgovornosti, nadajući se da prijatelji na društvenim mrežama neće otkriti hvalite se - ili ga barem neće vrijeđati, kaže dr. Susan Krauss Whitbourne sa Sveučilišta Massachusetts, Amherst, profesorica psihologije. Nervozni smo zbog toga kako ćemo biti shvaćeni. Uključivanje nečega manje od pozitivnog o nama pomaže nam da se osjećamo opuštenije, kaže dr. Fabio Rojas, docent sociologije na Sveučilištu Indiana. I prije nego što to shvatite, ponižavate se.

kako napraviti mjehurastu pletenicu

Zašto mrzimo kad to rade drugi

Objavljivanje na društvenim mrežama način je na koji dopuštamo ljudima da vide dijelove našeg života koje želimo dijeliti. Ili više: Facebook i Twitter obiluju ljudima kojima je ugodno ne samo što najavljuju svoja dostignuća, već dijele sve posljednje nevolje na cesti, sve posljednje detalje dana, svaku posljednju misao. Te su stranice suvremene ispovjedaonice, kaže dr. Amie Hess, docentica sociologije na Meredith Collegeu u Raleighu u Sjevernoj Karolini.

Ali poniženje je neiskreno, kaže stručnjakinja za društvene mreže Karen North, dr. Sc., Direktorica programa Annenberg za mrežne zajednice na Sveučilištu Južne Kalifornije. Proizvedena je skromnost kao krinka za otvoreno hvalisanje. I upravo ta nepoštenje smeta ljudima. Suprotna priroda skromnog posta ( Tako sam talentirana! Ali ja sam tako skromna! ) je otežavajuća jer traži od čitatelja da krenu u dva smjera odjednom, reakcijski. Štoviše, skromno hvalisanje zapravo može naštetiti vašoj reputaciji u vašoj internetskoj zajednici, smatra strategica za društvene mreže Ekaterina Walter. Činite to prečesto i ljudi će brzo shvatiti kad vam nedostaje autentičnosti u vašem društvenom komentaru.

Kako biti dobar hvalisavac

Ako ćete se hvaliti - i ako ste vi ili netko koga volite postigli nešto važno, zašto ne? - budite iskreni, savjetuje Walter. Vaši će prijatelji zasigurno željeti slaviti s vama. Ali razmislite o jeziku koji koristite. Recite nešto pozitivno, a zatim se toga pridržavajte; zgnječite poriv da to na neki način negirate. Tako: Ne bih mogao biti ponosniji! Moja je kćer upravo promovirana u pariški ured! Ne: Moja je kćer upravo promovirana u pariški ured! Pretpostavljam da su sve one godine koje smo proveli na odmoru na Azurnoj obali bile dobre i za nešto osim preplanulih linija!

Još nekoliko uputa:

kako zaustaviti automatske objave na facebooku

• Razumno se hvalite. Hvalisanje bi trebalo biti samo minutni postotak onoga što objavite. Na taj način kad se dogodi nešto uistinu sjajno, nećete imati potrebu to podcijeniti.
• Upoznajte svoju publiku. Razmislite o tome tko čita vaše postove i kako bi mogli reagirati, predlaže Rojas. Je li bliski prijatelj upravo izgubio posao? Tada možda ne biste željeli kukati o super fantastičnoj svirci koju ste upravo spustili. Budite osjetljivi i nećete se osjećati primoranima odustati od objavljivanja.
• Obratite pažnju na postove prijatelja koji vam se uglavnom sviđaju, a koje vam smetaju. Shvatite kako se dva seta razlikuju, savjetuje Whitbourne. Objavljuje li jedna osoba pozitivan jezik, dok druga dijeli stvari na način na koji smatrate da ribanje? Da, izbjegavaj ovo drugo.
• Uživajte u nečuvenim skromnim glupostima vani. Priznajmo, neki ljudi nikada neće prestati s ponižavanjem. No, napominje North, činjenica da je netko imenovao taj fenomen čini ga zabavnim za sve: dali smo mu ovo pametno ime i identitet i to ga čini prepoznatljivijim. Zato sjednite i uočite poniznu. Samo nemojte biti njezin autor.