Pazite da vaša kosa bude što zdravija više je od samog šampona koji koristite. Mnoštvo različitih čimbenika utječe na to koliko je kosa nježna, sjajna i jaka. Svakako, nešto je prirodno - morate raditi s bravama s kojima ste rođeni - ali puno toga ima veze s tim koliko dobro brinete o tim bravama. Od zamjene šampona svako malo do zakazivanja redovitog šišanja, evo najvećih pogrešaka u njezi kose koje treba izbjegavati, mitova koje treba zanemariti i zdravih navika koje treba započeti odmah za svoju najzdraviju kosu.

POVEZANO: Odustala sam od šampona na mjesec dana i nikad više nisam voljela kosu

povezane stvari

Redovito se šišajte

Svi se stručnjaci slažu: Izbjegavanje salona kontraproduktivno je za odrastanje vaše kose. 'Krajevi se suše i cijepaju, tako da ne dobivate duljinu, objašnjava Stephen Pullan, triholog (ili specijalist za kosu) s trihološke klinike Philip Kingsley. Redovito šišanje osigurava minimalno cijepanje vrhova ili lomljenje. Pullan preporučuje trim svakih šest do osam tjedana. Iznenađeni? Ovdje su još šest mitova kako su vam govorili o odrastanju kose .

Krenite prirodno onoliko često koliko možete

Kosi se treba odmoriti od svega što izdrži tijekom tjedna. Lindsey Bordone, dermatolog s Medicinskog centra Sveučilišta Columbia u New Yorku, preporučuje da vikend iskoristite za oporavak kose. Ako je moguće, pustite da se kosa osuši na zraku, izbjegavajte zagrijane proizvode za oblikovanje i držite je dalje od repa ili uske trake za glavu kako biste izbjegli nepotrebno povlačenje dlake. Drugim riječima, ponekad jednostavno morate pustiti kosu da se malo ohladi.

koliko dugo je pita dobra

Ne ignorirajte vlasište

Ako se neprestano češete po glavi zbog suhoće i svrbeža, a ljekarnički šamponi ne pomažu, obratite se liječniku. Nemojte to zanemariti, kaže Bordone. Kronični svrbež traumatizira vaše vlasište. Prema Cleveland Clinic , svrbež može biti problematičan ako vam je teško raditi ili ako mjesta svrbeža bole.

Održavajte zdravu prehranu

Ova navika zdrave kose može se činiti kao da nema nikakve veze s vašom stvarnom kosom: uravnotežena prehrana. 'Proteini su gradivni blok kose, jer je kosa keratinizirani protein', kaže Pullan. Kosa se smatra nebitnim tkivom, tako da tijelo prvo ne šalje proteine ​​u folikule dlake - fokusira se na bitne organe, poput srca ili jetre, ali ako jedete dovoljno, tijelo će moći distribuirati proteine svugdje gdje je to potrebno. Sljedeća presudna hranjiva tvar je željezo. 'To je izvor energije za kosu', kaže Pullan. 'To je mineral koji kosi treba.' Zapravo, studije su pokazale nedostatak željeza je povezan do gubitka kose kod žena s uzorkom.

Ali ne brinite ako ste vegetarijanac - i dalje možete unositi proteine ​​u svoju prehranu.

Izbjegavajte vruće alate (ili barem zaštitite kosu od njih)

Ako inzistirate na feniranju kose svaki dan, budite pametni: Nemojte dugo koncentrirati najvišu razinu na kosi. Neka se kreće na hladnijim postavkama i nižom brzinom, kaže Pullan. Potrebno je malo više vremena, ali malo više brige i vremena će biti korisno. Ako namjeravate kosu uvijati ili ispraviti vrućim štapićem ili glačalom, prethodno upotrijebite zaštitni sprej - to je prvo pravilo za klijente Amelije Trammel, koloristice Bumble and Bumble.

Duboko stanje svakog tjedna

Ovo su jedna od navika zdrave kose oko koje se slažu i dermatolozi i frizeri: Uključite duboki regenerator u svoju tjednu rutinu njege kose za dodatnu hidrataciju. Trebate novi proizvod? Evo naših najdražih maske za duboko kondicioniranje za svaki tip kose.

Nosite kape

Sunce oksidira vašu kosu i isušuje je, kaže Pullan. Dakle, iako šešir štiti vaše lice od sunca, također štiti vlasište od izgaranja, a kosu od dehidracije. Ovo je dobar izgovor kao i bilo koji drugi da se počastite slatkim šeširom za sunčanje.

Ne podvrgavajte se vrućim tuševima

Da, osjeća se nevjerojatna tuširati se vrućim snagom nakon dugog dana (posebno zimi), ali vrela vruća voda ne čini velike stvari za vašu kosu. Zapravo je isušuje i, za klijente u boji, ispire boju kose brže od hladne vode. Iako hladan tuš možda ne zvuči idealno, Bordone umjesto toga preporučuje mlak - kao bonus je i bolji za vašu kožu.

Prestanite stalno dodirivati ​​kosu

Želite minimizirati 'vuču', tako da bilo kakvo povlačenje ili pritisak na osovinu kose. Jedan od najvećih uzroka nepotrebne vuče je neprestano stavljanje kose u čvrsti rep. 'Stalno blago povlačenje folikula polako će traumatizirati kosu', kaže Bordone. Za nekoliko godina možda ćete primijetiti i povlačenje linije kose. Ni vrtljanje kose niti prebiranje na dijelovima nije dobro - da biste se pobrinuli za to, potrudite se ostaviti kosu na miru.

Nemojte pretjerano četkati

Četkanje kose zdrava je navika (i ne možete se pojaviti da biste radili sa krevetom), ali četkanje više od jednom dnevno drugi je oblik vuče na koji Bordone upozorava. Zapravo, pretjerano četkanje rasteže kosu i lomi slabe vrhove, kaže Holly Ivey, glavni stilist u salonu Alibi Soho. Četkajte jednom dnevno i odlučite se za plastičnu četku. Prema Pullanu, četke s čekinjama posebno su čvrste za kosu.

Zamijenite proizvode s vremenom

Iako je ideja da vaša kosa može stvoriti 'otpornost' na proizvode mit, istina je da su određeni proizvodi za kosu bolji za različita godišnja doba. Zimi bi vaši proizvodi trebali biti hidratantni i hidratantni, kaže Bordone, no ljeti vjerojatno možete prijeći na nešto svjetlije što neće odvagati kosu u vrućini i vlazi.