Montezumina osveta
Plan liječenja: Putno pakiranje antidijarejskog lijeka vjerojatno će vam biti dovoljno za prolazak kroz ovu bolest, poznatu i kao putnički proljev. (Kaopectate je najbolji, kaže Patricia Raymond, gastroenterologinja iz Norfolka u državi Virginia). Pijte puno flaširane ili kuhane vode kako biste spriječili dehidraciju.
Sljedeći put: Izbjegavajte nesteriliziranu lokalnu vodu. Amerikanci u drugim zemljama nisu navikli na bakterije koje se prenose vodom, pa dok se vaše tijelo prilagođava, morate pamtiti detalje hotelske kupaonice dobra 24 sata. Uz to pijte samo zatvorenu flaširanu vodu i njome perite zube. Izbjegavajte sirovo povrće, uključujući zelenilo salate koje je možda isprano u zahvaćenoj vodi, i ogulite svo sirovo voće. Vodu iz slavine možete koristiti za pranje ruku, ali uvijek upotrijebite sapun i najtopliju vodu koju možete podnijeti da ubijete sve bakterije. A ako ste skloni toj navici, ovo je još jedan razlog da izbjegavate gristi nokte.
Jet bloat i drugi gastrointestinalni problemi
Plan liječenja: Ako jedete kasno navečer ili uzimate pikantnu lokalnu hranu, možete dobiti dobru dozu žgaravice ili probavnih smetnji. Raymond voli putovati s antacidom Gaviscon (dostupan u drogerijama). Tablete s aktivnim ugljenom bez recepta, poput CharcoCaps, dobre su za smanjenje plina ako pojedete previše graha ili vam se napuhnu mlaz zbog promjene tlaka u kabini u zrakoplovu. Promjene tlaka u kabini relativno su blage, ali dovoljno su jake da napuhuju sve u vašem želucu i crijevima. Za zatvor uzmite blagi laksativ (Phillipsovo mlijeko od magnezije ili Dulcolax), pijte puno vode i grickajte hranu bogatu vlaknima, poput pecana i badema.
Sljedeći put: Izbjegavajte probavne smetnje jedući manje začinjene hrane i citrusa. Svesti crijevne plinove na minimum, pijući vodu ili sok u avionu, a ne gazirana pića. Jedite dodatne porcije kuhanog povrća, orašastih plodova i oljuštenog voća kako biste spriječili zatvor.
Duboka venska tromboza (DVT)
Plan liječenja: Ako primijetite oticanje, bol ili neobično crvenilo na jednoj nozi ili ako osjetite dah, uputite se u najbližu bolnicu. Liječenje obično uključuje intravenske, injekcijske ili oralne doze razrjeđivača krvi. Iako je rijedak (Američko udruženje za srce procjenjuje da jedan od svakih 1000 Amerikanaca svake godine razvije DVT), DVT se javlja kada se u nogama ili zdjelici pojave opasni krvni ugrušci, što je često rezultat sjedenja u uskim prostorijama, kao što je u kabini dugo. (DVT je naslove objavio 2003. kada je uzrokovao smrt 39-godišnjeg reportera NBC-a Davida Blooma, koji je proveo puno vremena u skučenim prostorijama vojnog vozila.)
Sljedeći put: Standardni savjet o istezanju nogu tijekom dugog leta još uvijek vrijedi. Ustajte svaka dva sata da se protegnete ili prošetate do kupaonice. Ako se brinete o tome da smetate supružnicima, barem savijte i savijte koljena i okrećite gležnjeve nekoliko puta svakih nekoliko sati kako biste povećali cirkulaciju krvi. Pitajte svog liječnika o preventivnim lijekovima i kompresijskim čarapama ako ste skloni stvaranju krvnih ugrušaka.
