Svi znamo da je med sladak, ali jeste li znali da ima prilično slatkih pogodnosti za vaše zdravlje?

Manuka med, napravljen od pčela koje oprašuju novozelandske pčele Manuka, pretpostavljen je da ima moćna antibakterijska svojstva i njegu rana. Iako postoje nova istraživanja o njegovoj djelotvornosti na ljude, ljudi koji se kunu u Manuka med kažu da med ima moć pomoći u borbi protiv prehlade i drugih bolesti, a može pomoći i u zacjeljivanju rana. Ovdje opisujemo što je Manuka med, po čemu se Manuka med razlikuje od drugog meda koji možete kupiti u trgovini, gdje možete pronaći Manuka med i kako možete ugraditi Manuka med u svoju prvu liniju obrambene strategije od bolesti.

Naravno, niti jedna hrana ne zamjenjuje redovite posjete liječniku i zdrav način života. Ali ako već uživate u medu, zašto ne biste razmotrili ovu vrstu i uživali u potencijalnim zdravstvenim blagodatima?

Što je Manuka med?

Manuka med, nazvan po drvetu Manuka na istočnom rtu Novog Zelanda, proizvode pčele koje oprašuju ovo specifično stablo. Iako sav med - s bilo kojeg mjesta na svijetu - djeluje antimikrobno i može imati antibakterijsko djelovanje, prema studijama , Manuka med sadrži dodatni aktivni sastojak koji ga izdvaja. Uz visok udio šećera i sastav koji je manje osjetljiv na toplinu, svjetlost ili razrjeđivanje, Manuka med može imati čak i bolja ljekovita svojstva od ostalih sorti meda.

Manuka med ocjenjuje se prema jedinstvenom faktoru manuka (UMF). Što je veći broj, veća je koncentracija nektara Manuka - i često je veća cijena. UMF faktor započinje s 5, a povećava se u koracima od 5, a najveći faktor prelazi 20+.

kako odabrati bijelu boju

Iako možete unositi Manuka med na isti način na koji jedete bilo koji drugi med - na tostu, u čaju, kao sastojak pekarskih proizvoda ili recepata - neki ljudi koriste Manuka med lokalno kako bi pomogli smiriti osip kože i pokriti rane, ili mogu se svaki dan dozirati žlicom Manuka meda kako bi se odvratili od prehlade i infekcija.

Gdje možete kupiti Manuka med?

U prošlosti je bilo teško doći do Manuka meda ako niste živjeli u Australiji ili na Novom Zelandu. Ali sada, zahvaljujući velikom porastu popularnosti, u kombinaciji s globalnom trgovinom, med Manuka relativno je jednostavno nabaviti putem interneta, u samoposluzi ili u lokalnoj specijalnoj trgovini s hranom. Ovdje možete potražiti Manuka dušo. Imajte na umu da će vas UMF upozoriti na vrijednost čistoće meda koji odaberete. UMF od 5+ najmanje je čist (i najmanje skup), dok je 20+ teško pronaći i skupo.

• Amazon.com
• Trgovac Joe’s
• Thrivemarket.com
• Cijela hrana
• Vitamin Shoppe
• Walmart
• Jet.com
• Trgovine zdravom hranom

Koje su prednosti Manuka meda?

Iako sav med ima zdravstvene prednosti, Manuka med se izdvaja na temelju specifičnog sastava ovog meda. Što je veća ocjena UMF, med je učinkovitiji. Ali naravno, iako je uvijek dobro dodati prirodne sastojke u svoj arsenal, razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate zabrinjavajućih simptoma. Neke od glavnih blagodati Manuka meda:

• Može pomoći u liječenju gingivitisa i bolesti desni
• Može pomoći u zacjeljivanju rana, opeklina i smanjenju ožiljaka
• Može ujednačiti tonus kože, umanjujući suhoću, crvenilo i peruti kožu
• Može ojačati imunitet
• Može vam pomoći u uklanjanju simptoma upale grla
• Može pomoći probavnom zdravlju i može smanjiti bolesti crijeva, uključujući čireve
• Može smanjiti ukupnu sistemsku upalu u tijelu
• Može pomoći u liječenju dijabetesa i nekih vrsta karcinoma (Studije su u tijeku na tim tvrdnjama, ali liječnici koji istražuju koriste Manuka med, a ne med koji se nalazi u supermarketima. Razgovarajte s Manuka medom sa svojim liječnikom ako imate dijabetes ili rak, jer je slučajna upotreba vjerojatno neučinkovit.)

Kako koristiti Manuka med

Ako vam se sviđa okus meda, jednostavno možete zamijeniti Manuka med i koristiti ga kao i obično. (Imajte na umu da se bilo koji med, uključujući Manuka med, ne preporučuje za unošenje bebama mlađim od jedne godine.) Međutim, budući da Manuka med može imati specifična svojstva koja mogu pomoći zacjeljivanju rana, maksimiziranju regeneracije kože i ujednačavanju tonusa kože, Manuka med također se može primijeniti lokalno. Evo nekoliko načina na koje može pomoći vašem tijelu, iznutra i izvana.

Kao probavno pomagalo . Dodavanje žličice u noćni čaj može pomoći u probavi. Neka istraživanja otkrila su da Manuka med može sadržavati prebiotike koji pomažu u probavnom zdravlju, prema studiji o antioksidacijskom potencijalu Manuka meda. Iako je istraživanje provedeno na životinjama, istraživači pretpostavljaju da bi dobrobiti mogle biti korisne i za ljude.

Kao maska ​​za lice. Dodavanje nekoliko žličica domaćoj maski za lice (isprobajte ove DIY recepte za maske za lice) može pomoći ujednačavanju tona kože, smanjujući crvenilo, ljuskavost i tupost zbog dokumentirana protuupalna svojstva od Manuka meda. Kao i uvijek, prije nego što isprobate masku za lice, napravite si test flastera na laktu kako biste bili sigurni da vaša koža neće negativno reagirati na bilo koji sastojak.

Kao grlo za dudu. Ako imate kašalj ili prehladu, miješanje Manuka meda u šalicu čaja ili jedenje izravno iz žlice može vam pomoći pri premazivanju grla i ublažiti bol. Uz to, antibakterijska svojstva Manuka meda također mogu pomoći u borbi protiv vaše bolesti prije nego što se pogorša - ili prije nego što budete imali priliku doći do liječnika.

Kao ljekovito sredstvo. Rezati, spaljivati ​​ili strugati? Manuka može pomoći da rana brže zaraste, a može i smanjiti ožiljke, navodi a nedavna studija . Neki ljepljivi zavoji u njih čak dodaju Manuka med kao sastojak. Ako Manuka med stavite izravno na ranu, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Općenito, ljudi koji koriste Manuka med za ozljede trebaju očistiti ozljedu, nanijeti tanki sloj Manuka meda na ranu, zatim prekriti zavojem i temeljito očistiti fiziološkom otopinom do dvanaest sati kasnije, prije ponovnog nanošenja ako je potrebno.

U pečenju. Manuka med ima niži glikemijski indeks od bijelog šećera i može biti jednostavna zamjena za one koji žele smanjiti šećer u prehrani.