Za mnoge od nas su naši pametni telefoni u osnovi peti ud. Dovodimo ih u stol za večeru , u krevet s nama, pa čak i u kupaonica . Neki ljudi idu čak do doživljavanja fantomskih vibracija, kad misle da im telefoni zvone kad nisu ili da primaju tekst koji zapravo nisu. Sada, nova studija istraživača sa Sveučilišta Missouri sugeriraju da odvajanje od naših telefona može utjecati na nas mentalno i fizički.

U studiji su istraživači natjerali sudionike da prvo rješavaju zagonetke za pretraživanje riječi, dok su njihovi iPhoni bili u njihovom posjedu, a zatim nakon što su se preselili dalje u sobu. Zatim su istraživači nazvali telefone kako bi ih sudionici mogli čuti kako zvone, ali ne i odgovoriti ni vidjeti tko zove.

Fizički, sudionici studije zabilježili su povećani broj otkucaja srca i porast razine krvnog tlaka kad nisu mogli odgovoriti na svoje zvonjave. S mentalne strane, sudionici su puno slabije izvodili zagonetke riječi i osjećali su se tjeskobnije kad su bili odvojeni od telefona. 'Rezultati naše studije sugeriraju da su iPhoni sposobni postati produžetkom našeg ja tako da kad se odvoje, doživimo smanjenje' sebe 'i negativno fiziološko stanje,' Russell Clayton, vodeći autor rekao je u izjavi .

Ali, kao što znamo iz prethodnih istraživanja, možda bi se isplatilo napajati simptome povlačenja. Od aktiviranja ' tekst vrat 'do nošenja više klica na WC školjku, postoji mnogo načina na koji možete telefon bi mogao naštetiti vašem zdravlju i sreći . Pa, kako možete odspojiti? Pokušajte ostaviti telefon izvan svoje spavaće sobe i uložite u staroškolsku budilicu borba protiv nesanice . I samo recite 'ne' dopisivanje u hodu , što vas može izbaciti iz ravnoteže i izazvati sudare. Također možete raditi na osobnoj komunikaciji sa svojim voljenima kako biste stvorili sretniji odnos . (I pogledajte ove glupe savjete za digitalni detoksikaciju).