povezane stvari

1 Natalie Mackey

Jutra su se osjećala manijačno jer sam prvo pogledala telefon. Zato sam kupio budilicu i sada pokušavam ne spavati s telefonom pored kreveta. Budim se u 6:30 ujutro i vizualiziram tri stvari koje želim obaviti. Uvijek pokušavam prvo napraviti najtežu stvar, što mi pomaže da se osjećam produktivno i proaktivno, umjesto reaktivno. - Natalie Mackey (33), suosnivačica kozmetičke linije Winky Lux

dva Robert Battle

Smatram da je moja kreativnost najplodnija ujutro. Ustajem oko 7 ili 8, i dok su mi oči zatvorene, namještam dan. Postoji nešto u metafori jutra kao punoj mogućnosti i mogućnosti s kojom se zaista poistovjećujem. - Robert Battle, 44, umjetnički direktor Američkog plesnog kazališta Alvin Ailey

3 Karen Aiach

Budim se između 6:30 i 7 i popijem veliku čašu vode i kavu u krevetu. Volim uzeti 10 ili 15 minuta za neke vježbe disanja nakon otvaranja prozora kako bih ušao malo svježeg zraka. Ključno je da imam toliko vremena za sebe. - Karen Aiach, 45, osnivačica i izvršna direktorica biotehnološke tvrtke Lysogene

4 Christopher Gavigan

Moj dan može biti naporan, posebno s četvero djece mlađe od 9 godina. Barem pet dana u tjednu, prije nego što izađem iz svoje spavaće sobe, napravim rutinu istezanja u podnožju kreveta. Prolazim niz poza, vježbanja protoka i disanja tijekom 10 minuta, a zatim uzmem najmanje dvije čaše kombuche od 16 unci kako bih se osjećala hidratizirano. Trudim se što više slušati svoje tijelo. - Christopher Gavigan, 43, suosnivač i glavni namjesnik Honest Company

5 Sarah Robb

Prva stvar ujutro je za mene vrlo efikasno vrijeme. Imam troje djece, pa moram paziti kad sve završim. Ustajem oko 5:45 ujutro, ali dan mi započinje večer prije. Planiram gledajući svoj kalendar i spakirati torbu s presvlakom radne odjeće. Vrlo sam discipliniran kako bih osigurao da legnem u pravo vrijeme kako bih mogao ustati, obući svoju opremu za vježbanje i započeti dan s visokom energijom. - Sarah Robb O’Hagan, 45, izvršna direktorica Flywheel Sports