Svi smo imali slučaj Blues u nedjelju navečer , ali kraj vikenda mogao bi biti više nego samo depresivan. Novo istraživanje pokazuje da bi prijelaz sa spavanja neradnim danima na ranojutarnji alarm mogao povećati rizik od dijabetesa i bolesti srca.
Prethodna istraživanja povezivala su cirkadijski soj (kao što je rotacijski rad u noćnoj smjeni i ljetno računanje vremena) s povećanim metaboličkim rizikom - a poremećaj spavanja dokazano negativno utječe na naše zdravlje. Ali nova studija sa Sveučilišta u Pittsburghu istraživači su pokazali da rutinske (i naizgled bezopasne) promjene sna, poput ranog buđenja zbog posla, mogu povećati naš rizik od razvoja metaboličkih problema. Rezultati su objavljeni u Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam .
Istraživači su ispitali obrasce spavanja i kardiometabolički rizik (rizik od dijabetesa, bolesti srca ili moždanog udara) 447 zdravih muških i ženskih sudionika u dobi između 30 i 54 godine, a svi su radili najmanje 25 sati tjedno izvan svojih domova. Kako bi izmjerili svoje kretanje i spavanje, sudionici su tjedan dana nosili narukvice 24 sata dnevno. Pored toga, ispunili su upitnike o njihovoj prehrani i navikama vježbanja.
U slobodne dane (kad sudionici nisu radili), 85 posto ih je imalo kasniju polovinu u ciklusima spavanja nego u dane kada su išli na posao. Čak i kada su uračunati tjelesnu aktivnost i unos kalorija, sudionici s najviše društvenog jetlaga - nesrazmjerom između biološkog cirkadijanskog ritma i rasporeda spavanja nametnutog jednim društvenim rasporedom - imali su veći indeks tjelesne mase, veći opseg struka, veći razina inzulina natašte i lošiji profili kolesterola.
Iako studija nije pronašla izravnu uzročno-posljedičnu vezu između neusklađenosti rasporeda spavanja i razvoja metaboličkih bolesti, možda bi bilo vrijedno razmotriti kako rad i socijalne obveze utječu na naše spavanje i zdravlje - pogotovo ako buduće studije daju slične rezultate .
'Mogle bi imati koristi od kliničkih intervencija usmjerenih na cirkadijske poremećaje, obrazovanja na radnom mjestu kako bi se zaposlenicima i njihovim obiteljima pomoglo da donose utemeljene odluke o strukturiranju svojih rasporeda i politikama koje potiču poslodavce da razmotre ta pitanja', rekla je glavna istraživačica Patricia M. Wong u izjavi .
