Ovog siječnja nećete čuti kako se zaklinjem da ću više meditirati, više izlaziti vani ili manje žvakati led - iako su to sve dobre ideje. Kako sam postajao stariji, odmakao sam se od postavljanja određenih novogodišnjih odluka i umjesto toga usredotočio se na drugi način da svake godine započnem s novom odlukom.
kako pravilno staviti ruž
Prije nekoliko godina, moji prijatelji i ja započeli smo odabir riječi godine - jedne riječi koju ćemo tražiti kao smjernicu tijekom sljedećih dvanaest mjeseci. Otkrio sam da je ovo uspješnije od postavljanja tradicionalnije rezolucije, jer umjesto da potakne radikalnu promjenu ponašanja, potiče postupnu promjenu načina razmišljanja.
Prošlog siječnja odabrao sam riječ nježan i 2016. sam proveo pokušavajući je primijeniti u praksi - biti nježniji prema onima oko sebe, nježniji u pristupu svijetu i najvažnije, nježniji prema sebi.
Kao i mnoge žene koje poznajem, držim se vrlo visokih standarda. Upadam u naviku da se mjerim s nerealnim idealom savršenstva - zamišljene savršene žene, koja bez napora uravnotežuje brigu o svojoj obitelji, izvrsnost u zahtjevnom poslu i održavanje forme, a sve nekako uspijevajući izgledati prirodno lijepo iz svake kut. Društvo nam voli reći da te žene postoje. No, iskustvo i zdrav razum govore nam da je stvarnost svake žene barem malo složenija - i da ove karikature savršenstva nikada ne govore cijelu priču.
Ti nas stavovi bole - i oni nas sputavaju. Žene bi nam trebale biti najbolje prvakinje, ali zbog pritiska koji toliko puno na sebe vršimo, često smo umjesto toga prvi, najgori kritičari. Sve veća zbirka istraživanja potvrđuje da žene rutinski podcjenjuju svoje performanse u širokom rasponu mjernih podataka, izvještavaju o daleko višim razinama sumnje u sebe i vjerojatnije je da svoj uspjeh pripisuju slučaju ili sreći umjesto vlastitim vještinama i napornom radu . Štoviše, sva ta sumnja u sebe može spriječiti žene da slijede i postignu vodeće pozicije. Vjerojatnije je da ćemo vjerovati da nismo dovoljno kvalificirani za posao koji bismo trebali tražiti.
koliko dugo treba odresku da se odmrzne
Jedan od razloga zašto sam toliko odlučna prevladati ovaj način razmišljanja i biti nježnija prema sebi je taj što želim da i druge žene u mom životu čine to isto. Imam dvije kćeri - jednu na fakultetu i jednu u srednjoj školi - i ne želim ništa drugo nego osnažiti ih da se izdignu iznad ovog ciklusa samokritičnosti. Tako da posljednjih godinu dana svojim djevojkama i prijateljima govorim istu poruku: Ovo je moja riječ godine. Dajem vam ga na posudbu, jer mogu vam reći da trebate biti nježniji prema sebi.
Sad, dajem ovu riječ i vama. Nadam se da ćete, kako ova godina završava, a započinje sljedeća, dati sebi dopuštenje da budete nježniji prema sebi - i potražite načine da budete nježni prema drugima. Nadam se i da ćete za 2017. godinu iznijeti vlastitu riječ koja vas ohrabruje da godinu započnete s novom odlučnošću i novom namjerom. Javite mi ako to učinite - možda ću vam ga trebati posuditi kad tad!
Melinda Gates američka je poslovna žena i filantrop. Suosnivačica je Zaklada Bill & Melinda Gates .
