Imati posebnu vrstu moći imati zdrave, jake nokte, bez obzira radite li boje noktiju, otiđite bez laka ili volite gole boje noktiju. Zdravi nokti (pa čak i rezultati dobrih kožica nokta care) jedan su od onih manje vidljivih pojačivača samopouzdanja, poput nošenja otmjenog donjeg rublja samo zato što se razmažete na nevjerojatnim čarapama ispod čizama.

Bilo da je vaša njega noktiju oblik samopomoći, prepuštanja ili samo rutinsko održavanje, održavanje noktiju u top-top obliku isplativo je ulaganje. I evo dobrih vijesti: zdravi nokti zahtijevaju ulaganje vremena, a ne novca.

Najbolji put do jačih, dužih noktiju uglavnom je kroz jednostavne životne navike, a ne skupe alate za nokte. Ali dobivanje zdravih noktiju znači i odbacivanje nekih loših navika, poput upotrebe noktiju kao ugrađenog džepnog noža. Za izvedive korisne savjete za nokte razgovarali smo sa stručnjacima za svakodnevne probleme i nedostatke njege noktiju. Slijedite ove korake i imat ćete jače, duže nokte prije nego što to shvatite.

Kako ojačati nokte

1. Vlažite nokte

Vlaženje je poznata tajna zdrave kože, ali često se zanemaruje u njezi noktiju. Iako suhi, lomljivi nokti mogu biti rezultat mnogih čimbenika, oni su u konačnici vapaj za vlagom, zato smatrajte pravilnu vlagu temeljem svoje rutine njege noktiju. Kada nanosite losion za ruke, posvetite noktima malo dodatne pažnje. Na tržištu postoji obilje hidratantnih proizvoda za nokte, no nanošenje hidratantne kreme zapravo je samo pola uspjeha - za jake nokte postoji više od modne kreme ili seruma.

2. Ostavite kožicu na miru

Uobičajena je praksa rezati, gurati ili se potpuno pokušati riješiti kožice, ali kožica nije neprijatelj. U stvari, kutikula je prirodni zaštitni pečat nokta, prema Dana Stern, MD, dermatolog i stručnjak za nokte s certifikatom. Petljanje s kutikulama može vam nanijeti više štete nego koristi - čak i ako je majstor za nokte taj koji radi ručni rad. Dr. Stern kaže da kompromitirana kožica nokte može učiniti ranjivima i rizično od infekcije.

Michele Green, MD, kozmetički dermatolog, slaže se da loše održavane kožice mogu imati domino efekt. Kada se vaše kožice osuše ili ozlijede, to može ozlijediti nokat i utjecati na način na koji nokti izrastu, kaže dr. Green. Ona preporučuje vlaženje kožica sa krema ili ulje za kutikule kako bi zaštitili i ojačali vaše nokte.

3. Izbjegavajte kontakt s vodom

Nemojte prestati prati ruke ili se tuširati u rukavicama, već obratite pažnju na načine na koje možete smanjiti vrijeme koje nokti provode u kontaktu s vodom, jer pretjerani kontakt s vodom može oslabiti strukturu noktiju. ( Mokra kosa je posebno ranjiv, a isti pristup opreza kada se vlažite pri rukovanju mokrim bravama može se primijeniti i na njegu noktiju.) Na primjer, razmislite o nošenju rukavica dok perete posuđe ili obavljate druge mokre poslove.

Znate li kako mekani i saviti nokti postaju nakon dugog kupanja? Uzmite u obzir ovo: čavao je poput spužve. Na primjer, 1000 puta upija vodu od kože, na primjer, tako da se voda lako može difuzno prenijeti u nokat, kaže dr. Stern. Prekomjerno izlaganje vodi može znatno opteretiti osjetljive stanice noktiju (zvane onihociti), što može dovesti do krhkosti, ljuštenja i lomljenja, kaže ona.

To je također razlog zašto je namakanje noktiju prije manikure loša praksa. Prema dr. Greenu, ovo ne samo da vaše nokte čini osjetljivijima na infekcije, već također ne dopušta da se lak dobro prilijepi ili traje toliko dugo.

4. Budite nježni

Najbolja njega noktiju je nježna, prema Susan C. Taylor, MD, dermatolog s certifikatom i stručnjak za liječenje boje kože. Za početak, dr. Taylor zagovara protiv invazivnog kopanja pod noktima. Ponekad ljudi uzimaju šiljasti kraj turpije za nokte i kopaju ispod noktiju kako bi izvadili prljavštinu, kaže ona. To ne želite učiniti, jer to može odvojiti pločicu nokta od temeljnog sloja, a zatim možete razviti bakterijsku gljivičnu infekciju.

Iz sličnih razloga trebali biste se oduprijeti želji da nokte koristite kao zamjenske alate - bez obzira koliko prikladni bili. (Puno je drugih kreativnih načina otvaranja limenke sode.) A ako se prepustite akrilnoj ili gel manikuri - što biste trebali činiti samo umjereno - važno je pravilno uklanjanje. Kad gulite [akrilne ili gel nokte], stvarno gulite slojeve nokta, pločice nokta i to će oslabiti vaše nokte - tako da je to ne-ne, kaže dr. Taylor.

5. Postupajte prema noktima kao prema kosi

To je novo zlatno pravilo. Kosa i nokti sastoje se od keratinskih proteina, pa ima smisla da se primjenjuju mnoga ista pravila za liječenje. Dr. Stern kaže da i kosa i nokti mogu postati dehidrirani i oštećeni pretjeranom obradom. Često uklanjanje lakova, gelovi i akrilni proizvodi čine nokte ono što boje, kemikalije i nanošenje topline čine na kosi. Baš kao što hidratacija može pomoći u popravljanju problema s kosom kao što su kovrdžanja i dijelovi vrhova, može pomoći u poboljšanju suhih i lomljivih noktiju. Ne postoji njega za nokte koja bi bila jednaka kosa drugog dana, ali ako radite kao da postoje čvrsta pravila kako prati, njegovati i koristiti nokte, možete im pomoći da budu u istoj dobroj formi kao i vaša kosa.

Iznosi ponavljanje: Hidratacija je temelj. Baš kao što biste kosu uredili nježnim ili bogatim regeneratorom, tako bih i kožicu uredio za promicanje zdravih, rastućih noktiju, kaže dr. Green.

6. Pazite na vrijeme

Zima može biti teško vrijeme za kožu, kosu i nokte. Hladno i suho vrijeme ne samo da nokte mogu dodatno lomiti, već dr. Stern kaže da ekstremne promjene temperature od izlaska na otvoreno do zatvorenih prostora mogu prouzročiti dodatnu štetu. Prelazak s grijanog doma ili ureda na prohladni otvoreni zrak može dovesti do toga da se stanice noktiju uzastopno skupljaju i šire, što rezultira slabljenjem između stanica, što dovodi do loma, kaže ona. Pametno je uvijek nositi rukavice zimi i, pogađate, navlažiti, navlažiti, navlažiti kako biste zaštitili i kožu ruku i nokte.

boja za zidove koja se lako čisti

7. Preispitajte svoje proizvode

Turpije za nokte: Umjesto onih starih, škriljavih ploča, za koje dr. Stern kaže da stvaraju mikroskopske suze na noktu koje dovode do cijepanja i ljuštenja, odlučite se za čašu ili kristalna turpija za nokte.

Odstranjivač laka za nokte: U najboljem slučaju, potpuno biste izbjegli uklanjanje laka za nokte. Ali budući da se većina nas neće potpuno odreći radosti lijepe manikure, bolje je da je umjesto toga koristimo sredstva za uklanjanje acetona koji sadrže hidratantna ulja i sastojke.

Četka za nokte: Umjesto da kopate pod nokte alatima kao što je štancica, na koju dr. Taylor upozorava, upotrijebite a nježna četka za nokte za čišćenje prljavštine. Ili, za snalažljivu alternativu, upotrijebite dodatnu četkicu za zube koja leži oko vas.

Proizvodi za rast noktiju: Samo naprijed i proslijedite dalje. Toliko proizvoda s takozvanim tretmanima noktiju ili rastom noktiju na tržištu u stvarnosti su bistri lakovi za nokte s marketinškim aditivima koji nemaju znanstvenu valjanost, kaže dr. Stern.

8. Budite strpljivi s rastom noktiju

Ako ste kronični grickač noktiju, znate pobjedu u konačnom izrastanju noktiju iza vrhova prstiju. Zdrave navike i strpljenje isplaćuju se u njezi noktiju. No, primarni fokus trebao bi biti na otkrivanju kako ojačati nokte, a ne na rješavanju zagonetke kako brzo rasti nokte. Jači nokti mogu dovesti do duljih noktiju ako vježbate dobru njegu noktiju, ali za sve je potrebno vrijeme. Ako se borite protiv lomljivih noktiju i stalnih lomova, pametno je nokte držati kratko ošišanima dok ne vrate snagu; tada će imati temelje koji su im potrebni da dulje rastu.