Kako se COVID-19 nastavlja širiti zemljom i svijetom, mnogi od nas osjećaju određeni stres i osjećaj nemoći zbog situacije. Ali jedan od mojih najdražih mehanizama za suočavanje - znate, osim pečenja stresa - jest zapamtiti da još uvijek postoje načini kako si možemo pomoći u ovim nesigurnim vremenima. Kao što do sada znamo, najbolji način da usporite širenje virusa ili 'poravnate krivulju' je ostati kod kuće i vježbati socijalno distanciranje koliko je god moguće. Iako nam se možda neće osjećati kao da sjedimo na našim sofama, pranje ruku , i dezinficirajući sve što im se vidi je herojski čin, to je najbolji način da zaštitimo sebe i one koji su trenutno najugroženiji u našim zajednicama.

što znači ko oprati kosu

Tražite li drugi način za pomoć? Pogledajte sedam ideja u nastavku, od kojih većina uopće ne treba napustiti kuću.

POVEZANO: Ovo su najbolje namirnice za zalihe u hitnim slučajevima

povezane stvari

1 Donirajte ostavama za hranu.

Dok se opskrbljujete tjesteninom, smrznutim povrćem i nepreglednim kolutovima toaletnog papira, razmislite o onima koji si ne mogu priuštiti kupnju puno namirnica odjednom ili koji fizički nisu u mogućnosti otići u trgovinu. Sad je sjajno vrijeme za doniranje zaliha ili novca u smočnice s hranom. Srećom, mnoge velike organizacije, kao što su Hranjenje Amerike , zapravo preferiraju novčane donacije koje se mogu dati putem interneta ili putem telefona, tako da možete doprinijeti tome bez napuštanja kuće.

Ako želite donirati u svojoj lokalnoj banci hrane, prvo ih brzo nazovite (ili provjerite njihovu web stranicu) da biste vidjeli je li bolje donirati novac ili zalihe. Kad sam nazvao svoju susjednu smočnicu s hranom, iznenadio sam se da traže stvari umjesto novca, ali to može pomoći manjim organizacijama da preskoče korak kupovine zaliha. Također je dobra ideja pitati postoji li nešto specifično, poput toaletnog papira ili sredstava za čišćenje, o čemu bi im trenutno trebalo trebati više.

Razmislite o doniranju Obroci na kotačima , koji starijim ljudima širom zemlje isporučuje i topla i smrznuta jela. Nekim područjima možda će trebati i više volontera koji će pomoći u isporuci obroka, pa ako ste zainteresirani, obratite se svom lokalnom programu.

Gotovo 22 milijuna djece u SAD-u oslanja se na besplatne obroke ili obroke po nižim cijenama u školama. Razmislite o donaciji Nijedno dijete gladno , koja je dodijelila 5 milijuna dolara bespovratnih potpora kako bi pomogla osigurati hranu za djecu koliko se škola u cijeloj zemlji zatvara.

dva Pomozite članovima obitelji ili susjedima da dobiju zalihe.

Obratite se članovima obitelji ili susjedima koji će možda trebati pomoć u nabavci potrebnih potrepština. Ako živite daleko od starijeg člana obitelji, možda ćete biti u mogućnosti koordinirati dostavu namirnica tako da oni neće morati napustiti kuću.

Ako sami odlazite u trgovinu, provjerite kod susjeda možete li i njima pokupiti namirnice. Kako ćemo se svih narednih tjedana zadržati bliže kući, sjajno je vrijeme za povezivanje sa susjedima i podršku hiper-lokalnoj zajednici.

3 Ostanite u kontaktu s ranjivim prijateljima i obitelji.

Iako trenutno fizički ne možemo biti zajedno, važnije je nego ikad ostati povezani s obitelji i prijateljima kako bismo smanjili stres i pružili emocionalnu podršku. Nazovite, pošaljite FaceTime, pošaljite e-poštu ili čak pošaljite puževu poštu, posebno onima kojima je možda najpotrebnija, poput starijih, djece i tinejdžera, pružatelja zdravstvenih usluga i osoba s mentalnim zdravljem. A pogotovo što starački domovi i zatvori ograničavaju posjetitelje, razmislite o drugim načinima za održavanje kontakta. Pogledajte CDC-ovu stranicu za savjete o tome kako pomoći sebi i drugima da se nose sa stresom i izolacijom karantene.

Kako se svi potiču da ostanu kod kuće, stručnjaci kažu da bi moglo doći do porasta obiteljskog zlostavljanja, za koje se također zna da se povećavaju u vrijeme financijskih poteškoća. U Jingzhou, gradu u kineskoj provinciji Hubei, broj slučajeva nasilja u obitelji prijavljen lokalnoj policijskoj postaji utrostručio se u veljači 2020. u odnosu na isto razdoblje prošle godine, prema Aksiosu . Pomozite proširiti vijest da Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji mogu se dobiti 24 sata dnevno 7 dana u satu telefonom, internetskim chatom ili SMS porukom. Posjetite njihovu web stranicu za savjete o tome kako pomoći voljenoj osobi.

4 Donirati krv.

Ako ste zdravi, ispunjavate uvjete za darivanje krvi i smatrate da sigurno možete doći u krvni centar, razmislite o darivanju krvi. Pogotovo jer su mnoge akcije krvi predviđene diljem zemlje otkazane zbog koronavirusa, organizacije očajnički trebaju doniranje krvi, trombocita i plazme.

trebaš li oprati piletinu prije nego što je skuhaš

Prije nego što krenete, imajte na umu da su se oko vas pojavile glasine da će vam darivanje krvi dobiti besplatan test na koronavirus. Međutim, mnogi centri za krv nisu opremljeni testovima, i trenutno nema dokaza da se ova respiratorna bolest može prenijeti darivanjem krvi ili transfuzijom.

5 Pomozite u podršci zdravstvenim radnicima.

Prvi zdravstveni radnici prijavljuju nedostatak zaštitnih sredstava i dijagnostičkih testova u mnogim bolnicama. Razmislite o doniranju Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (COVID-19) Fond za solidarni odgovor , koji je postavljen da pomogne zemljama širom svijeta opskrbom i testovima. Također razmislite o davanju Liječnici bez granica , koji reagira na hitne medicinske humanitarne slučajeve širom svijeta.

Sada je sjajno vrijeme da se obratite svim medicinskim sestrama, liječnicima i ostalim pružateljima zdravstvenih usluga u vašem životu kako biste ih obavijestili da ste tamo.

6 Podržati lokalno i malo poduzeće.

Kako se restorani, barovi i trgovine zatvaraju u pokušaju da pomognu zaustaviti širenje COVID-19, sastavili smo a popis načina za nastavak potpore lokalnim poduzećima stalo ti je. Stvari poput kupnje darovnih kartica za kasnije korištenje ili kupnje robe na mreži mogu pomoći u održavanju ovih tvrtki na površini i njihovim zaposlenicima u plaći.

Ako za to imate mogućnosti, razmislite o tome da i dalje plaćate frizere, manikirice, učitelje, spremačice kuća i ostale radnike uslužne djelatnosti koje redovito zapošljavate.